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Psicóloga Alyne

�"Eu ajudo VOCÊ a superar Dores Emocionais que te paralisam e causam sofrimento."�
�On-line e presencial

29/07/2025

Quantas vezes deixamos de iniciar algo por medo de não sair perfeito?

O perfeccionismo, disfarçado de excelência, muitas vezes é só o medo travestido de exigência.
Enquanto esperamos o momento ideal, a chance real passa.
Nem sempre o melhor caminho é o impecável, às vezes, é apenas começar.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

26/07/2025

O perfeccionismo muitas vezes é confundido com dedicação, mas na verdade ele esconde o medo de falhar, de não ser suficiente, de não agradar. É uma armadilha silenciosa que nos impede de começar, de tentar, de aprender.

Quando nos exigimos demais, deixamos de acolher nossas limitações humanas e esquecemos que errar faz parte do processo. A vida real é feita de imperfeições — e nelas mora a beleza do crescimento.

Libertar-se do perfeccionismo não é desistir de evoluir, é permitir-se viver com mais leveza e verdade. E a psicoterapia pode te ajudar neste processo.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

24/07/2025

Terapia não é para todos.

É para quem tem coragem de se olhar com verdade, de questionar padrões, rever escolhas e sair do automático.
Nem todo mundo está pronto… e tudo bem. Mas quando estiver, a porta estará aberta.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

23/07/2025

A primeira sessão é o início de um caminho importante: o do autoconhecimento e do cuidado com a sua saúde emocional. Cada história é única e aqui, você será ouvido(a) com respeito, acolhimento e empatia. Vamos juntos nessa jornada?

Psic. Alyne
CRP 12/18217

14/07/2025

Há dias em que o sorriso é resistência.
Em outros, é gratidão.

Mas na maioria das vezes, ele é escolha:
escolha de seguir com coragem, mesmo carregando histórias intensas no coração.

Que o nosso trabalho siga sendo luz, mesmo nos dias nublados.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

11/07/2025

Descubra como o ato de se autoperdoar pode aliviar o peso emocional que carregamos.
Nem sempre é fácil olhar para nossas falhas com compaixão, mas é nesse gesto que começa a verdadeira cura.
O auto perdão não apaga o passado, mas transforma o presente e nos permite seguir mais leves.

Que tal começar a praticar esse cuidado com você hoje?

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

10/07/2025

Você já se perdoou por aquilo que ainda te pesa?
Muitas vezes, somos nossos juízes mais severos. Guardamos culpas antigas, erros passados e palavras não ditas como se carregar tudo isso fosse sinal de responsabilidade.
Mas o autoperdão não apaga o que aconteceu — ele apenas nos permite seguir sem tanta dor.

Se permitir recomeçar é um ato de coragem.
Se perdoar é um ato de amor.

Descubra como o ato de se autoperdoar pode aliviar o peso emocional e abrir espaço para a leveza de ser quem você está se tornando.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

08/07/2025

Às vezes, o que parece desfocado aos olhos do mundo é justamente onde mora a nossa verdade.
Nem tudo precisa estar nítido para ter sentido.
A beleza está em onde (e em quem) escolhemos focar.
Naquilo que nos move, nos cura e nos devolve para dentro de nós. ✨

Focar não é enxergar tudo com clareza, mas sim dar sentido ao que importa.

🔍 E você… onde tem colocado seu foco ultimamente?

—
Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

07/07/2025

Hoje é dia de celebrar a vida de alguém que é muito mais do que uma colega de profissão.
A Marlete é aquela parceira que divide comigo não só os desafios do dia a dia, mas também os cafés fora de hora, as promessas de dieta que duram até o próximo bolo… e até umas boas risadas sobre a vida amorosa inclusive quando resolve brincar de cupido!

Com ela, o trabalho tem mais propósito, a rotina é mais leve e os dias difíceis são menos pesados. Porque onde ela está, há cuidado, fé, força e sensibilidade.

Que Deus continue te iluminando, Marlete, com essa luz que transborda e alcança todos ao redor. Você é um presente raro que tenho a bênção de conviver.

“O coração alegre embeleza o rosto, mas com a tristeza do coração o espírito se abate.”
📖 Provérbios 15:13

Feliz vida! 💛

05/07/2025

Você sabe reconhecer a ansiedade?
Nem sempre ela chega gritando. Às vezes, se disfarça de cansaço constante, impaciência, insônia ou até daquela sensação de que “algo está errado, mas não sei o quê”.

Identificar os sinais é o primeiro passo para cuidar da saúde mental com mais consciência e acolhimento.

No carrossel de hoje, te convido a olhar com mais atenção para o que o seu corpo e sua mente estão tentando dizer.

Compartilha com alguém que também precisa entender melhor o que está sentindo.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

05/07/2025

A felicidade não está lá fora, ela mora dentro silenciosa, muitas vezes esquecida, esperando ser reencontrada.
Entre tantas buscas externas, talvez o maior reencontro da vida seja com aquilo que já habita em nós.

Psicologia é também esse convite: mergulhar para dentro, escutar o que foi silenciado, curar o que foi ferido… e permitir que a felicidade deixe de ser visita para se tornar morada.

Psicóloga Alyne Fernandes Prado
CRP 12/18217

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Rua 270, Sala 19, Edifício Cannes
Itapema, SC
88220-000

Telefone

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