10/03/2021
Boa noite meus queridos 😙
Comer mais leve no jantar pode trazer benefícios.
Quanto mais avança o período noturno, mais o metabolismo se prepara para desacelerar e aproveitar o momento do repouso. É por isso que o corpo parece cada vez menos disposto a fazer uma digestão mais longa de refeições pesadas, ricas em nutrientes como proteínas e carboidratos complexos, além de gordura.
Segue dica do dia para vocês 🏋🏽♀️