Nutricionista Ana Luísa Zimmermann

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Nutricionista Ana Luísa Zimmermann

Muito além do emagrecimento a nutrição funcional busca o equilíbrio do organismo. Um dos fatores Precisamos aprender a proteger o corpo das toxinas.

Um dos fatores mais importantes para a busca e manutenção desse equilíbrio é quantidade de nutrientes ingeridos e a qualidade da nossa alimentação. Uma dieta antioxidante individualizada protege sua saúde e ajuda na perda e no controle de peso. E é isso que eu quero propor a você! Atende em seu consultório próprio:

ANA LUÍSA PIRES ZIMMERMANN - NUTRIÇÃO FUNCIONAL
Rua 228, n 235, sala 01. Itapema
Fone: (47) 99151.2293
E-mail: analuisapznutri@gmail.com

01/04/2020

EMAGREÇA COMENDO CHOCOLATE!😱😱😱

Desculpem, meninas!🙈 Hoje é o Dia da Mentira! 😅Bem que poderia ser verdade essa notícia com a Páscoa chegando. Para não te deixar na mão, vou te dar uma dica: para emagrecer mesmo com chocolate é importante fazer uma dieta balanceada sem exageros, praticar atividade física regular e comer somente 1 quadradinho de chocolate amargo ou meio amargo por dia, de preferência após o almoço.

🌟Tudo depende do seu objetivo e do equilíbrio!

24/11/2019

Happy sunday ✨✨✨

28/10/2019

Bday Gui 🎉🥰😍🥳🎈🎂
Parabéns meu filho amado! Que Deus derrame muitas bençãos nesse novo ciclo da sua vida 🙌🏻 você é um presente pra nossa família! Eu sempre tentando te ensinar da melhor forma tudo o que posso e vc me ensinando a ser mãe a cada dia ❤️ Meu coração f**a apertado de ver você crescer tão rápido. Amo você mil milhões 😍😍😍😘

30/09/2019

Que noite incrível em família na presença de Deus 🙏🏻🙌🏻 Minha filha adorando em espírito e verdade. Deus é bom o tempo todo 🙌🏻 Quero agradecer aos meus Pais espirituais .tuba por todo amor dedicado a cuidar do Reino de Deus e da nossa família 🙏🏻❤️ vocês são pessoas extraordinárias, sensacionais ❣️

30/08/2019

Começando o mês de setembro, está na época da JABUTICABA!🤗
A jabuticaba é uma fruta brasileira que tem a característica incomum de brotar no caule da jabuticabeira, e não nas suas flores. Ela tem poucas calorias e carboidratos e é rica nutrientes como vitamina C, vitamina E, magnésio, fósforo e zinco.
E sabe o que a jabuticaba pode fazer pela sua saúde?:
💚Prevenir doenças, como câncer e aterosclerose, e o envelhecimento precoce, por ser ricas em antocianinas, que são compostos fenólicos altamente antioxidantes;
💚Fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em zinco;
💚Ajudar a emagrecer, por ser muito pobre em calorias e rica em fibras, que aumentam a saciedade;
💚Combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras;
💚Ajudar a controlar a diabetes, pois ela tem pouco carboidrato, o que ajuda a evitar o aumento da glicemia;
💚Melhora a saúde da pele, por ser rica em vitamina C;
💚Ajudar a prevenir anemias, por conter ferro e vitaminas do complexo B.
Quem aí gosta da jabuticaba?

28/08/2019

Lanche rápido saudável, delicioso e low carb 😍🤗⠀

27/08/2019

Bom Dia, meninas!!! Para quem tem o coração hipertenso, é bom seguir uma dieta que auxilie para ter uma melhor qualidade de vida.
Segue umas dicas para vocês e marque aquela pessoa que adoraria ver a dica🙋🏽😘

23/08/2019

Quem aí adora maracujá??🍋🤗
Além de ser rico em nutrientes benéficos para nossa saúde, ajuda a diminuir os níveis de ansiedade e tensão, considerado um calmante natural.
👉Vamos aos benefícios:
💚Fonte abundante das vitaminas A, C e outras do complexo B.
💚Apresenta boa quantia de sais minerais, entre eles o cálcio, ferro, fósforo e sódio.
💚É um ótimo calmante natural para o organismo humano.
💚A casca é bastante rica em fibras que ajudam na digestão, emagrecem e ainda previnem e controlam a diabete.
💚Nas sementes é possível encontrar um potente vermífugo (fazendo um suco de maracujá, as propriedades das sementes são automaticamente passadas para o líquido).
💚É um poderoso antioxidante que age contra o envelhecimento precoce dos órgãos e melhora o funcionamento do organismo.
Eu adoro fazer aquele sucão de maracujá, chá e podemos comer ele puro na ceia que super recomendo, e vocês meninas?

21/08/2019

💚Alimentos ricos em gorduras boas Servem como fonte de energia na ausência dos carboidratos, são responsáveis pela absorção de algumas vitaminas como A, D, E e K, ajudam a manter a temperatura adequada do corpo e funcionam como proteção a órgãos como o cérebro e coração, aos ossos, nervos e tecidos em caso de quedas, traumas ou impactos.
💚As gorduras também contribuem com a saúde das células, fazem parte da composição de membranas celulares encontradas no cérebro, são fundamentais na produção de hormônios e ajudam na manutenção da saúde dos cabelos e da pele.
💚Algumas gorduras boas: abacate, amêndoas, nozes, pistaches, peixes, azeitonas, sementes de linhaça, sementes de chia, azeite de oliva e sementes de girassol.
Quais dessas gorduras boas vocês costumam comer, meninas?🙋🏽⠀⠀

19/08/2019

ECEITA DE BOLO DE BANANA🍌 🤗⠀⠀
👉INGREDIENTES:⠀
💚3 ovos
💚3 bananas-nanicas bem maduras (para adoçar o bolo)
💚4 colheres (sopa) de óleo de coco
💚1 xícaras (chá) de aveia em flocos sem glúten
💚2 colheres (chá) de canela em pó
💚1 colher (sopa) de fermento em pó
💚Açúcar orgânico para polvilhar
👉Modo de preparo: Bata os ovos com a banana e o óleo no liquidif**ador até triturar bem e despeje sobre a aveia misturada com a canela e o fermento, mexendo até incorporar. Disponha em fôrma de sua preferência, untada com óleo de coco e polvilhada com açúcar orgânico e canela e leve ao forno médio preaquecido (180 ºC) por cerca de 40 minutos ou até dourar.
Gostaram, meninas?😍🤗🙋🏽⠀⠀

12/08/2019

Boa Tarde, meninas!!! 😍❤
Uma ótima semana 😘

10/08/2019

RECEITA DE WAFFLE FIT 🤗
👉INGREDIENTES:
💚1 copo de iogurte natural desnatado;
💚5 colheres de sopa de aveia em flocos;
💚1 copo de farinha de amêndoas;
💚2 ovos;
💚1 colher de sopa de fermento.
👉Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Despeje 1/4 dessa massa em uma máquina de waffles e deixe dourar e assar como desejar. Quando estiver pronto, retire e repita o processo até acabar a massa. Sirva com frutas e mel.
Gostaram, meninas?😍🤗🙋🏽

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