13/01/2026
Quando estamos sobrecarregados de estresse, emoções não elaboradas ou até de restrições alimentares, o corpo fala:
👉 pode ser na forma de cansaço, alterações de peso, compulsão, exageros, insônia, queda de energia ou sintomas físicos que aparecem “do nada”.
🤍 Mais do que mudar a aparência, cuidar de si é olhar para dentro:
✔️ equilibrar mente e emoções,
✔️ respeitar sinais de fome e saciedade,
✔️ cultivar hábitos que tragam leveza, não guerra.
✨ O corpo não é inimigo, é mensageiro. E quando aprendemos a escutar, encontramos o caminho para uma relação mais saudável com ele e com a comida.
💬 Me conta: você já percebeu o corpo reagindo ao que estava sentindo por dentro?
