Saúde, dietas e exercícios da AP

Saúde, dietas e exercícios da AP Foco na Medicina oriental, alimentação saudável e exercícios físicos... Saúde física, mental e emocional

24/04/2023

Eu tomo do bom e velho filtro de barro São João com filtro de prata coloidal. PH da água alto, cheio de minerais e eu add magnésio dentro para suplementar...
Esse aí não conheço, f**a para apreciação.

24/04/2023

Culturas diferentes, padrões diferentes

24/04/2023

Já tô louca para colocar umas agulhinha para ajudar neste caso.
Mas baita dica.

24/04/2023

Segunda iniciando a semana botando a saúde como prioridade. E se mexendo, pq o que para de funcionar é pra jogar fora!
E a dica dele é para qualquer idade.

18/04/2023

Compreendendo os planos baratex de academia.

Por essas e outras que temos que nos exercitar. Para envelhecer com qualidade de vida. Se for pra doer, que seja do cres...
17/04/2023

Por essas e outras que temos que nos exercitar. Para envelhecer com qualidade de vida. Se for pra doer, que seja do crescimento do músculo.

16/04/2023

Interessante

14/04/2023

Que fera! Vamos apoiar e nos inspirar. ❤️🙌🌟

13/04/2023

Não correu 5km e nem 10km. Foi uma maratona, mais de 40km!!! Que vitória ❤️🙌🌟

11/04/2023
09/04/2023

Muito recomendado pela Medicina Tradicional Chinesa.

04/04/2023

Bom sono. Boa vigília

Desmistif**ando
30/03/2023

Desmistif**ando

30/03/2023

Japonês de 92 anos fez 100m em menos de 11 segundos!
Treinamento, constância, alimentação, genética...saúde hein?!

25/03/2023

Para cuidar com os apelos do marketing

Muitas doenças que desenvolvemos tem fundo emocional. Pense nisso.
23/03/2023

Muitas doenças que desenvolvemos tem fundo emocional. Pense nisso.

Empresário de 59 anos diz que descobriu a doença durante um exame de prevenção no início de fevereiro, em um hospital em Joinville

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Me perguntam como consigo subir as escadas, subo 16 andares depois da minha caminhada rápida de 1h. Subo recitando um mantra, me ajuda a focar e já pratico o mantra que gosto. Você pode recitar algo q lhe agrade, uma estrofe de um poema, de uma oração... Ah, sim, começo recitando em tom normal e termino recitando só mentalmente, ofegante 🥵 🙌🌟 Subir escadas fortalece as pernas, bumbum, bom exercício cardio, etc. Comece subindo com um andar, depois vá aumentando conforme sua capacidade cardio-pulmonar. Descer não é recomendado pq força os joelhos. Eu desço de elevador. E para qualquer exercício consulte seu cardiologista antes.

Atalhos

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