Ivana Menezes Acupuntura e Estética

26/10/2023

⚠️ Um dos passos mais importantes que você pode dar em direção à sua própria saúde é aprender a fazer o autoexame das mamas. A detecção precoce faz toda a diferença. Vamos aprender como fazer:

🚿 No Chuveiro:
- Com os dedos ensaboados, deslize a mão suavemente sobre a mama em movimentos circulares.
- Comece da parte externa em direção ao mamilo.
- Sinta se há caroços, áreas endurecidas ou dor.

🪞 Diante do Espelho:
- Observe suas mamas em diferentes posições: com os braços para baixo, levantando os braços e com as mãos nos quadris.
- Procure mudanças no tamanho, forma, contorno ou textura.

🛏️ Deitada:
- Deite-se de costas com um travesseiro sob o ombro direito.
- Use a mão esquerda para examinar a mama direita e vice-versa.
- Faça movimentos circulares com os dedos, cobrindo toda a área da mama.

🌸 Lembrando algumas dicas essenciais 🌸
- Faça o autoexame uma vez por mês, idealmente alguns dias após o fim do período.
- Se você notar qualquer alteração, como um caroço, vermelhidão ou secreção no mamilo, consulte um médico.
- O autoexame não substitui a mamografia, que é fundamental para a detecção precoce.

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Sala: 206, segundo andar.

18/10/2023

Enfrentando os efeitos colaterais da quimioterapia? Então você precisa saber disso!

✅ A acupuntura ajuda a melhorar a qualidade de vida dos pacientes, e proporciona uma redução dos diversos efeitos colaterais que a quimioterapia pode causar, como:

- Dores causadas pelos medicamentos ou até mesmo pela própria doença;
- Náuseas e vômitos, causados pela quimioterapia;
- Xerostomia (boca seca), que pode acontecer após a quimio e radio;
- Fadiga e sensação de cansaço extremo;
- Sentimentos como ansiedade e irritação, muito comuns durante a jornada terapêutica oncológica.

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11/10/2023

Eu não trato o câncer simplesmente...

✨ Eu ajudo pessoas que receberam o diagnóstico a trilhar essa jornada de forma mais leve;
✨ Eu procuro entender a história que esse câncer me conta, para identificar os principais fatores que levaram as pessoas para esse lugar de adoecimento;
✨ Traço estratégias de tratamento que auxiliam na diminuição dos efeitos colaterais, provocados pelos tratamentos convencionais do Câncer;
✨ Oriento e estimulo as pessoas a mudarem AS “ROTAS do seu navio”, na busca de escolhas inteligentes, para mudanças de estilo de vida;

❤️ E para uma conduta, cada vez mais assertiva, temos a Comunidade de Oncologia Integrativa na Prática (COIP), na qual somos direcionadas e amparadas a todo instante pela Master Enfermeira Ana Carolina; numa constante formação.

▪️ Venha conhecer nossa comunidade: https://institutoanacardoso.com/ambulatorio-social-virtual/

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05/10/2023

🩷 OUTUBRO ROSA: Entenda melhor a história

▪️ O movimento internacionalmente conhecido como Outubro Rosa simboliza a luta contra o câncer de mama e sua história começa nos anos 90 do século XX, quando a Fundação Susan G.
Komen for the Cure distribuiu laços cor-de-rosa para os participantes da primeira Corrida pela Cura, promovida anualmente na cidade desde 1990. Depois disso, o laço passou a ser distribuído em locais públicos, desfiles de moda e em outros eventos.

▪️ Ainda nos anos 90, algumas cidades americanas começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas à prevenção do câncer de mama.
À época, o período do ano em que essas ações se concentraram passou a ser denominado de Outubro Rosa. Todas ações eram, e são até hoje, direcionadas à conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce.
A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros, etc. surgiu posteriormente, e foi algo que tornou o movimento muito popular mundialmente, pois essa expressão visual é facilmente compreendida por todos.

Fonte: www.tjrj.jus.br

⚠️ Atenção para as Expressões/Objetivos da Campanha:

▪️ Luta contra o Câncer de mama
▪️ Prevenção do Câncer de mama
▪️ Conscientização da Prevenção

Qual realmente aconteceu? 🤨

🔥 QUER SABER MAIS? Diga "eu quero", aqui nos comentários, ou encaminhe sua pergunta pelo direct.

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02/10/2023

🩷 Cuide de Você, Cuide de Sua Saúde!

Neste mês, unimos forças para conscientizar sobre a importância da prevenção e detecção precoce do câncer de mama. Além de manter hábitos saudáveis, como controle de peso, alimentação equilibrada, atividade física e evitar o álcool, lembre-se de agendar a sua mamografia a cada dois anos, mesmo sem sintomas.

Um simples gesto pode fazer a diferença na luta contra o câncer de mama. Junte-se a nós e espalhe essa mensagem de esperança. 💕💪

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29/09/2023

25/09/2023

🔥 Como a acupuntura pode aliviar a fadiga no câncer

❌ A fadiga é uma queixa frequente em pacientes em tratamento oncológico, muitas vezes sem respostas nos métodos convencionais. É um cansaço que não se dissipa com o repouso, deixando pacientes se perguntando se é causado pelo câncer ou pelo tratamento.

✅ A acupuntura contribui para a redução dos níveis de cortisol, Além disso, esse tratamento estimula a liberação de serotonina, um hormônio que desempenha um papel fundamental na promoção da sensação de relaxamento e bem-estar, esses fatores auxiliam na redução da fadiga e a melhorar sua qualidade de vida.

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21/09/2023

✅ Alimentos específicos podem ser aliados poderosos para reduzir os níveis de hormônios do estresse e promover uma sensação de relaxamento, ajudando a ter um sono melhor.

⚠️ É importante eliminar da sua rotina alimentos estimulantes como a cafeína e o açúcar, que podem atrapalhar o seu sono.

Essas opções de alimentos são ótimas para uma noite tranquila e revigorante:

▪️ Aveia
▪️ Amêndoas
▪️ Leite
▪️ Banana
▪️ Mel
▪️ Alface
▪️ Hortelã
▪️ Maracujá

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13/09/2023

A dor pode ser uma parte desafiadora do tratamento e diagnóstico de doenças, incluindo o câncer. Além disso, todos nós enfrentamos dores comuns, como dores de cabeça, musculares e nas articulações em algum momento da vida. A dor relacionada ao câncer pode surgir do tumor em si, de suas metástases, dos tratamentos antineoplasico ou dos exames de investigação. Às vezes, pode até não estar diretamente relacionada à neoplasia.

As práticas integrativas buscam compreender a origem dessa dor e oferecer um alívio que não só melhora a qualidade de vida do paciente, mas também oferece suporte essencial aos familiares. Isso é fundamental para o bem-estar geral. 🌿❤️

Juntos, enfrentamos a jornada da saúde e bem-estar. 💪

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04/09/2023

Setembro é o mês da conscientização sobre a prevenção ao suicídio, conhecido como Setembro Amarelo.
💛 Vamos juntos espalhar informações, apoio e amor para ajudar a salvar vidas.

Porque falar sobre saúde mental é crucial. 💬💪

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17/08/2023

🚨 Sintomas que o câncer de boca pode causar

▪️ Manchas brancas e vermelhas na boca
▪️ Dificuldade para engolir
▪️ Perda de dentes sem motivo aparente
▪️ Rouquidão
▪️ Alterações na fala ou na mastigação
▪️ Feridas que não cicatrizam

Esses sintomas podem ser confundidos com outras doenças bucais como herpes, gengivite, entre outras.
Por isso é importante fazer visitas frequentes a profissionais especializados para prevenção.

🔥 Compartilhe esse post para ajudar mais pessoas a conhecerem essa doença!

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13/08/2023

Desejo a todos um Feliz dia dos Pais!