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marizacardosopsi

É uma página de psicologia que visa trazer algumas informações importantes sobre saúde mental.

19/03/2025

Na Gestalt-terapia, o corpo e as emoções estão interligados. O corpo expressa o que sentimos, mesmo quando não estamos conscientes disso. Tensão, respiração e postura revelam emoções bloqueadas ou não processadas. Trazer atenção ao corpo no aqui e agora ajuda a integrar sensações, sentimentos e pensamentos, promovendo autoconhecimento e bem-estar.

17/03/2025

"Espelhos da nossa alma" é uma metáfora que sugere que situações e pessoas ao nosso redor refletem aspectos profundos de nós mesmos. Correlacionando com a nossa vida familiar ela ganha ainda mais força, pois a família é um dos primeiros espelhos que enfrentamos na vida.
A Gestalt nos ensina a reconhecer esses espelhos e assim focar em nossa transformação. Desta forma, as situações familiares deixam de ser fonte de sofrimento e passam a ser oportunidades de autoconhecimento e crescimento.

14/03/2025

"Ele constrói um ideal imaginário de como "deveria" ser e não de como realmente é.
O conceito de perfeição é um ideal deste tipo. Respondendo a ele, o indivíduo desenvolve uma fachada falsa para impressionar os outros. Exigências de perfeição limitam a capacidade do indivíduo de funcionar dentro de si mesmo, na situação terapêutica, no casamento, bem como em outras situações sociais."
(Isto É Gestalt Frederick Perls)

13/03/2025

Independente da complexidade, todas as nossas escolhas falam um pouco de quem somos e para onde vamos. Escolher o próprio caminho significa assumir a responsabilidade pela própria vida, sabendo que, mesmo diante das dificuldades, temos a capacidade de decidir como reagir e qual direção tomar. A Gestalt-terapia nos ensina que a consciência do momento presente é essencial para tomar decisões mais alinhadas com quem somos.
Por isso, você pode se perguntar:
O caminho que estou trilhando é realmente meu?
Se não for, ainda há tempo para mudar. Afinal, cada dia traz uma nova oportunidade de escolha.

28/02/2025

Sua experiência é única! ✨ A Gestalt-terapia valoriza a sua história e a sua forma de ver o mundo. É como uma obra de arte: cada pincelada, cada cor, faz parte de um todo único e especial. A terapia te ajuda a explorar essa obra de arte que é você.

09/12/2024

Finalizar o ano é um momento perfeito para fechar ciclos. Na Gestalt-terapia, encerrar ciclos é essencial para liberar espaço para novas experiências. Tente identificar algo que precisa ser encerrado em sua vida, seja uma tarefa inacabada ou um relacionamento tóxico. Conceda a si mesmo a permissão para seguir em frente. 🌿

20/11/2024

Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para a transformação. Seja gentil consigo mesmo e permita-se crescer.

18/11/2024

Você é o responsável pela sua vida.
As escolhas que fazemos moldam nosso futuro.
Assuma as rédeas da sua vida!

15/11/2024

Celebre suas conquistas, por menores que sejam. Cada passo te leva mais perto dos seus objetivos.

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