Dr. Pedro Henrique M. Bichara - Ortopedia e Traumatologia

31/10/2024

Athenas Run Longer 21.1km São Paulo dessa prova que era pra ser a última do ano, mas, por motivos de força maior, foi promovida a penúltima!😂 🚀🏃‍♂️‍➡️

29/09/2024

22/09/2024 - A chegada! 🏁🏃‍♂️‍➡️🏅

Correr uma maratona vai muito além da prova em si; é uma jornada transformadora que impacta profundamente a vida de quem se dedica a ela. Desde o momento em que se toma a decisão de iniciar essa caminhada, começa-se a construir não apenas resistência física, mas também força mental e emocional.

Treinar para uma maratona exige disciplina e comprometimento. Esses elementos se refletem em outras áreas da vida, criando um senso de responsabilidade e autoconfiança. Cada quilômetro percorrido é uma lição sobre perseverança; cada gota de suor representa um esforço que vale a pena. Ao superar os limites pessoais, descobrimos um potencial que muitas vezes não sabíamos que existia.

Além disso, correr proporciona benefícios inegáveis para a saúde. O aumento da resistência cardiovascular, a melhora da qualidade do sono e a sensação de bem-estar proporcionada pelas endorfinas tornam-se parte do cotidiano. A prática regular de exercícios ainda ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, promovendo uma mente mais tranquila e focada.

Por fim, cruzar a linha de chegada é uma experiência emocionante e catártica. Cada passo dado em direção a esse objetivo é uma conquista pessoal, um testemunho da força de vontade e da resiliência. Essa vitória, independentemente do tempo ou da colocação, traz um sentimento de realização que se estende muito além da corrida. É um lembrete poderoso de que, assim como na vida, os desafios podem ser superados com dedicação e amor pelo que se faz.

Em suma, o ciclo de uma maratona é uma metáfora para a vida. Ele nos ensina a valorizar a jornada, a celebrar as pequenas vitórias e a lembrar que somos capazes de muito mais do que imaginamos. Cada maratona não é apenas uma corrida; é uma oportunidade de redescobrir a força interior e inspirar outros a seguir o mesmo caminho.

14/07/2024

Asics Golden Run 2024, 21Km!🏅🏃🏼‍♂️‍➡️

24/05/2024

Descascar mais, desembalar menos! Recorra mais à feira e menos às prateleiras! 🍎🍇🥦🍠🥑🍉🥕

17/05/2024

Trago verdades! Os meniscos, a cartilagem e os ligamentos são vítimas, não culpados! 😉

CRM 52.85507-3
RQE 49330

04/05/2024

Família reunida, comemorando os 8 anos da Maria Clara! 🫶🏻❤️

24/03/2021

18/10/2017

Um salve aos amigos médicos, em especial aos que batalham incansavelmente por uma medicina mais humanizada!!!

19/09/2017

22/08/2017

⚠️MOCHILAS ESCOLARES X DORES NAS COSTAS⚠️
Mochilas pesadas ou utilizadas de forma incorreta, podem resultar em dores crônicas nas costas de crianças e adolescentes. A longo prazo, o mau uso das mochilas pode desencadear alterações estruturais graves na coluna vertebral, como escoliose, hipercifose, hiperlordose e espondilose. Numa pesquisa realizada na Espanha, o peso médio das mochilas dos estudantes foi de quase 7Kg!!! 😱😱😱 Listaremos abaixo as principais recomendações para prevenir o desencadeamento das dores e suas consequências estruturais:
👉 O peso da mochila não deve ser maior que 10% do peso do estudante, ou seja, uma criança de 30kg não deve carregar mais que 3kg;
👉 O comprimento da mochila não deve ser maior que o tronco do estudante;
👉 Alças mais largas, reguláveis e bem ajustadas aos ombros são preferíveis;
👉 A mochila NÃO deve ser apoiada em apenas um dos ombros, SEMPRE nos dois.
👉 Crianças de até 6-7 anos de idade, devem usar preferencialmente um bolsa com rodinhas. A altura adequada do puxador da bolsa também deve ser observada, evitando que a criança se curve para puxá-la;
👉 Pais devem ficar atentos às queixas de dores nas costas e procurar atendimento ortopédico caso ocorram;
👉 A instituição também é aliada na prevenção do problema. Se a escola se recusa a mudar a postura em relação ao assunto, mude você de postura e troque de escola.
Itaperuna/RJ

🏥Consultório(22)3822-2049
🏥Clínica Dr. Fácil .facil (22)3823-1597 ou 99858-1001(agendamento de consultas por Whatsapp)

11/08/2017

Um dos primeiros questionamentos do paciente que precisa ser submetido a uma Artroplastia Total do Quadril (prótese total) é: "Dr, em quanto tempo voltarei a andar?"🤔
Depende muito do perfil do paciente, mas fato é: a evolução técnica da cirurgia, o tempo cirúrgico reduzido, a utilização de acessos cirúrgicos menores e a escolha do implante ideal abreviaram muito o tempo entre a cirurgia e a deambulação com bom desempenho, nos últimos anos!
Nossa paciente de hoje, Dona Georgeta (foto autorizada), tem 78 anos e já faz tratamento cardiológico de longa data com meu pai! Ao tentar cortar uma penca de bananas pra presentear o meu pai, sofreu uma queda e fratura do colo do fêmur! Foi submetida a Artroplastia Total do Quadril esquerdo há duas semanas. Andou com apoio de andador no segundo dia. Hoje, com duas semanas de pós-operatório, já deambula sem apoio, e com excelente desempenho de marcha, tem a ferida plenamente cicatrizada, sem pontos e praticamente não tem dor!
👉Itaperuna-RJ
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08/08/2017

Aqui na Clínica .facil acolhimento e atendimento humanizado são nossos lemas! Essas atitudes são amplamente praticadas pelos sócios, funcionários e prestadores! O paciente que procura os serviços de uma clínica de especialidades já carrega consigo alguma preocupação, muitas dúvidas e, na minha área, uma boa parcela tem dor! 🤕 Nos esforçamos pra oferecer uma experiência de atendimento diferenciada e acolhedora para sanar ou, pelo menos, minimizar os problemas que afetam nossos pacientes! Venha pra Dr. Fácil e surpreenda-se!
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