Drª Sheila Lacerda

14/06/2023

14/06/2023

Quando Você se anula em prol de atender/agradar alguém, além de ser uma atitude injusta e cruel contigo, é a rota perfeita para um relacionamento disfuncional.
Isso vale para amizade, família, vida profissional e amorosa.
Busque desenvolver a percepção do que quer, gosta e valoriza realmente, e tente não fazer vista grossa pra quem tenta passar por cima disso 😉
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⚧️

14/06/2023

Parece óbvio, mas o óbvio muitas vezes deve ser dito e reforçado, não fique esperando que a felicidade e realização daquele projeto, daquele sonho, daquela carreira, chegue um belo dia e bata a sua porta. Esses desejos não caem do céu, pelo contrário, tanto para a felicidade como para sonhos é necessário um processo de construção e principalmente, requer muita paciência. É comum olharmos para alguém que atingiu o estágio que você almeja e apontarmos como "deu certo", sorte sem esforço não existe, às vezes o que chama de sorte foi o esforço daquele alguém que depositou todas suas fichas no sonho que tinha, se arriscou sem saber se iria dar certo, mas FEZ dar certo. O que acontece na maioria dos sonhos são pessoas que desistem no primeiro ou no segundo obstáculo, agora grave isso para sua vida, "OBSTÁCULOS, não são motivos para desistir, são somente obstáculos", a vida nem sempre segue o roteiro que temos em mente, mas isso não significa que não alcançaremos nosso objetivo . Levante, acenda sua Luz e vai atrás do que você deseja, a vida está passando bem na sua frente, e seria um desperdício tremendo aceitar uma realidade que não te satisfaz pelo medo do fracasso.
Fracasso pra mim, é viver uma vida meio termo com tantas possibilidades de viver o EXTRAORDINÁRIO 😉
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⚧️

14/06/2023

Ahhhhh a PAIXÃO e o Amor ❤️ dá até para suspirar não é mesmo? Rssss
Essa paixão ainda nos mata viu rssss, é adrenalina, explosão de sentimentos, frio na barriga, borboletas no estômago, s**o numa frequência frenética...kkkk, é mais intensa, porém, mais rápida. Está diretamente ligada aos impulsos se***is e prazer, mas também existe o sentimento. Movida por esses impulsos, a pessoa apaixonada tende a idealizar e projetar no outro características que podem não condizer com a realidade, a tão famosa idealização.
Mas e o AMOR???? ELE é um sentimento mais profundo, você enxerga a pessoa de fato como ela é, e é exatamente isso que te faz ficar, é um sentimento duradouro e estável baseado numa relação de reciprocidade e cuidados com a pessoa amada. O amor muitas vezes já não gera frio na barriga, e parece cair na rotina (sempre cai rssss), o s**o passa a ser um complemento, diferente da paixão (temos que melhorar isso rsss), amor tem mais haver com aquela sensação de conforto como chegar num dia frio e deitar finalmente embaixo das cobertas, é aquela sensação de "finalmente me sinto em casa", diferente daquele turbilhão de sentimentos da paixão que faz você perder algumas noites de sono, o amor faz com que você durma tranquilamente com a certeza que é amado.
Amor vem do aceitar defeitos e qualidades, é amar a pessoa pelo que ela é...É ADMIRAR 🥰
Que possamos amar e estarmos sempre apaixonados 💏.

Feliz dia dos Namorados ❤️
Apaixonem-se, namorem, amem, sejam felizes 🥰

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⚧️

28/03/2023

“Todos os dias é um vai-e-vem. A vida se repete na estação. Tem gente que chega pra ficar. Tem gente que vai pra nunca mais. Tem gente que vem e quer voltar. Tem gente que vai e quer ficar. Tem gente que veio só olhar. Tem gente a sorrir e a chorar. E assim, chegar e partir”. (Encontros e Despedidas – Milton Nascimento)
Podemos ser invadidos por uma enxurrada de emoções e sentimentos diante da ausência de alguém que amamos.
Muitas vezes, familiares e amigos das pessoas que sofreram uma perda não tem certeza de como agir ou o que dizer para apoiar alguém em processo de luto. Nestes momentos, surgem perguntas tais como: Como vou lidar com isso? Como devo agir?
O próprio enlutado muitas vezes se sente perdido diante do turbilhão de emoções que está vivenciando: Como vou fazer tudo que eu preciso fazer quando estou tão triste? Será que serei capaz de sobreviver daqui pra frente?
É claro que precisamos sempre ter em mente que não existe um modelo único para todas as pessoas que perderam um ente querido. Cada indivíduo sentirá a perda de uma forma distinta e cada membro da família demonstrará a sua dor de uma forma diferente.
Permita-se sentir a dor.

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**ologa

24/02/2023

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final.
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.
Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos.
Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos que já se acabaram.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas possam ir embora.
Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.
Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: Diga a sí mesmo que o que passou jamais voltará.
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo...
- Nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Encerrando ciclos, não por causa do orgulho, por incapacidade ou por soberba...
Mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais em sua vida.
Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.
Quando um dia você decidir a pôr um ponto final naquilo que já não te acrescenta.
Que você esteja bem certo disso, para que possa ir em frente, ir embora de vez.
Desapegar-se, é renovar votos de esperança de sí mesmo,
É dar-se uma nova oportunidade de construir uma nova história melhor.
Liberte-se de tudo aquilo que não tem te feito bem, daquilo que já não tem nenhum valor, e siga, siga novos rumos, desvende novos mundos.
A vida não espera.
O tempo não perdoa.
E a esperança, é sempre a última a lhe deixar.
Então, recomeçe, desapegue-se!
Ser livre, não tem preço!
Gloria Hurtado

01/08/2022

LAGARTA À BORBOLETA...

Durante nossa trajetória de vida, vivemos de tudo aquilo que nosso meio, nosso ambiente nos oferece. Nos alimentamos de coisas externas, nos rastejamos e experiênciamos diversos fatores que fogem ao nosso controle.
Podemos sentir o cheiro das flores, ouvir o som da natureza, mas também passamos por tempestades, enfrentamos perigos.
Porém, em um determinado momento, sentimos necessidade de ficarmos reclusos, nos preparamos então para entrarmos no casulo.
Lá, privamo-nos das sensações externas para entrar em contato com o mundo interno. Um mundo novo e desconhecido.
Aos poucos, vamos explorando cada sentimento, cada borbulhar das emoções, percebendo a enorme fortaleza que podemos encontrar lá dentro.
Nesse momento, (que eu chamo de encorajamento), vão nascendo asas que nos possibilitam de voar pelo mundo, nos dão liberdade e independência.
No começo voamos com medo, meio sem jeito, mas com o tempo Vamos aprendendo a deliciarmos com o vento no rosto, a nos abrigarmos da chuva, e aprendemos à diferenciar de quem é predador e de quem não é.
A mudança para se tornar BORBOLETA não é fácil, é um processo demorado e requer coragem para mergulhar nas profundezas de seu SER.
Muitos passam à vida toda sendo lagarta, outros dentro do casulo, só aqueles que se permitam correr o risco de voar, é que se tornam BORBOLETAS.

E VOCÊ, EM QUAL FASE DA METAMORFOSE ESTÁ???
🐛🐚🦋

30/07/2022

ERROS, CULPAS E LAMENTAÇÕES.

Nunca, em hipótese alguma, se culpe por aquilo que não dependia só de vc.
Na vida temos que conviver com decepções, frustrações o tempo todo, e talvez essa seja a maior delas. Mas não procure culpados, isso não alivia o que vc esta sentindo nem ajuda a se curar.

Eu sei que não é fácil, e as lembranças te assombram de tempos em tempos. Mas chegará um dia, em que ao se preparar para dormir, vc reparará que passou o dia todo sem uma lembrança se quer.
Esse dia pode chegar logo ou demorar muito tempo, mas ele certamente vai acontecer. ´´Forte é aquele que tira força das suas próprias fraquezas´´. O ser humano também evolui na dor. Assim como o erro faz parte do aprendizado a fraqueza faz parte da força.
Temos 2 opções quando estamos fracos: Continuar como estamos ou fazer algo mudar.

Já ouviu a frase ´´ no fundo do poço existia uma mola´´, talvez nunca te disseram que essa mola é vc!
Não espere um milagre acontecer, saia do papel de vítima, o único responsável por vc esta assim é vc mesmo, não dependa de algo ou alguém para começar a mudar.

Lembra das vitórias que vc já teve?
Com certeza vieram após muito sacrifício e após muito tempo.
Se uma coisa não deu certo hoje, refaça seu caminho amanha, depois de amanha, ate conseguir. Eu chamo isso de persistência e esse é o caminho para a vitória.
Pessoas mentalmente fortes sabem que as falhas trazem respostas.

29/03/2022

FALTA DE DESEJO ou LIBIDO BAIXA
Como aumentar o desejo sexual???

Uma das maiores dúvidas de muitos casais é de como aumentar o desejo sexual. Os problemas com o desejosempre foram mais comuns em mulheres, porém se observa no consultório um aumento substancial da procura masculina com esse tipo de queixa. Ainda não sabemos se os homens modernos estão padecendo mais desta disfunção ou se atualmente buscam mais a ajuda de profissionais quando vêm que realmente têm um problema. A inibição da vontade de ter relações se***isvem de diversas fontes como relações de longa duração, monotonia no casamento, maus tratos, falta de comunicação, sexualidade reprimida, dentre outros.
Costumamos dizer que os problemas de desejo são os menos se***is de todos os problemas se***is, pois seu pano de fundo é emocional e psicológico. Também se acredita que para tratar esse tipo de problema deve-se ter paciência pois o prognóstico é lento. A terapia sexual deve ser associada à terapia de casal como em quase todas as disfunções, mas nesse caso com uma participação mais ativa do parceiro(a) e a reestruturação deve acontecer em níveis mais profundos para que o auto conhecimento acerca da sexualidade e da maneira de funcionar de cada um dos indivíduos da relação. O uso de fantasias, a masturbação e o reestabelecimento da parceria do casal são fundamentais para quem padece de deste transtorno.

19/05/2020

A importância de se CONECTAR

O isolamento social se faz necessário Devido essa pandemia. Por conta disso, esse distanciamento seja afetivo ou não, esta sendo minimizado através da tecnologia. Gracas à ela, podemos estar conectados, mantendo nossos vínculos afetivos e sociais.
Sempre discutimos o quanto à tecnologia afastava à família, os amigos (maioria em celulares), deixavamos de curtir a presença física, e ficávamos mais preocupados nas novidade das redes sociais . O que antes nos afastava, agora nos une. Uma forma de minimizar a sdd, estreitar à distância.
O Calor Humano está sendo substituído pelos encontros virtuais, que acabam nos confortando de uma certa forma.
As vídeos chamadas entram no lugar dos abraços, dos beijos, do colo que tanto precisamos.
Acredito e espero, que quando esse terremoto passar, NÓS, estaremos mais humanos do que robotizados...iremos dar muitos abraços, muitos beijos, muitos apertos de mãos, e ter a certeza que estar ao lado de fato com o outro, é realmente a essência de nossas vidas.

Texto: Psi. Sheila Lacerda