10/12/2025
5 MENTIRAS QUE TE CONTAM SOBRE O PILATES (e que você precisa parar de acreditar!)
1️⃣ “Pilates é só para idosos.”
Nada disso! O método é para todos: jovens, adultos, atletas e iniciantes.
2️⃣ “Pilates é leve demais, não fortalece.”
Fortalece SIM — e muito! Trabalha centro de força, melhora postura e aumenta resistência.
3️⃣ “Só serve para alongar.”
Pilates é força, mobilidade, coordenação, equilíbrio e consciência corporal.
4️⃣ “Preciso ser flexível para começar.”
Você não precisa ser flexível… o Pilates é que vai te deixar!
5️⃣ “Pilates não emagrece.”
A prática aumenta gasto energético, ativa músculos profundos e melhora a performance em outras atividades. Ajuda sim no processo!
📍 Sebastião Vasconcelos, 278 — Vinhosa
🕒 06h às 12h | 14h às 20h
✨ Experimente sentir essa transformação no seu corpo!
