Dr José Fernandes Vilas

17/05/2025

Quem desacelera não está ficando para trás. Está voltando para si.
No mundo que glorifica a pressa, desacelerar é um ato de coragem.
É nesse ritmo mais gentil que a vida acontece de verdade: com mais presença, mais saúde e mais sentido.

Desacelerar é reencontrar a sua própria vida.
Comenta aqui: eu escolho estar presente – e compartilha com alguém que precisa ouvir isso hoje.

15/05/2025

Você deixaria seu filho tomar veneno?Misturar energético com álcool na adolescência pode parecer"normal", mas os efeitos no cérebro são devastadores.

Um estudo recente publicado na revista Neuropharmacology mostrou que essa combinação compromete diretamente o hipocampo, área crítica para memória, aprendizado e regulação emocional.

E os danos não são passageiros... eles são estruturais.

O cérebro adolescente está em pleno desenvolvimento.

A mistura de álcool com estimulantes altera a plasticidade sináptica, afeta genes neurais e pode aumentar o risco de depressão, ansiedade, impulsividade e até transtornos psiquiátricos no futuro.Isso não é só sobre diversão.É sobre decisões de hoje que afetam a saúde mental de uma vida inteira.Se você é pai, mãe, educador ou profissional da saúde, compartilha esse vídeo agora com quem você ama.Vamos transformar informação em prevenção.E se você quer saber mais sobre performance cerebral digita vida e conheca meu núcleo de programação cognitiva avançada.u te mostro o caminho da medicina do futuroeferência: DOI: 10.1016/j.neuropharm.2024.109993

15/05/2025

Você deixaria seu filho tomar veneno?Misturar energético com álcool na adolescência pode parecer"normal", mas os efeitos no cérebro são devastadores.

Um estudo recente publicado na revista Neuropharmacology mostrou que essa combinação compromete diretamente o hipocampo, área crítica para memória, aprendizado e regulação emocional.

E os danos não são passageiros... eles são estruturais.

O cérebro adolescente está em pleno desenvolvimento.

A mistura de álcool com estimulantes altera a plasticidade sináptica, afeta genes neurais e pode aumentar o risco de depressão, ansiedade, impulsividade e até transtornos psiquiátricos no futuro.Isso não é só sobre diversão.

É sobre decisões de hoje que afetam a saúde mental de uma vida inteira.

Se você é pai, mãe, educador ou profissional da saúde, compartilha esse vídeo agora com quem você ama.

Vamos transformar informação em prevenção.E se você quer saber mais sobre performance cerebral digita vida e conheca meu núcleo de programação cognitiva avançada.

Eu te mostro o caminho da medicina do futuro

Referência: DOI: 10.1016/j.neuropharm.2024.109993 DOI: 10.1016/j.neuropharm.2024.109993

08/05/2025

08/05/2025

As mitocôndrias são as usinas de energia das nossas células.Quando expostas a certos fatores, sua função é comprometida, afetando diretamente a saúde cerebral e a performance cognitiva.

OS 5 SABOTADORES:

1. Estresse crônico: Eleva os níveis de cortisol, prejudicando a função mitocondrial e aumentando o risco de declínio cognitivo.

2. Dieta rica em açúcares e gorduras trans: Alimentosultraprocessados aumentam a produção de radicais livres, danificando as mitocôndrias

3. Sedentarismo: A falta de atividade física reduz a biogênese mitocondrial, essencial para a saúde cerebral.

4. Exposição a toxinas ambientais: Poluentes e metais pesados interferem na função mitocondrial e estão associados a doenças neurodegenerativas.

5. Privação de sono: O sono inadequado impede a reparação mitocondrial, comprometendo a produção de energia no cérebro.

Identificar e eliminar esses sabotadores é fundamental para preservar a saúde das suas mitocôndrias e, consequentemente, a sua performance mental. Cuide das suas mitocôndrias, e elas cuidarão de você.

27/04/2025

Extraordinária semana para nós

08/10/2024

Bom dia, tripulantes!!!!

02/09/2024

Bom dia, tripulantes!!! O que você acha a respeito?