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Evolutre Clínica Conceito

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Itaperuna, RJ
Evolutre Clínica Conceito

Medicina - Estética - Nutrição - Performance

21/11/2022

Existem muitos cuidados para manter a saúde no verão, inclusive na alimentação, afinal, cada estação nos oferece alimentos naturais diferentes. ☀️😋

Na época mais quente do ano os alimentos refrescantes, que reduzem o calor interno, que mantém a hidratação, facilitam a diurese e a circulação são os mais recomendados.

Por isso, aposte na melancia, melão, limão, cereja, maçã, espinafre, lichia, sucos com hortelã e gengibre. 🍉🍎🍋🍒💦 Nesta estação o indicado é diminuir o consumo de alimentos quentes e com alta densidade calórica, como frituras, grãos cozidos e azeitonas.

Cuide-se, consulte o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança. Venha se preparar para o verão com a Evolutre, entre em contato no link da bio. ✨

09/11/2022

Infelizmente, quando o assunto é saúde mental os homens tendem a ignorar, mas estamos no Novembro Azul e, sim, um dos cuidados com a vida é priorizar a mente. 🧠💆🏻‍♂️

Muitos fatores culturais fazem com que os homens acreditem que buscar ajuda psicológica é sinal de vulnerabilidade, causando receios, e desde pequenos os homens internalizam seus sentimentos, e podemos ver em uma frase simples essa propagação: “homens não choram”.

Essas e outras ideias afastam a população masculina do acompanhamento psicológico, algo que irá ajudá-lo a lidar com suas emoções, dúvidas, questionamentos e a encarar a vida de forma saudável.

Aproveite este mês para avaliar a sua saúde mental e saiba que buscar ajuda psicológica de confiança é importante. Cuide-se! 💙✨

07/11/2022

Sentir fome antes de dormir é algo normal mesmo após uma boa refeição na janta, mas é preciso avaliar se ela é de verdade ou uma forma de compensar questões emocionais, como estresse, irritabilidade e ansiedade no fim do dia.

Você pode perceber essa diferença se ao comer um alimento saudável, como uma fruta ou iogurte, você f**ará satisfeito, ou se a sua vontade é comer guloseimas, alimentos gordurosos e industrializados. A primeira opção tende a ser uma fome real, e a segunda um alívio emocional.

A fome nunca deve ser ignorada, mas existem diversos motivos que geram a vontade excessiva de comer a noite. Fique atento aos sinais, consulte o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança. 🥗😋

04/11/2022

O consumo de ovos está muito ligado às pessoas que desejam ganhar hipertrofia, e sim, ele é excelente para isso, mas esse alimento é tão rico que deve ser consumido por todos! 🥚

Os ovos melhoram a qualidade de vida, já que alguns dos seus benefícios são fortalecer os ossos, diminuir o risco de câncer, auxiliar no controle de acnes, além de ser rico em ômega-3, ácidos graxos, Vitamina B12 e D, que ajudam a melhorar o funcionamento do cérebro.

Existem vários pontos positivos na ingestão regular de ovos, o recomendado é consultar o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança para avaliar a quantidade indicada para o seu organismo.

E você, tem o hábito de comer ovos?

02/11/2022

O Novembro Azul chegou, essa é a campanha que alerta sobre a saúde masculina e o câncer de próstata, doença que afeta cerca de 60 mil homens brasileiros. 🧔🏻‍♂️👴🏾

O câncer de próstata é uma doença silenciosa, seus sintomas só aparecem em estágio mais avançado, mas o diagnóstico precoce aumenta em 90% as chances de cura. Então homens, fiquem atentos à sua saúde, realizem os exames de próstata anualmente e demais check-ups de rotina.

Homem se cuida, sim! 💙

31/10/2022

Existem pessoas que são mais sensíveis, empáticas e acabam absorvendo tudo o que acontece à sua volta, sejam coisas positivas ou negativas. Com elas, as emoções são intensas, f**am muito felizes ou muito tristes, não há meio termo. 🧠😃😔

Porém, essas pessoas são suscetíveis a se sentirem sobrecarregadas, atrair pessoas com problemas, absorver as emoções e assumir a responsabilidade dos outros, colocar-se em dificuldade, chorar com facilidade e outras características que podem afetar o emocional.

Uma hora, toda essa somatização - de muitas coisas que não são sua responsabilidade - reflete na saúde mental e física, e buscar ajuda do psicólogo de sua confiança é fundamental.

Conhece alguém assim? Compartilhe este conteúdo.

28/10/2022

Ninguém deseja ter celulites, e parece que nossa atenção f**a focada nelas quando o verão se aproxima. Mas calma, uma alimentação balanceada já ajuda a combater esses furinhos e quando aliada a práticas saudáveis a melhora da pele é perceptível.

A boa alimentação só traz benefícios à pele, consulte o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança. ✨

26/10/2022

Tudo que comemos tem efeito sobre o cérebro, impacta no estado emocional, bem estar, cognição e outras áreas, por isso uma alimentação balanceada melhora as funções cerebrais, ajudando na energia, memória e controle das emoções. 🧠🥗

E sim, uma má alimentação pode agravar condições de saúde mental já existentes, principalmente os alimentos processados, carboidratos refinados e altos níveis de gordura saturada.

Uma alimentação saudável é fundamental para o tratamento da saúde mental. Lembre-se, corpo e mente estão sempre ligados, consulte o nutrólogo e o psicólogo de sua confiança.

24/10/2022

Uau, as terapias injetáveis são poderosas! 💉✨ Esse é um tratamento que beneficia todo o seu organismo, mas deve ser prescrito por um médico, de acordo com as necessidades do seu corpo.

Quer melhorar a sua qualidade de vida? Venha conhecer a Evolutre, entre em contato no link da bio. Cuide-se!

21/10/2022

Esse é um dilema para quem tem algum transtorno de ansiedade e gosta de um cafezinho. ☕ E sim, o café pode piorar os sintomas da ansiedade, mas varia de pessoa para pessoa e depende da dose.

Primeiro precisamos entender que o café em si, não causa ansiedade, pois esse é um transtorno multifatorial 🧠, o que ele pode fazer é desencadear os sintomas, como taquicardia, inquietação, agitação, tremores e outros.

Isso signif**a que o café é vilão do ansioso? 🤔 Nem sempre. Há pessoas com ansiedade que não sentirão efeitos. O recomendado é consultar o seu psicólogo e nutrólogo de confiança e conversar sobre o consumo de café ideal para você e o seu tipo de ansiedade.

Conhece alguém com essa dúvida? Compartilhe este conteúdo.

20/10/2022

Pode até ser a falta de tempo e os compromissos, mas comer rápido não é inofensivo como imaginamos. O estômago demora cerca de 15 a 20min para enviar ao cérebro um sinal de saciedade, e comer rápido atrapalha essa transmissão e nos faz exagerar na refeição.

Mas não é só isso, comer com pressa aumenta as chances de refluxo, causa variações no nível de glicose, contribuindo para o diabetes, doenças cardíacas, entre outras síndromes metabólicas.

Falamos muito por aqui da importância de consultar o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança para ter uma alimentação saudável, mas a forma que você come também impacta na sua saúde. Fique atento! ✨🥗

19/10/2022

O metabolismo lento está ligado diretamente a dificuldade para emagrecer ou ganhar massa muscular, porque o organismo com essa lentidão acaba economizando energia para se manter em forma de gordura.

Muitos fatores podem ocasionar o metabolismo lento, como hipotireoidismo, diabetes, genética, idade, medicamentos, entre outros. O recomendado é observar os sinais que indicam o metabolismo lento e consultar o nutrólogo de sua confiança.

A Evolutre sabe que para alcançar seus objetivos é preciso se cuidar por inteiro, entre em contato no link da bio. ✨💪🏼

18/10/2022

Dia de celebrar os médicos, profissionais que zelam pela nossa saúde, seja na prevenção ou no tratamento de doenças. A equipe Evolutre parabeniza a todos os médicos, em especial a Dra Viviann Pecly, nossa fundadora, e a Dra Mariana Mangaravite, obrigada por tanto amor e empenho com a saúde do próximo!

Parabéns a todos os médicos! 🩺✨

16/10/2022

O dia de hoje foi instituído para refletirmos sobre a alimentação e sua importância para manter o nosso organismo funcionando. A alimentação saudável, acessível, de qualidade e segura é um direito, mas como você está colocando isso em prática? 🥗🍎🥕🍉

Se alimentar é um processo abrangente, que envolve saber o que o seu corpo precisa para funcionar corretamente, gerar energia, imunidade, combater e prevenir doenças, manter a pele saudável e outros aspectos.

Os alimentos são nossos aliados durante toda a vida, por isso é importante consultar o nutrólogo e o nutricionista para avaliar o que o seu organismo necessita em cada fase da vida, praticar atividades físicas, evitar o tabagismo e o alcoolismo.

A alimentação saudável é um cuidado diário.

14/10/2022

Ser perfeccionista já foi uma característica excelente, mas hoje sabemos que não é bem assim… O perfeccionismo é considerado um traço de personalidade onde a pessoa tem medo de cometer erros, quer sempre ser a melhor em tudo que faz e não lida bem com a imperfeição.

O perfeccionismo não é ruim, ele ajuda a ter foco e alcançar objetivos. Porém, o perfeccionismo excessivo tem o seu lado negativo, como a autocrítica em excesso, estresse frequente, padrões inatingíveis, medo de fracassar, não lidar bem com as críticas e a procrastinação, afinal, melhor não fazer nada do que não f**ar perfeito.

Mas lembre-se, a vida não é perfeita! ✨ Se o perfeccionismo dificulta as suas atividades diárias, converse com o psicólogo de sua confiança.

12/10/2022

O carboidrato é indicado antes da atividade física porque é fonte de energia, mas comer apenas os carboidratos refinados, como o pão branco, por exemplo, não é o mais indicado no pré-treino. 💪🏼🍞

Esses alimentos oferecem uma energia que não é duradoura, fazendo o efeito contrário, ou seja, o nível de energia cai e o seu ânimo para treinar também. Você costuma f**ar bocejando no treino? 😴 Pode ser por isso!

O recomendado é comer no pré-treino carboidratos integrais e/ou junto a uma fonte de fibra, proteína ou gordura, para a absorção do açúcar ser mais lenta no organismo, liberando energia durante toda a atividade física. Mas cada corpo é único, o ideal é consultar o nutrólogo e nutricionista de sua confiança

05/10/2022

Receber o diagnóstico do câncer de mama impacta em toda a saúde da mulher, especialmente na mente. Desesperança, negação, medo, entre outros sentimentos angustiantes são quase inevitáveis.

Mas tão importante quanto os tratamentos medicamentosos e novas tecnologias, o acompanhamento psicológico é fundamental desde o diagnóstico, como forma de ajudar a mulher a entender e ter forças durante o tratamento.

O câncer de mama pode mexer com a autoestima da mulher, sua feminilidade, a forma de enxergar o seu corpo durante e após o tratamento, sua sexualidade, entre outras questões que devem ser tratadas com o apoio de um psicólogo.

Mulheres, vocês não estão sozinhas na luta contra o câncer de mama. Cuide da sua mente! 💓🧠

03/10/2022

A prevenção do câncer de mama é um autocuidado diário! O autoexame é uma forma simples e prática de observar alterações nas mamas, por isso deve ser um hábito na rotina de todas as mulheres.

Cuide-se, observe-se com carinho todos os dias! 💓 Ao notar qualquer alteração nas mamas, consulte o ginecologista ou mastologista de sua confiança.

30/09/2022

Não é coisa da sua cabeça, e não é uma TPM comum. O transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) é a condição em que a mulher antes de menstruar tem sintomas intensos da TPM com alterações de humor e de comportamento social.

O TDPM muitas vezes é negligenciado e há mulheres que não imaginam que os sintomas que possuem são de um transtorno, como: irritabilidade, humor deprimido, fadiga, dificuldade de atenção, ansiedade, isolamento social e outros.

E sim, os sinais são parecidos com os da TPM tradicional, porém, muito mais graves, atrapalhando a rotina e o bem estar das mulheres. 😣👩🏻

Se a sua TPM é intensa, converse com o seu ginecologista de confiança, e realize o acompanhamento psicológico, para que esses sintomas sejam amenizados.

29/09/2022

Os alimentos influenciam em todos os aspectos do seu organismo, inclusive na beleza. ✨🥗🍎🍓 Uma má alimentação não gera apenas ganho/perda de peso e desenvolve doenças, ela enfraquece os cabelos, as unhas, contribui para celulites, estrias, acnes, envelhecimento da pele etc.

Por isso, não adianta usar cremes e realizar procedimentos estéticos se você não mantém os cuidados com o corpo de dentro para fora. E a nutrição estética promove uma alimentação equilibrada, individualizada, com resultados corporais, prevenindo doenças crônicas e cuidando da estética.

A Evolutre sabe o quanto a alimentação saudável é aliada da beleza e autoestima, por isso, amamos cuidar de vocês! Entre em contato no link da bio e cuide-se!

28/09/2022

Antes de tomar um cafezinho, tome água! 💦 Consumir água ao acordar é um hábito que todos deveriam ter, pois durante uma noite de sono o próprio organismo consome e elimina líquidos através da transpiração, respiração e outras funções, deixando o corpo desidratado ao amanhecer. Por isso, a água ao acordar ajuda a:

💦 Reidratar o corpo;
💦 Eliminar toxinas;
💦 Acelerar o metabolismo;
💦 Deixar a pele brilhante;
💦 Equilibrar o sistema linfático;
💦 Estimular as células musculares do sangue;
💦 Abastecer o cérebro.

Esses são alguns dos benefícios, e para isso basta consumir cerca de dois copos de água ao acordar, e claro, continue se hidratando ao longo do dia.

23/09/2022

O estresse é um mecanismo de defesa natural do organismo, mas não deve estar presente diariamente em sua vida. O aumento do estresse é signif**ativo em todo o mundo, e hoje é o dia de lembrarmos o quanto esse sentimento é prejudicial à saúde. 🤯🧠

Por mais que a vida seja corrida, com muitas tarefas, preocupações e compromissos, nós precisamos controlar o estresse para que ele não cause um desgaste emocional e até a fadiga física.

Para isso, é preciso ter uma alimentação balanceada e praticar atividades físicas, além de ter momentos de lazer com familiares e amigos, e também períodos sozinhos consigo mesmo. Outro ponto importante no combate ao estresse é se desligar daquilo que te causa esse sentimento, como o trabalho, por exemplo, deixando a mente descansar.

Mas além das práticas citadas acima, o acompanhamento psicológico é essencial para prevenir e combater o estresse. Cuide da sua mente com carinho. ✨

20/09/2022

O desejo incontrolável de comer doces no período que antecede a menstruação é real. 🍭🍫🍬🍰 Seja para aliviar os sintomas, o desânimo, as dores ou a irritação, essa vontade por chocolates, balas e outras guloseimas aumentam na TPM e depois vem aquela culpa.

Mas tenho boas notícias: é possível mudar isso! 😋 Não há problema em furar a dieta para comer um doce de vez em quando na TPM, portanto que isso não aconteça todos os dias ou todos os meses. E para driblar essa vontade alguns hábitos podem ajudar.

Primeiro, consulte o nutrólogo e o nutricionista de sua confiança, assim será montado um plano alimentar que irá suprir as necessidades do seu organismo, incluindo aquele docinho saudável na TPM. Afinal, dieta não é motivo para abominar as sobremesas.

Além disso, fazer atividades físicas ajuda a liberar substâncias que ajudam no bem estar, na irritação e no desânimo característicos da TPM, aliviando os sintomas desse período.

Mulheres, o que vocês fazem para diminuir esse desejo? ✨

16/09/2022

Quem disse que cuidar da saúde mental é sinal de que há algum transtorno? Isso não é verdade! Uma mente saudável é sinônimo de qualidade de vida! 🧠

A nossa mente guia o nosso corpo, e se ela está bem nós conseguimos lidar com imprevistos, desafios e emoções que ocorrem no dia a dia. Enquanto isso, se a saúde mental estiver prejudicada todo o corpo reagirá de maneira negativa diante das situações.

Então não acredite que viver estressado ou se cobrando, por exemplo, são reações comuns da vida, pois não são. Conhecer e tratar com carinho a própria mente é essencial para o bem estar completo do seu organismo.

Cuide da sua mente e não hesite em buscar ajuda com o psicólogo de sua confiança. ✨

15/09/2022

Hoje é dia do nutrólogo, os médicos especialistas no comportamento alimentar, que nos ensinam diariamente que a alimentação equilibrada é a maior aliada da saúde e do bem estar. 🥗🍉🍇

A Evolutre parabeniza a todos os nutrólogos, em especial, a Dra Viviann Pecly, nossa fundadora, por tanta dedicação em levar qualidade alimentar aos nossos pacientes.

14/09/2022

Cuidar da saúde exige responsabilidade, porque ela depende de nós e das nossas escolhas. Quando entendemos que a saúde é algo contínuo, e não algo para tratar apenas na doença, olhamos para nós mesmos com mais carinho e compreensão, e chegamos a conclusão que para prolongar a vida é preciso cuidar da saúde hoje!

Mas como? 🤔 É simples, comece por adotar bons hábitos, como praticar uma atividade física, beber mais água, dormir melhor, não se autossabotar e passar mais tempo com a família e amigos, por exemplo.

Em seguida, comece a agendar os seus check-ups, e se pergunte: Há quanto tempo eu não vou ao nutrólogo e ao psicólogo? Há quanto tempo eu não me alimenta bem e não cuido da minha beleza? Esses cuidados são fundamentais para a sua saúde hoje e para a longevidade.

Aqui na Evolutre praticamos a medicina integrada, onde cuidamos de todos esses aspectos da sua saúde e é sempre um prazer contribuir para a sua qualidade de vida. Cuide-se, agende um check-up no link da bio. ✨💖

13/09/2022

Esse é o nosso time dos sonhos! 😍💖💪🏼

Sabemos que todo o nosso organismo está conectado, e para que ele funcione da melhor forma precisamos cuidar por completo. Por isso, a Evolutre conta com uma equipe de profissionais que cuidam de todos os aspectos da sua saúde, seja física, mental, estética e nutricional.

Cuide-se! Priorize-se! Tenha qualidade de vida! ✨

10/09/2022

Hoje é um dia mais do que especial, estamos comemorando o nosso quinto aniversário! 🥳🎉

Até aqui foram muitas realizações, histórias, felicidades, superações e vivências. O nosso objetivo desde o começo foi melhorar o seu bem estar, sua relação consigo mesmo, priorizar a sua saúde hoje e no futuro.

Nós, da equipe Evolutre, queremos agradecer aos nossos pacientes por acreditarem e confiarem em nosso trabalho. E parabenizamos os nossos profissionais por tanta dedicação e empenho, em especial, a Dra Viviann Pecly, nossa fundadora.

Feliz 5 anos Evolutre! ✨💖

02/09/2022

O Setembro Amarelo chegou com a campanha mundial de prevenção ao suicídio, uma forma de conscientizar a população sobre esse ato. Porém, o assunto ainda é um tabu social, e muitos - tanto pessoas, instituições e mídias - evitam conversar sobre o suicídio.

Mas as pessoas que pensam em tirar a própria vida não planejam isso de repente, é uma ideia que vai se construindo, devido a uma doença mental que altera sua percepção da realidade, e diante de todo o sofrimento o indivíduo vê essa opção como a única. 🧠😢

E sim, conversar sobre o assunto, ouvir verdadeiramente, compreender e não fazer julgamentos é uma forma de evitar o suicídio. Quem pensa sobre isso dá sinais e uma conversa sincera pode ajudar a buscar acompanhamento adequado, a mudar a perspectiva e ver que essa não é a única opção.

A empatia faz a diferença no Setembro Amarelo, e deve ser praticada em todos os meses. E se você desconfia que algum familiar ou amigo está passando por uma crise suicida, dê apoio ou busque ajuda com o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo telefone 141.

31/08/2022

A alimentação é fonte de vida! 🥗✨ E hoje é dia de celebrar os profissionais da saúde que nos ajudam a ter energia, disposição, um bom funcionamento do organismo, a prevenir e a controlar doenças, entre muitos benefícios através da alimentação!

Hoje, a equipe Evolutre parabeniza a todos os nutricionistas, por nos ensinarem que o nosso bem estar começa com uma alimentação balanceada. E celebramos, especialmente, a Dra Bianca Trambaioli e a Dra Mayara Azevedo, por cuidarem com tanto zelo da saúde alimentar dos nossos pacientes.

30/08/2022

Comer gera a sensação de prazer, e todos exageramos na comida em certas situações, como em um aniversário ou no almoço de domingo na casa da avó, e não devemos nos sentir culpados.

Mas há quem come quantidades acima do necessário para suprir o organismo, e veem na comida um escapismo, uma forma de amenizar sentimentos. E a principal diferença entre o exagero e a compulsão alimentar está na frequência. 🍭🍔🍟🍕😩

O exagero acontece em um dia específico, a compulsão ocorre, pelo menos, duas vezes na semana, e a pessoa come muita quantidade rapidamente e não consegue interromper a refeição mesmo satisfeita.

A consequência da compulsão alimentar é a obesidade, que contribui para outras doenças, e o acompanhamento psicológico e nutricional é fundamental para entender a origem desse ciclo vicioso.

27/08/2022

Hoje é dia de celebrar a todos os psicólogos, os profissionais da saúde sempre empenhados em entender a mente humana, a fim de nos proporcionar maior conhecimento sobre nós mesmos e acerca do mundo.

Nós, a equipe Evolutre, parabenizamos a todos os psicólogos, especialmente a Dra Mônica Pirassol, que atende em nossa clínica. Obrigada Dra. Mônica, por tamanha dedicação e cuidado com a saúde mental dos nossos pacientes. 🧠✨

26/08/2022

“Você é muito organizada, deve ter TOC”, “Eu tenho TOC porque gosto de tudo limpinho”, você já escutou estas frases? Hoje, o Transtorno Obsessivo Compulsivo ficou caracterizado por ser uma condição em que a pessoa tem mania de limpeza e organização, mas não é assim que ele ocorre. 🤔😩

O TOC é um distúrbio psiquiátrico de ansiedade 🧠, que não possui causas específ**as definidas, e pode acontecer desde a infância. A condição faz com que as pessoas tenham pensamentos persistentes e, como forma de aliviar a mente, realizam rituais repetitivos, como conferir se a porta de casa está realmente trancada diversas vezes.

Mas esse é apenas um exemplo de como o TOC pode ocorrer, pois ele se manifesta em cada indivíduo de forma diferente. O TOC é muito mais do que gostar das coisas limpas e organizadas, os pensamentos e rituais frequentes limitam o dia a dia das pessoas, e muitos deixam de trabalhar e estudar para realizar esses comportamentos.

Cuide da sua mente, o acompanhamento psicológico é essencial para quem tem o Transtorno Obsessivo Compulsivo. ✨

24/08/2022

Refrigerantes, sucos em caixinha, doces e alimentos processados costumam ter frutose, um monossacarídeo que está associado a doenças como, diabetes tipo 2 e obesidade, mas o consumo excessivo também afeta a sua imunidade. 😷

As dietas ricas em frutose acabam impedindo o bom funcionamento do sistema imunológico, pois aumenta a reação das moléculas que são relacionadas ao sistema imune, gerando uma inflamação.

Como consequência, os tecidos e células de quem ingere frutose em excesso são danif**ados, os órgãos não funcionam adequadamente e a pessoa torna-se mais vulnerável a doenças.

Nada que você come em excesso faz bem, por isso o recomendado é fazer uma avaliação com o nutrólogo e nutricionista de sua confiança.

23/08/2022

Seja sincero com a gente, este ano você já fez um check-up? 🤔🩺👩🏻‍⚕️

Os exames de rotina são indispensáveis para acompanhar a sua saúde, e sim, o seu plano alimentar, tratamento estético e psicológico precisam ser checados periodicamente.

Assim, conseguimos avaliar a sua evolução, ver o que está funcionando ou não, e sempre adequar o tratamento às suas necessidades.

Então, não espere mais! Comece a semana agendando o seu check-up na Evolutre no link da bio. Cuide de você! ❤️✨

17/08/2022

Às vezes é mais simples tomar um medicamento conhecido, ao invés de fazer uma consulta médica. Mas esse hábito pode ser prejudicial à saúde, mesmo quando alivia as dores e incômodos, pois cada remédio possui suas propriedades e efeitos. 💊

Um dos pontos negativos em se automedicar é tomar a dosagem errada, tanto se for muito alta ou baixa, outro fator é que, o consumo frequente de medicamentos sem prescrição médica pode mascarar a origem da dor, pois o remédio fará efeito por um período, mas a doença em si não estará sendo tratada corretamente.

Consultar um médico especialista e realizar exames é a melhor forma de investigar os seus sintomas, assim é possível avaliar toda a sua saúde e prescrever o tratamento mais adequado.

E você, costuma se automedicar?

15/08/2022

Essa oleaginosa não é muito consumida por nós, em comparação às outras da mesma família, como nozes, amêndoas e castanhas. 🥜

Mas ela contém vários nutrientes benéficos para o organismo, como Vitamina E, K, potássio, é fonte de cálcio, ferro, magnésio e zinco. A sua tonalidade esverdeada pode causar receio, mas esse fruto seco tem sabor adocicado. 🥗😋

O pistache pode ser consumido torrado, fresco, salgado, processado, inteiro e pode ser usado em pratos salgados e doces. Seu consumo frequente ajuda na saciedade, controle da glicemia, funcionamento do intestino, protege o corpo contra radicais livres, e muito mais.

Você já consome pistache? Lembre-se de sempre consultar o nutrólogo e nutricionista para avaliar a quantidade adequada ao seu organismo.

17/01/2022

Vamos começar a semana com boas dicas! Durante o dia de trabalho f**amos horas sentados, e levantar da cadeira e estimular o corpo é um hábito fácil e rápido, mas que faz toda a diferença para o organismo.

Nosso corpo gosta de movimentos, por isso, alongar as pernas, os braços, as mãos e as costas só traz benefícios à saúde, e deve ser feito tanto no escritório quanto no home office. O importante é não deixar o corpo parado por muito tempo.

Já se alongou hoje?

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