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Dra Juelma Vazzi

saúde
Prevenção
Promoção
Cuidados

06/06/2025

F**a a dica um ECG nos primeiros 10 min após chegada no serviço de saúde não faz mal a ninguém e o coração agradece!!

# repost
👏👏👏

11/05/2025

Hoje o mundo celebra!
Mas o céu te celebra sempre ….
Feliz dia 💐

Hoje é dia de Honrar
Se alguma mãe veio em sua mente enquanto lia, envia para ela.
É um jeito bonito de dizer: “Eu vejo você”.🌸

E se esse post tocou seu coração, salva pra reler quando precisar lembrar:
Deus vê o que ninguém vê.

Feliz dia das mães para todas as mamães !

Dra Juelma Poliana Vazzi Felizardo Cintra ❤️

21/11/2024

SONO E A SAÚDE CARDIOVASCULAR

Dicas de Higiene do Sono:

1- MANTENHA UM HORÁRIO REGULAR: VÁ PARA A CAMA E ACORDE NO MESMO HORÁRIO TODOS OS DIAS, MESMO NOS FINS DE SEMANA.

2- CRIE UMA ROTINA RELAXANTE: DESENVOLVA UM RITUAL RELAXANTE ANTES DE DORMIR, COMO LER UM LIVRO, TOMAR UM BANHO QUENTE OU PRATICAR MEDITAÇÃO, UTILIZE ROUPAS CONFORTÁVEIS PARA DORMIR.

3- EVITE ELETRÕNICOS ANTES DE DORMIR: A LUZ AZUL EMITIDA POR TELEFONES, TABLETS E COMPUTADORES PODE INTERFERIR NO SONO. TENTE EVITAR O USO DESSES DISPOSITIVOS PELO MENOS UMA HORA ANTES DE DORMIR.

4- CUIDE DO AMBIENTE: CERTIFIQUE-SE DE QUE SEU QUARTO É CONFORTÁVEL, ESCURO E SILENCIOSO. UM COLCHÃO E TRAVESSEIROS CONFORTÁVEIS TAMBÉM SÃO IMPORTANTES.

5- ATENÇÃO A ALIMENTAÇÃO: EVITE REFEIÇÕES PESADAS, CAFEÍNA E ÁLCOOL PERTO DA HORA DE DORMIR.

6- EXERCÍCIO FÍSICO: PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE PODE AJUDAR A MELHORAR A QUALIDADE DO SONO, MAS EVITE EXERCÍCIOS INTENSOS PERTO DA HORA DE DORMIR.

7- GERENCIAMENTO DO ESTRESSE : TECNICAS DE RELAXAMENTO, COMO RESPIRAÇÃO PROFUNDA, IOGA OU MEDITAÇÃO, PODEM AJUDAR A REDUZIR O ESTRESSE E PROMOVER UM SONO MELHOR, SE FOR POSSÍVEL TENHA UM DIÁRIO ‘ ESCREVA NELE PREOCUPAÇÕES E PROGRAMAÇÕES DE ATIVIDADES DO TRABALHO PARA O DIA SEGUINTE, TIRE DA MENTE E PASSE PARA O PAPEL.

8- CONTROLE A INGESTAÇÃO DE LÍQUIDOS: TENTE NÃO BEBER MUITOS LIQUIDOS À NOITE PARA EVITAR ACORDAR NO MEIO DA NOITE PARA IR AO BANHEIRO.

IMPLEMENTAR ESSAS DICAS DE HIGIENE DO SONO, PODE AJUDAR A MELHORAR A QUALIDADE DO SEU SONO , SEU BEM ESTAR GERAL E A SAÚDE CARDIOVASCULAR.

14/11/2024

Faça escolhas saudáveis para ter uma vida longa e feliz !!
cardiol

14/11/2024

O Dia Mundial da Diabetes é comemorado desde 1991, em 14 de novembro, data de aniversário de Sir Frederick Banting, co-descobridor da insulina, juntamente com Charles Best.

O tema adotado para as campanhas dos anos de 2021 a 2023 é “Acesso aos Cuidados da Diabetes”.

Globalmente, estima-se que 422 milhões de adultos viviam com diabetes em 2014, em comparação com 108 milhões em 1980. A prevalência global de diabetes quase dobrou desde 1980, passando de 4,7% para 8,5% na população adulta. Isso reflete um aumento nos fatores de risco associados, como sobrepeso ou obesidade.

Novos números da 10ª edição do Atlas de Diabetes da International Diabetes Federation (IDF) revelam que 537 milhões de adultos em todo o mundo vivem com a doença, mostrando um aumento global contínuo na sua prevalência e confirmando o diabetes como um desafio global significativo para a saúde e o bem-estar de indivíduos, famílias e sociedades.

O diabetes é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares como: infartos, acidentes vasculares cerebrais (AVC) e entupimentos das artérias, especialmente das pernas e pés, além de formação de aneurismas – dilatação de um vaso sanguíneo.

O diagnóstico precoce e tratamento adequado muda a história natural da doença e previne complicações.

Prover soluções cada vez mais completas e integradas para a gestão da saúde e o bem-estar das pessoas, com excelência, humanidade e sustentabilidade é a nossa visão .

09/11/2024

A OMS (Organização Mundial da Saúde) estima que 80% das mortes por doenças cardíacas no mundo seriam evitadas apenas com mudanças no estilo de vida.

Confira 5 dicas para reduzir o risco de doenças cardiovasculares:

1- Pare de fumar
2-Pratique atividade física diariamente
3-Siga uma dieta saudável e balanceada
4-Mantenha um peso adequado
5-Controle o estresse e a ansiedade

Embora alguns fatores de risco, como histórico familiar, s**o ou idade não possam ser alterados, há muitas maneiras de reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Para isso, é extremamente importante procurar um cardiologista e realizar um check-up cardiológico regularmente.

02/09/2023

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🎯 Discutindo conceitos básicos de reanimação cardiorrespiratória no estúdio do Meio Dia Paraná reforçando que a população pode fazer a diferença numa situação de parada cardíaca.

Gratidão ao .matos pelo apoio e pela bela matéria e a por incentivar ações que salvam vidas.

02/09
Maringa Park
RCP DAY

25/12/2022

Nossa família deseja a todos um Feliz Natal e um ano novo repleto das bençãos de Jesus !!
Agradecemos nesse dia o gracioso amor de Deus por enviar seu Filho Jesus 💙💙❤️
Vivemos milagres pela graça de Jesus todos os dias em cada amanhecer e por isso estamos alegres 🎄

09/12/2022

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🚨Qual dessas 2 notícias te chocou mais? 🚨

13/11/2022

Hoje o dia nasceu radiante, meu coração tão grato ao Senhor Jesus, comemoramos o nascimento e renascimento do meu irmão primogênito Otávio, me faltam palavras para qualificar a pessoa incrível q vc é, neste dia assim como em todos outros te desejo alegria, paz, saúde , amor e que Deus continue no controle de tudo, por que através de você vivemos milagres
Te amo irmãozão
Obs: Essa foto de milhões 💙💙❤️

09/10/2022

A Glória seja dada a Deus , o qual, por meio do seu poder que age em nós, pode fazer muito mais que nós pedimos ou pensamos ( Efésios 3.20)

09/10/2022

Meu voto 2 turno para presidente 22 , para governador de São Paulo 10

Endereço

Itaperuna, RJ

Telefone

+5522999591211

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