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Psicóloga Anna Brum

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Brasil
Itaperuna, RJ
Psicóloga Anna Brum

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21/06/2025

Faz um ano que realizei um dos maiores sonhos da minha vida: conhecer a Suíça. 🇨🇭 Sozinha, sem falar o idioma, só eu, meu celular com internet… e uma coragem que nem eu sabia que tinha.

Chovia muito, esqueci de reservar hotel e decidi tudo na hora. Entrei em um barco sem saber onde ia parar, só pra descobrir os encantos do inesperado.

Vi a neve pela primeira vez ao subir ao topo da Europa, o Jungfraujoch. Provei o melhor chocolate do mundo. Me encantei com Lauterbrunnen e Grindelwald, dois vilarejos que parecem saídos de um conto de fadas.

Essa viagem me ensinou que a liberdade mora na coragem. Não espere tudo estar perfeito. Vai assim mesmo… e deixa o mundo te transformar. ✨

12/02/2025

Às vezes, o primeiro passo para renovar o amor é olhar para a relação com novos olhos e permitir que a transformação comece.

07/02/2025

É completamente natural que a dinâmica do casal mude com a chegada dos filhos, afinal, as prioridades se reorganizam e a rotina se transforma. No entanto, é essencial lembrar que o relacionamento precisa continuar sendo nutrido para que a conexão entre vocês não se perca.

Uma boa estratégia é criar momentos a dois, mesmo que sejam pequenos—como conversas antes de dormir, um jantar especial em casa ou até caminhadas juntos. O diálogo também é fundamental: conversem sobre sentimentos, expectativas e necessidades, sem medo de expressar o que cada um está vivendo.

Além disso, buscar apoio pode fazer toda a diferença. A terapia de casal pode ajudar a reconstruir a intimidade e fortalecer o vínculo, auxiliando vocês a encontrarem um novo equilíbrio entre o papel de pais e de parceiros. O amor não desaparece, mas precisa ser cultivado de novas formas nessa fase.

11/10/2024

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07/10/2024

Quando a gasolina do seu carro acaba você abandona o carro na rua? Não,né?! Com o Relacionamento também é assim: você reabastece! Você melhora seu relacionamento através de comportamentos que você vai aprender na

04/09/2024

Terapia para ESTUDANTES! Para mais informações me chama no direct!

25/07/2024

O olhar nos olhos é uma das formas mais poderosas de conexão entre um casal. Ele vai além das palavras e fortalece a intimidade e a confiança.

✨ Olho no Olho: Olhar diretamente nos olhos do parceiro transmite atenção, carinho e compreensão. É uma forma de dizer “Eu te vejo, te ouço e te valorizo.”

💖 Conexão Profunda: Esse gesto simples ajuda a criar um vínculo emocional mais forte e a entender melhor os sentimentos do outro.

🔍 Essência do Amor: Através do olhar, podemos comunicar nossas emoções mais profundas, fortalecendo a relação e cultivando a intimidade.

Valorize e pratique o olho no olho no seu dia a dia. Ele é essencial para um relacionamento saudável e duradouro. 💑

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24/07/2024

Quando um dos parceiros não está disposto a fazer terapia de casal, pode ser desafiador. Aqui estão algumas dicas para lidar com essa situação:

1. Compreensão e Diálogo: Tente entender as razões dele. Medos, preconceitos ou falta de informação podem estar impedindo a aceitação.

2. Benefícios Pessoais: Explique como a terapia pode melhorar a comunicação, reduzir conflitos e fortalecer a relação.

3. Exemplo Pessoal: Comece a terapia individualmente. Ao ver os benefícios em você, ele pode se sentir mais aberto a participar.

4. Sem Pressão: Evite pressioná-lo. Deixe que ele veja a terapia como uma oportunidade, não uma obrigação.

Lembre-se, o caminho para uma relação saudável começa com empatia e paciência.

23/07/2024

Fé e terapia se complementam. Ambas podem te auxiliar na busca por bem-estar e plenitude na vida. Deus pode te dar força e conforto, mas a terapia te oferece ferramentas práticas para lidar com as dificuldades do dia a dia.

Imagine um alpinista buscando escalar uma montanha. Sua fé pode ser a força que o impulsiona a subir, mas ele também precisa de equipamentos adequados e técnicas de escalada para alcançar o cume com segurança. A terapia funciona como esses equipamentos e técnicas, te guiando e te apoiando na jornada da vida.

Acreditar em Deus e buscar ajuda profissional não demonstra falta de fé, mas sim cuidado com a sua saúde mental (não foi Deus que fez?). É importante reconhecer que todos nós precisamos de ajuda em algum momento da vida, e a terapia é um recurso valioso para alcançarmos o nosso melhor potencial.

Lembre-se:

Deus está sempre com você, independentemente de você buscar ajuda profissional ou não. Mas Deus vai ficar feliz vendo você se cuidar! Um bom terapeuta respeitará sua fé e crenças.
A terapia é confidencial e você terá um espaço seguro para falar sobre suas angústias e desafios.

Buscar ajuda profissional é um sinal de força e maturidade, não de fraqueza. Você merece ter uma vida plena e feliz. A terapia pode te ajudar a alcançar esse objetivo. Pense na terapia como um cuidado de Deus com você.

23/07/2024

Principalmente as pessoas casadas e com filhos precisam se atentar a isso. No ritmo acelerado do dia a dia, reservar uma noite do casal é essencial (sem a presença dos filhos ou de familiares). Muitas vezes, dedicamos tempo ao futebol, ao salão de beleza ou a outras atividades, mas esquecemos de priorizar o relacionamento. Esse tempo dedicado fortalece a conexão, permite conversas profundas e mantém a chama acesa. Marcar na agenda um dia para o casal demonstra compromisso e prioridade na relação. Jantar romântico, assistir um filme juntos, cozinhar a dois ou simplesmente caminhar de mãos dadas: esses momentos ajudam a aliviar o estresse, relembrar o que os uniu e criar novas memórias. Não deixe a rotina apagar a paixão. Invista no tempo de qualidade juntos!

22/07/2024

A mentira, seja sobre pequenas compras, problemas familiares ou situações difíceis, corrói a confiança e mina o relacionamento. Mesmo omissões podem causar grandes danos. Não esconda aquela compra inesperada, não minimize problemas familiares ou dificuldades pessoais. A honestidade fortalece a conexão e evita desentendimentos futuros. Se a mentira já aconteceu, o primeiro passo é admitir e pedir desculpas sinceras. Em seguida, trabalhem juntos para reconstruir a confiança.

22/07/2024

Em um relacionamento saudável, a transparência é fundamental. Não ter senha no celular pode fortalecer a confiança entre o casal. A abertura e a disponibilidade para compartilhar o que está no aparelho demonstram que não há segredos. Isso não significa renunciar à privacidade, mas sim reforçar a base de confiança mútua. Conversem sobre o que funciona melhor para vocês, sempre priorizando a comunicação honesta. Não existe uma regra universal e cada relacionamento funciona de forma diferente. Se você não disser o que quer não tem como o outro saber…

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