Instituto Andreia Steidle

Instituto Andreia Steidle O Instituto de Performance Andreia Steidle, oferece a metodologia IHP FLORIDA, com profissionais cap

11/08/2025

Fortalecimento não é só “suor e circuito”. No Instituto Andreia Steidle, cada treino é planejado com base na biomecânica, nas necessidades individuais e nos seus objetivos. 🏋‍♀️

🔸 Trabalhamos força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal — com segurança, progressão e resultado real.

Treinar com técnica é o que faz a diferença.

📲 (15) 99759-5357
📍 Instituto Andreia Steidle – Itapetininga

09/08/2025

Correr bem não é só sair correndo. 🏃‍

Detalhes como postura, cadência, respiração e controle de impacto fazem toda a diferença na prevenção de lesões e na performance.

No Instituto Andreia Steidle, cada orientação é baseada em avaliação, biomecânica e acompanhamento técnico — porque correr com qualidade é correr com consciência.

🔸 Educação em movimento. Corrida com propósito.

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Se movimentar é importante — mas treinar com acompanhamento é o que realmente transforma.⠀No Instituto Andreia Steidle, ...
05/08/2025

Se movimentar é importante — mas treinar com acompanhamento é o que realmente transforma.
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No Instituto Andreia Steidle, cada exercício é orientado com base técnica, metas e segurança. Menos achismo. Mais resultado!
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02/08/2025

Treinos que desenvolvem potência, velocidade e controle. ⚡

A pliometria vai além dos saltos: ela ativa o sistema neuromuscular, melhora a coordenação e potencializa a performance em qualquer modalidade.

No Instituto Andreia Steidle, usamos esse recurso com propósito e estrutura — sempre com foco em segurança e resultado.

🔸 Para quem busca mais explosão, agilidade e eficiência nos movimentos.
🔸 Para quem quer evoluir com acompanhamento técnico de verdade.

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Respirar é automático. Respirar bem é técnica. A respiração correta melhora o controle do movimento, estabiliza a postur...
01/08/2025

Respirar é automático. Respirar bem é técnica. A respiração correta melhora o controle do movimento, estabiliza a postura, potencializa a força e ainda reduz o risco de lesões.

No Instituto Andreia Steidle, a respiração é parte do processo — seja no Pilates, no funcional ou na reabilitação.
Treinar com consciência começa pelo ar que entra e sai.

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Se a dor não vai embora, talvez o problema esteja no jeito que você se movimenta.Aqui no Instituto Andreia Steidle, a ge...
28/07/2025

Se a dor não vai embora, talvez o problema esteja no jeito que você se movimenta.
Aqui no Instituto Andreia Steidle, a gente olha para o seu corpo todo, focando no que realmente está causando a dor.

Começar a se movimentar com mais consciência é o primeiro passo para sair do ciclo da dor.

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25/07/2025

Prevenção também se faz no ambiente de trabalho. ‍⚕️

Na Mobel Distribuidora, nossa palestra foi além da teoria: levamos informação prática sobre saúde, movimento e estratégias de prevenção para o dia a dia de quem faz a empresa acontecer.

📍 Cuidar da postura, da mobilidade e do bem-estar é investir em produtividade, qualidade de vida e menos afastamentos.

Parabéns à equipe Mobel por essa iniciativa! Que mais empresas priorizem saúde com informação e responsabilidade! 💪

Estudar é um caminho para fazer mais e melhor. No Instituto Andréia Steidle, acreditamos que conhecimento transforma — e...
23/07/2025

Estudar é um caminho para fazer mais e melhor. No Instituto Andréia Steidle, acreditamos que conhecimento transforma — e nosso diferencial é cuidar de cada pessoa que está conosco. Porque nossa missão é oferecer mais do que resultados: é promover qualidade e longevidade de vida, sempre com acolhimento e propósito. 🤝💡

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Dor não é fraqueza. É uma mensagem. Pode ser má postura, sobrecarga, falta de mobilidade ou treino mal orientado.⠀Ignora...
23/07/2025

Dor não é fraqueza. É uma mensagem. Pode ser má postura, sobrecarga, falta de mobilidade ou treino mal orientado.
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Ignorar o sinal é correr o risco de agravar. O corpo inteligente avisa — e com o acompanhamento certo, a evolução é inevitável.
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Aqui no Instituto Andreia Steidle, escutamos o seu corpo com técnica, fisiologia e respeito à sua individualidade.
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Aqui no Instituto Andreia Steidle, priorizamos orientação individualizada para você evoluir com segurança e eficiência.⠀...
21/07/2025

Aqui no Instituto Andreia Steidle, priorizamos orientação individualizada para você evoluir com segurança e eficiência.
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Venha experimentar uma aula com acompanhamento técnico!
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Caminhar, pedalar ou subir escadas ajuda — mas não substitui um treino estruturado.⠀No Instituto Andreia Steidle, você t...
18/07/2025

Caminhar, pedalar ou subir escadas ajuda — mas não substitui um treino estruturado.
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No Instituto Andreia Steidle, você treina com propósito: força, mobilidade e evolução com acompanhamento técnico.
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Movimente-se com consciência. Transforme com orientação.
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Endereço

Avenida Wenceslau Brás, 1848
Itapetininga, SP
18213-170

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00

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