Lavínia Leme

Lavínia Leme Psicóloga | CRP 06/180801 | Terapia Cognitiva Comportamental | Atendimento online

27/12/2025

Tão satisfatório! 🤌🏻✨

27/12/2025

Essa sensação… 🤌🏻

27/12/2025

É um caminho sem volta! 😮‍💨

27/12/2025

Que paz ✨

22/12/2025

Você não começa e “abandona” dietas porque é fraca, indisciplinada ou sem força de vontade. Isso é uma explicação simples demais para um comportamento complexo.

Na maioria das vezes, o comer desorganizado não nasce da fome, mas da ansiedade, do cansaço crônico, da sobrecarga emocional e da forma como você aprendeu a regular tudo isso.

Quando você entende o que dispara o comportamento,
passa a construir respostas diferentes para os dias difíceis.

É assim que hábitos se sustentam: com estratégia, flexibilidade e consciência, não com rigidez.

22/12/2025

Você não começa e “abandona” dietas porque é fraca, indisciplinada ou sem força de vontade.
Isso é uma explicação simples demais para um comportamento complexo.

Na maioria das vezes, o comer desorganizado não nasce da fome, mas da ansiedade, do cansaço crônico, da sobrecarga emocional e da forma como você aprendeu a regular tudo isso.

Quando você entende o que dispara o comportamento,
passa a construir respostas diferentes para os dias difíceis.

É assim que hábitos se sustentam: com estratégia, flexibilidade e consciência, não com rigidez.

17/12/2025

Emagrecer não começa no remédio. Começa na mente, mas quase ninguém fala disso.

A Boo perdeu mais de 16kg em 6 meses.

Sim, teve Mounjaro. Mas teve algo ainda mais determinante:
👉 acompanhamento nutricional
👉 treino possível
👉 terapia consistente

Remédio pode ajudar, facilitar e até acelerar, mas não sustenta o processo sozinho.

Quando você entende que emagrecimento não é só força de vontade nem privilégio de quem pode pagar caro, você muda de verdade.

Aqui eu falo sobre como a psicologia ajuda você a começar e permanecer no processo de emagrecimento.

Se isso faz sentido pra você, me segue.

15/12/2025

Você não falha no emagrecimento porque não sabe o que fazer. Você falha porque ninguém te ensinou o que fazer quando o plano sai do plano.

E ele sempre sai.

Aniversário.
Rodízio.
Convite de última hora.
Ansiedade.

É ali que uma coxinha vira:
“já que…”
“tanto faz”
“segunda eu resolvo”.

E isso não é falta de disciplina. É falta de flexibilidade psicológica.

Emagrecer não é viver evitando situações.
É saber continuar depois do deslize, sem culpa, sem tudo-ou-nada.

Uma refeição não define seu corpo.
Mas a forma como você reage a ela, sim.

Se esse vídeo te ajudou, comenta aqui pra eu saber.

E f**a por aqui.

12/12/2025

A culpa nunca foi um recurso terapêutico. Ela paralisa, distorce te afasta da sua própria história.

Quando alguém entende por que repete certos padrões, o processo de mudança finalmente se torna possível.

08/12/2025

Thiago Abravanel perdeu peso.
Hipocrisia? Não.

Combater gordofobia é uma coisa.
Cuidar da própria saúde é outra.

A maioria não “fracassa” na dieta por comer errado, mas por não entender seus gatilhos e emoções.

Se quer mudar sem culpa e com consciência, me segue por aqui.

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Itapetininga, SP

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+5515996386983

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