Nutricionista Laís Hess

Nutricionista Laís Hess Aconselhamento em amamentação e atendimento nutricional para o público materno infantil (gestante

Está sem ideia do que fazer de lanche para as crianças?Tenho certeza que esse post vai te ajudar! 😊Dica da nutri: procur...
20/06/2021

Está sem ideia do que fazer de lanche para as crianças?

Tenho certeza que esse post vai te ajudar! 😊

Dica da nutri: procure não usar açúcar nas preparações sugeridas

IMPORTANTE❗: Sugestões de lanches para crianças maiores de 1 ano. Para oferecer o milho com segurança, corte todos os grãos ao meio no sentido longitudinal com um auxílio de uma faca.

Quem gostar de post com ideias práticas para o dia a dia, comenta um 🙋 aqui embaixo!!!

Beijos💚
Laís Hess
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Você sabe alguns cuidados que temos que ter para uma introdução alimentar de sucesso?Arrasta a imagem para conferir 💚👶🏻S...
03/06/2021

Você sabe alguns cuidados que temos que ter para uma introdução alimentar de sucesso?

Arrasta a imagem para conferir 💚👶🏻

Se tiver alguma mamãe que você conheça que está prestes a iniciar a introdução alimentar, encaminha esse post pra ela 🥰

Beijos da nutri 💚🥑
Laís Hess
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Atenção gestantes‼️Me uni com a psicóloga perinatal  para fazer uma roda de conversa com vocês sobre AMAMENTAÇÃO! 😍Vai s...
19/05/2021

Atenção gestantes‼️

Me uni com a psicóloga perinatal para fazer uma roda de conversa com vocês sobre AMAMENTAÇÃO! 😍

Vai ser um evento online e gratuito!!!

Será realizado no dia 26/05/2021(quarta-feira) as 19h30min pelo Google meet (plataforma para chamada de vídeo).

Nesse encontro abordaremos vários pontos importantes para o sucesso da amamentação.

Na maioria das vezes a mulher não recebe nenhuma informação sobre amamentação durante a gestação e nós queremos mudar isso! 🧡🤱

Para se inscrever é só clicar no link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScdO_XqJ_2GV-NhFqtjybUZOtrk0VdowFQonl_1QMkETLku9w/viewform preencher seu cadastro e enviar. Em até 24 horas você receberá um email de confirmação com o link para o nosso encontro.

Obs.: As vagas são limitadas e apenas gestantes poderão participar

Inscrições até segunda feira (dia 24/05)

Venha participar com a gente! Vai ser muito legal 💚

Beijos da nutri
Laís Hess
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Muitas mulheres pensam que as mamas enchem de leite logo após o nascimento do bebê. Mas será que realmente é assim?A res...
17/05/2021

Muitas mulheres pensam que as mamas enchem de leite logo após o nascimento do bebê. Mas será que realmente é assim?

A resposta é não!

A maioria das mulheres que esperam que isso aconteça de forma rápida se desesperam quando isso não ocorre! Mas calma, não precisa de desespero, vem entender como funciona.

O organismo da mulher leva um tempo para entender que o bebê nasceu para fazer com que o leite desça, processo chamado de apojadura.

Nos primeiros dias de vida, o que nutre o bebê é o colostro! O colostro começa a ser produzido ainda na gestação e é considerado a primeira fase do leite materno. Ele é produzido em pequenas quantidades e é rico em proteínas e anticorpos.

Como ele é produzido em pequenas quantidades e a demanda do bebê nos primeiros dias de vida é baixa (cerca de 5-7ml por ma**da no primeiro dia e 22-27ml por ma**da no terceiro dia de vida) é NORMAL que a mulher sinta as mamas vazias como eram ainda na gestação.

No decorrer dos dias após o parto a apojadura se inicia. Normalmente ela acontece entre o terceiro e quinto dia pós parto. É nesse momento em que ocorre um aumento da produção láctea e as mulheres começam a sentir as mamas mais cheias, duras, pesadas e quentes.

Algumas mulheres sentem a apojadura de forma mais intensa do que outras.

Como foi a sua experiência? Você se lembra desse momento?

Compartilhe comigo e com outras mulheres aqui nos comentários!

Beijo da nutri 💚
Laís Hess
CRN3 52487

Assunto sério por aqui‼️Álcool e gestação são duas coisas que não combinam juntas!Não existe nenhuma dose de consumo de ...
14/05/2021

Assunto sério por aqui‼️

Álcool e gestação são duas coisas que não combinam juntas!

Não existe nenhuma dose de consumo de álcool que seja segura durante a gestação.

O álcool é capaz de atravessar a barreira placentária e influenciar no desenvolvimento do bebê, aumentar o risco de parto prematuro e baixo peso ao nascer.

Além disso, o consumo de álcool durante a gestação pode gerar no bebê a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF). Essa síndrome está associada com defeitos congênitos e alterações no neurodesenvolvimento dessa criança.

Por isso reforço, NÃO há doses seguras durante a gestação!

Se conhecer alguma gestante, encaminha esse conteúdo pra ela saber dessa informação que é muito importante! Infelizmente, ainda é comum a liberação de pequenas doses ao longo da gravidez.

Beijo da nutri 💚
Laís Hess
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A queixa mais comum que eu recebo no consultório com relação aos sintomas do início da gestação são quanto as náuseas e ...
03/05/2021

A queixa mais comum que eu recebo no consultório com relação aos sintomas do início da gestação são quanto as náuseas e vômitos!

Vocês sabiam que as náuseas e vômitos podem atingir até 70% das gestantes? É um número bem alto, não é mesmo?

Algumas mudanças alimentares podem ajudar na melhora desses sintomas! É só arrastar a imagem para ver!

Como foi aí pra você? Alguma dessas orientações te ajudou nesse período? Se sim, compartilha aqui nos comentários que isso pode auxiliar outras gravidinhas passando por essa fase!

Beijo da nutri 💚
Laís Hess
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E aí? Será que o queijo Petit Suisse (o famoso ****ninho) é comida da bebê? Sim ou não?Definitivamente não!Ele é conside...
29/04/2021

E aí? Será que o queijo Petit Suisse (o famoso ****ninho) é comida da bebê? Sim ou não?

Definitivamente não!

Ele é considerado um alimento ultraprocessado, cheio de açúcares e outros ingredientes não nutritivos.

É só olhar o tamanho dessa lista de ingredientes 😱. Você imaginou que iria tanta coisa em sua composição?

Sempre gosto de reforçar que a introdução alimentar tem como objetivo apresentar alimentos saudáveis para o bebê. Por que vamos trocar um alimento de verdade (frutas/verduras/legumes/cereais/tubérculos/carnes...) por um alimento industrializado que não tem nada de bom para o seu filho?

A alimentação complementar é uma grande janela de oportunidades para a construção de hábitos saudáveis! Isso não tem influência apenas no agora, mas também no futuro!

Para uma criança maior de um ano, não é melhor oferecer um iogurte natural com morango? Apenas 3 ingredientes (leite, fermento lácteo e morango)!

Prefira comida de verdade, sempre!!!

Um beijo da nutri 💚
Laís Hess
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Atendimentos nutricionais para o público materno infantil 💚Atendimentos online e presenciais em Piedade e Sorocaba.Mais ...
26/04/2021

Atendimentos nutricionais para o público materno infantil 💚

Atendimentos online e presenciais em Piedade e Sorocaba.

Mais informações:
WhatsApp: (15)99734-5658

Laís Hess
CRN3 52487

Provavelmente você já ouviu sobre a recomendação de oferecer o açúcar e alimentos que contenham açúcar após os dois anos...
20/04/2021

Provavelmente você já ouviu sobre a recomendação de oferecer o açúcar e alimentos que contenham açúcar após os dois anos de idade.

Mas você sabe as razões por trás dessa orientação?

Vale a pena conferir e se informar!

Beijo da nutri 💚
Laís Hess
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