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Psicóloga Aline Villaça

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Brasil
Itapetininga, SP
Psicóloga Aline Villaça

Página Sobre a Psicóloga Aline Villaça Aline Villaça de O. Castro é graduada em Psicologia pela PUC-SP desde 1999.

Foi sócia-proprietária da consultoria Inovarhe Talentos Humanos, por 05 anos, onde realizou diversos trabalhos de assessoria em treinamentos, recrutamento e seleção de profissionais. Em 2007, abdicou da área organizacional, e passou a dedicar-se exclusivamente ao consultório particular, onde trabalha com psicoterapia de crianças e adultos, além de prestar serviços de orientação para empresas e escolas.

Gestalt-terapeuta desde 2010 pelo Instituto Gestalt de São Paulo, vem buscando aprimorar-se com psicólogos renomados: Joseph Zinker(USA), Fernando de Lucca(Uruguai), Jean Marie Robine (França), Guilherme Leone(Argentina). No atendimento a crianças, também fez formação no Instituto Gestalt de São Paulo e outros cursos de aperfeiçoamento no Instituto Sedes Sapientiae. Participou de aperfeiçoamentos com Luciana Aguiar (Rio de Janeiro) e Felícia Carroll (USA), fundadora do West Coast Institute for Gestalt Play Therapy, ambas importantes referências no atendimento psicoterápico infantil.

15/07/2025

Você já conviveu com alguém ciumento? Que disfarça o controle como se fosse cuidado?

São relações difíceis, que acabam trazendo sofrimento e dor, pois o controle constante silencia a voz daquele que vivencia esse tipo de situação.

A insegurança do outro faz com que vc viva “pisando em ovos”, eliminando assim a expontâneidade da relação!

Você começa a medir palavras, repensar gestos, evitar situações…
E, pouco a pouco, deixa de ser você pra não despertar o desconforto do outro.

O ciúmes, quando vira controle, não é sobre amor, e sim, medo.
E nenhuma relação saudável sobrevive onde há constante vigilância emocional.

Já viveu algo assim?
Salva esse post pra lembrar que cuidado não precisa ferir pra existir.
E compartilha com quem precisa refletir sobre isso. 💙

Vamos juntos?
Aline Villaça de O. Castro
CRP: 06/59772

10/07/2025

Você já viveu um “quase amor”?

Aqueles que não viraram namoro, às vezes nem se concretizaram num encontro real e por isto, nem tiveram fim…mas deixaram marcas difíceis de atravessar?

Os “quase” amores confundem porque, mesmo sem história concreta, ocupam espaço real dentro da gente.

Às vezes, a dor não vem do que foi vivido, mas do que foi imaginado, esperado, sonhado em silêncio.

Não é exagero. É luto por algo que não aconteceu, mas foi sentido.

💭 Já viveu um amor que só existiu dentro de você?

⚠️Salva este post pra lembrar que até o que não virou…também precisa ser cuidado!

Vamos juntos?

💔

06/07/2025

🏃‍♀️E o dia começou cedo hoje: acordar às 4h da manhã, pra sair correr no frio de 11º, às 5:30h - 30km! Parece meio insano, né?
Pode até ser para alguns, mas para quem corre é saúde, é fazer amizade durante a prova, é bem-estar físico e emocional, é controle mental nos momentos finais quando o cansaço do corpo ameaça querer te brecar e é, principalmente a inebriante sensação de que se tivermos dedicação e persistência somos capazes de irmos muito longe! (Tempo: 2:41h)

Bora manter o foco que só faltam 11 domingos pra maratona (42.195 km) em Berlim! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

04/07/2025

Terminando uma semana gelada 🥶, já com saudades do calor do Ceará!
Viajar com vcs é bom demais! ♥️

02/07/2025

Cortar o contato com quem foi importante dói.

Mas continuar tentando manter um vínculo quando o outro já não está, ou quando você mesma não consegue se reestruturar, pode doer mais ainda.

Contato zero não é sobre “dar um gelo”. É sobre dar um tempo real ao seu próprio luto emocional. E isto é maturidade!

Às vezes, o silêncio é o único lugar seguro pra reconstruir a própria voz.

Você que está atravessando esta dor, tem um espaço seguro aqui para compartilhar…vamos juntos?

Quero te ouvir! 👇🏻

26/06/2025

A corrida de hoje foi tão espetacular que achei que as fotos mereceram vir pro feed!
É fácil se acostumar com este cenário!😍🥰

🌵❤️
🇧🇷

17/06/2025

Como psicóloga clínica é comum ouvir relatos de relações marcadas por exaustão emocional, desencontros e silêncios que pesam.

Muitas vezes, o desafio não está apenas em viver com o outro, mas em se manter inteiro na convivência.

Delicadeza não é evitar conflitos a qualquer custo. É aprender a se expressar com presença e respeito.
É ajustar o tom, sem perder a verdade.
É escutar sem se anular.
⠀
Na Gestalt-terapia, entendemos que os encontros revelam muito mais do que comportamentos: eles espelham nossas histórias emocionais, nossas formas de ajuste ao mundo, e os limites entre o que é meu e o que é do outro.

Se viver é um ato de coragem, conviver é um exercício constante de afinar a escuta, o cuidado e a presença.

Vamos juntos cuidar das suas relações?

Aline Villaça O. Castro
CRP: 59772/06

05/06/2025

🚨Você ama… mas sente que está sempre tentando sozinho?

Quando só um insiste, cuida, sustenta o diálogo e carrega o vínculo nas costas, o amor vai perdendo o espaço de descanso e acolhimento.

Reciprocidade não é sobre somar esforços iguais, mas sobre sentir que o afeto circula, sem precisar implorar por ele.

Às vezes, a gente só precisa de um espaço seguro pra entender por que insiste tanto onde não há troca.

Porque o amor começa em nós, mas floresce quando encontra retorno.

E então…vamos juntos?

Aline Villaça de O. Castro
CRP: 06/59772

03/06/2025

📝 Dica pra hoje: antes de falar, pergunte-se: “o que eu realmente quero que o outro entenda sobre mim quando falo?“

Às vezes, a gente fala… mas não se sente ouvido.

Outras vezes, cala por medo de conflito e acumula o que não foi dito.

Comunicar não é só dizer palavras. É criar uma ponte entre mundos internos diferentes.

Quando há afeto, escuta e presença, até o silêncio pode ser compreendido.

✨ Como anda a sua forma de se comunicar em seu relacionamento?

Salva esse post pra lembrar que comunicação também é cuidado.

E compartilha com alguém com quem você deseja se reconectar 💙

28/05/2025

⚠️Nem sempre o que sentimos faz sentido de imediato.
Às vezes, a ansiedade, a tristeza ou aquela irritação constante parecem ser obstáculos, mas na verdade podem ser pontes. Pontes para dentro!

Na Gestalt-terapia, não vêmos os sintomas como inimigos a serem vencidos, mas como sinais de algo mais profundo que pede atenção e cuidado. E é aí que o autoconhecimento entra: não como uma busca de perfeição, mas como disposição para se escutar com honestidade.

Quando paramos de lutar contra o que sentimos e começamos a perguntar “O que isso está tentando me mostrar?”

Algo se transforma.

O sintoma deixa de gritar, porque finalmente foi ouvido.

🪴Autoconhecer-se é tornar-se aliado de si.
Não é fácil, mas é libertador.♥️

♥️

22/05/2025

⚠️ Você sabia que a depressão não é causada apenas por baixos níveis de serotonina?

Estudos recentes apontam alterações estruturais e funcionais no cérebro: redução do hipocampo, hiperatividade da amígdala, inflamação e desregulação do eixo do estresse.

O tratamento mais eficaz é multifatorial: psicoterapia, atividade física, alimentação equilibrada, práticas de atenção plena e, quando necessário, medicação.

Cuidar da mente é também cuidar do corpo.
Acolher o sofrimento é o primeiro passo para transformá-lo.

🔝Se esse conteúdo fez sentido pra você, salve para reler com calma ou envie para quem precisa compreender melhor o que está vivendo!

Ref.: More S, Kaleem M, Kharwade R, Almutairy AF, Shahzad N, Ali Mujtaba M, Taha M, Pise A, Zafar A, Mahmood D. Depression unveiled: Insights into etiology and animal models for behavioral assessment, exploring the multifactorial nature and treatment of depression. Brain Res. 2025 Jan 15;1847:149313. doi: 10.1016/j.brainres.2024.149313. Epub 2024 Nov 6. PMID: 39515744.

Heissel A, Heinen D, Brokmeier LL, Skarabis N, Kangas M, Vancampfort D, Stubbs B, Firth J, Ward PB, Rosenbaum S, Hallgren M, Schuch F. Exercise as medicine for depressive symptoms? A systematic review and meta-analysis with meta-regression. Br J Sports Med. 2023 Aug;57(16):1049-1057. doi: 10.1136/bjsports-2022-106282. Epub 2023 Feb 1. PMID: 36731907; PMCID: PMC10423472.

Chiesa A, Crescentini C, D’Antoni F, Matiz A. Mindfulness teacher training enhances interoceptive awareness and reduces emotional distress: a controlled study. Front Psychol. 2025 Apr 25;16:1488204. doi: 10.3389/fpsyg.2025.1488204. PMID: 40351576; PMCID: PMC12061673.

18/05/2025

Correr 21 km não é só sobre pernas! É tbm sobre ter foco, disciplina e um razoável controle mental!

E a sensação quando terminamos uma prova mais longa, com o cérebro inundado de sinais químicos prazerosos é incrível! Vício do bem!

E no final aquele almocinho gostoso com os filhotes ♥️

Deve ter outros domingos bons por aí…só sei que o meu hoje foi demais! 🤩🙌🏼🙏🏻🥰

Gratidão! 🙏🏻 ♥️

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Site

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