Psicólogo Gúpi Munhoz

27/12/2024

Ansiedade de Abandono

O medo de ser deixado por quem você ama pode ser mais do que insegurança. Muitas vezes, ele nasce de experiências passadas que deixaram marcas profundas, como a ausência de alguém importante na infância. Essa ansiedade faz com que sinais neutros, como uma demora na mensagem, sejam vistos como rejeição. Isso gera comportamentos impulsivos, exigências constantes e uma busca incessante por validação, que acabam desgastando as relações. Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para quebrar o ciclo e construir conexões mais seguras.

23/01/2024

30/12/2023

Algumas experiências difíceis parecem insuportáveis num primeiro momento. No entanto, não sendo elas um problema a ser resolvido intelectualmente e sim uma vivência a ser emocionalmente sentida, resta-nos viver o processo de metabolização da dor experimentada.

É claro que há experiências difíceis que geram trauma psicológico e, mesmo com o tempo, elas continua apresentando um “peso” parecido com o da experiência inicial.

19/12/2023

Algumas caixas ficam pequenas quando amadurecemos.

04/07/2023

Para o observador não treinado, a TCC algumas vezes dá a falsa impressão de ser muito simples. O modelo cognitivo - a proposição de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos (e algumas vezes a fisiologia) - é muito simples. No entanto, terapeutas experientes em TCC realizam muitas tarefas ao mesmo tempo: desenvolvem o rapport, familiarizam e orientam o cliente, coletam dados, conceitualizam o caso, trabalham na direção dos objetivos dos clientes e superam obstáculos, ensinam habilidades, fazem resumos periodicos e obtem feedback. Enquanto estão realizando essas tarefas, eles parecem quase coloquiais. (BECK, 2021, p.10).