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Nutricionista Emanuelle Camargo

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19/11/2020

Mais um ano decorando meu consultório 🙏🏻🎅🌟

14/11/2020

14 de novembro, dia mundial da Diabetes
Venho compartilhar conhecimento nutricional para quem sofre com essa doença e mesmo assim tem dificuldade de melhorar os níveis glicêmicos.
Não é apenas farinha branca e açúcar que vc tem que controlar, tem que adequar as porções protéicas e de gordura para controlar sua glicemia.
Cuidado com excesso de alimentos integrais.
Nem sempre é importante comer a cada 3hs.
Última dica: todo diabético tem que ter um nutricionista para sempre adequar a alimentação.

05/11/2020

Delicioso suco de laranja, limão e beterraba para encher de saúde a família neste feriado 😋😋

02/11/2020

Dica sobre brócolis
Veja nas fotos o aproveitamento 100% que faço com brócolis, corto os talos em rodelinha ou picadinho e congelo. Guardo no freezer e qdo vou fazer arroz, sopa, macarrão omelete ou um franguinho grelhado ou onde preferir acrescento para incrementar a receita 😋😋
Essa é ótima dica pra aproveitar 100% os nutrientes presentes nos ralos e agregar sabor e cor as receitas.
Bom de mais!

22/10/2020

Faltam 3 para 40 uhulll 👏🏻👏🏻👏🏻 🙌🏻🙌🏻

18/10/2020

Domingo é dia de pizza😋 e dia de desejar mais uma semana cheia de saúde e alegria pra todos vcs 🤩✌🏻🙏🏻

16/10/2020

do dia que estava falando para um colega que comer querendo comer pensando nos problemas do dia a dia o paladar f**a comprometido.
Reflita: quando for alimentar-se, relaxe, desconecte para se nutrir, saborear e digerir.
Hora de comer não é hora de comer pensando e falando de coisas boas e se possível com boas companhias✌🏻😉

15/10/2020

Gente, que legal saber que tem muitas pessoas que gosta de jabuticaba! Postei no storie e várias pessoas comentou que gosta dessa fruta!!!
Além de deliciosa é uma fruta riquíssima em antioxidantes, vitaminas e minerais que se encontra na casca e polpa da fruta.
Todos esses nutrientes contribui no controle do colesterol, ajuda na circulação, melhora imunidade, combate radicais livres, ajuda a melhorar a gordura no fígado e controla o metabolismo da glicose.
Aproveite todos esses benefícios comendo a polpa e tomando chá da casca.

04/10/2020

Sobre sentir o organismo:
A gente precisa parar e observar o que o nosso organismo quer, até porque não sabe que agora é um sábado à noite. Tenho certeza que agradei bastante com essas frutas e uma sobrinha do sorbet de maracujá .
Como perceber o que seu corpo quer? Pare, respire e relaxe a mente para observar o teu corpo internamente e aí deixe que ele decida saudavelmente às necessidades.
Sei que pessoas habituadas com alimentos gordurosos, açucarados e álcool podem ter dificuldade em identif**ar, para isso precisa um pouco mais de tempo e disciplina.

30/09/2020

E lá se vai Setembro lindo e iluminado!🙏🏻🌞🌞🙏🏻

23/09/2020

Feito por brasileiros para os brasileiros.

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