Esse lanche só tem 200 calorias e vai salvar a sua TPM!
Você ainda acha que sua vida de “dieta” precisa ser só a base de alface e peito de frango?
Se eu te falar que pode melhorar sua autoestima, sua disposição para os dias, emagrecer e ainda comer essa indecência, tu acredita?
Inclusive, essa estratégia é maravilhosa pra você comer seu chocolate sem parecer que tá comendo só um pedacinho.
No lugar de comer os 20g, que talvez seja pouco para você, que tal fazer essa tortinha?
Quem vai comer com você? Lembrando que essa estratégia e outras, além de cardápios para você fazer em 90 minutos e economizar horas na cozinha você encontra no CCS, meu clube, onde você investe menos que uma pizza, apenas 49,90 por mês. Digita eu quero se você quer entrar hoje no clube.
*Créditos @nutrifred_ 🥰
🥗 Emagreça com Saúde e Sabor! Nosso Ebook de Receitas para Emagrecer está disponível no link da nossa bio! 📚
🍉 Você está buscando uma forma deliciosa e eficaz de perder peso? Não procure mais! Apresentamos nosso Ebook de Receitas para Emagrecer, repleto de opções nutritivas e irresistíveis! 🍓
📚 Descubra um mundo de pratos saudáveis que vão te ajudar a atingir seus objetivos de forma saborosa e sem sacrifícios! Nosso ebook contém receitas equilibradas, que combinam ingredientes frescos e nutritivos para auxiliar na sua jornada de emagrecimento. 🥦
💡 Por que você deve adquirir nosso Ebook de Receitas para Emagrecer? 💡
1️⃣ Variedade: Com mais de 50 receitas cuidadosamente selecionadas, você terá opções deliciosas para todas as refeições do dia. De café da manhãs energizantes a jantares leves e reconfortantes, nossas receitas vão tornar sua dieta saudável muito mais prazerosa!
2️⃣ Equilíbrio: Nossas receitas foram desenvolvidas por especialistas em nutrição, garantindo o equilíbrio entre sabor e valor nutricional. Você terá acesso a pratos que ajudam a controlar calorias, reduzir gorduras e aumentar a ingestão de vitaminas e minerais essenciais.
3️⃣ Praticidade: Sabemos como a correria do dia a dia pode dificultar seguir uma dieta saudável. Por isso, nossas receitas são rápidas e fáceis de preparar. Não importa se você tem pouco tempo disponível, nosso ebook irá te ajudar a manter uma alimentação equilibrada mesmo nos dias mais agitados.
4️⃣ Sucesso garantido: Nossas receitas foram testadas e aprovadas por pessoas que buscavam perder peso com saúde. Elas não apenas ajudaram a alcançar suas metas, como também proporcionaram prazer à mesa. Com nosso ebook, você terá a confiança de estar seguindo um plano alimentar eficiente e saboroso.
📖 Adquira agora mesmo nosso Ebook de Receitas para Emagrecer através do link em nossa bio! Inicie sua jornada rumo a uma vida mais saudáve
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PASTEL DE AVEIA - 3 ingredientes
Gente o que é esse pastel? Super fácil de fazer e é uma delícia! Depois que fazer não esquece de me agradecer
Ingredientes:
• 40g de farinha aveia
• 20g creme de leite sem lactose ou vegetal
• sal à gosto
Modo de fazer:
Misture os ingredientes até que fique uma massa homogênea ( se estiver muito mole coloque mais farinha, se estiver duro demais coloque mais creme).
Em seguida abra a massa e coloque o recheio da sua preferência e leve para assar por 15min à 200° na airfryer (lembrando de virar na metade do tempo para assar por completo).
E está pronto! Perfeito para fazer de lanche ✨
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Pãozinho de brócolis 🥦
✨Ingredientes:
1 ovo
2 cs de farinha de amêndoas
4 cs de brócolis ralado
Sal
Pimenta
1 pit de fermento
✨Modo de preparar: Misturar tudo, levar ao microondas por 2 min, depois colocar o recheio de sua preferência e levar para dourar na frigideira…
Muito fácil e saudável, fica bem fofinho e delicioso 😋
*Créditos @eliaraforte 🥰
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Receita fácil ,leve, e MEGA deliciosa 🤤
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Resolve aquela vontade de um docinho ou de café da tarde mais reconfortante sabe ?!️
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Liquidificador:
3 bananas
4 ovos
2 colheres de sopa de xilitol (opcional)
1 colher de sopa de fermento em pó
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Leve ao forno pré aquecido a 180graus em forma untada por aproximadamente 30min ou até dourar bem! Pode dar seu toque adicionando canela em pó, extrato de baunilha, uvas passas , nozes picadinhas 🥰
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Gostou? Deixe seu ❤️ e salva para não perder!
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@alana.receitas
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🥜Biscoitos de amendoim pré treino
•Sem açúcar, sem glúten e sem lactose
👩🍳Ingredientes:
- 1 1/2 x. amendoim sem pele
- 1 banana amassada
👉🏼 Me conta aqui o que achou, sugestões/ dúvidas
♥️ Curte
👉🏼Compartilha com quem se identifica
◾Salve para sempre ter essa receita na sua mão
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Créditos:@natucomrafa
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Aqui a fome passa longe!🤩
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⚠Nosso atendimento é exclusivo para clientes e colaboradores do Hospital Unimed Sudoeste Paulista em Itapeva/SP.⚠
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Temos iogurte zero! 🥰
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Novidade chegando meu povo! O melhor sorvete já já estará disponivel pra vcs! 😍
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Já da pra sentir o gostinho do morango bem geladinho! 🍓😍
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