26/07/2025
Já sentiu que no começo da dieta tudo flui, mas depois trava?
Isso tem nome: adaptação metabólica.
O corpo percebe que você está emagrecendo e tenta te proteger — desacelera o metabolismo, aumenta a fome, reduz a energia.
Não é preguiça sua. É biologia.
Por isso, você precisa ser mais paciente que o seu corpo.
Emagrecimento real é feito de persistência, não de pressa.
