Leve a Vida Leve

Leve a Vida Leve Emagrecimento Consciente e Progressivo. Reaproximar você da sua essência, da sua saúde e plenitude! www.facebook.com/doandoempeso

A sociedade ensinou você a temer a menopausa. Como se fosse o fim da vitalidade, da beleza, da feminilidade. Mas a verda...
25/10/2025

A sociedade ensinou você a temer a menopausa.

Como se fosse o fim da vitalidade, da beleza, da feminilidade.

Mas a verdade é que esse pode ser o período mais poderoso da sua vida.

🔬 O cérebro muda, sim.

O corpo muda, sim.

Mas junto com isso vem uma oportunidade:

se conhecer de verdade, se nutrir de propósito e se cuidar com sabedoria.

🌿 Quando você entende o que está acontecendo — e começa a cuidar de si com ciência, nutrição e acolhimento —

o medo dá lugar à confiança.

E é isso que eu chamo de viver a menopausa com vitalidade e consciência.

✨ Você não está envelhecendo.

Está evoluindo.

📲 Quer descobrir como transformar essa fase em uma nova potência da sua vida?

Fala comigo no Direct com a palavra VITALIDADE.

Muitas mulheres chegam até mim achando que precisam de mais força de vontade. Mas o que elas realmente precisam é de com...
23/10/2025

Muitas mulheres chegam até mim achando que precisam de mais força de vontade.

Mas o que elas realmente precisam é de compreensão científica sobre o próprio corpo.

A menopausa não é uma falha — é uma transição biológica complexa que afeta o cérebro, o metabolismo e as emoções.

🍃 E é por isso que dietas genéricas e protocolos prontos não funcionam.

O que eu faço é diferente.

🔬 Analiso seus exames, entendo seu metabolismo, ajusto alimentação e fitoterapia para equilibrar o cérebro e o corpo, passo a passo.

É ciência, não adivinhação.

É individualidade, não padrão.

✨ Porque você não precisa se encaixar em um modelo — o plano certo é o que se encaixa em você.

📲 Quer entender como essa abordagem funciona na prática?

Me chama no Direct com a palavra VITALIDADE.

22/10/2025

💧 Acordar inchada todos os dias não é normal.

Isso acontece porque, na menopausa, a queda hormonal reduz a ação anti-inflamatória natural do corpo.

Resultado? Mais retenção de líquidos, mais desconforto, mais sensação de peso.

🔬 A boa notícia: existem ajustes simples que fazem diferença.

💡 Dica da nutri:

Beba água morna com limão e gengibre ao acordar;

Evite excesso de sal e açúcar;

Movimente o corpo ainda em jejum, nem que seja por 5 minutos.

🌿 O segredo não é “fazer detox”, é cuidar da inflamação silenciosa que impede seu corpo de funcionar bem.

📲 Quer um plano anti-inflamatório e drenante feito para o seu metabolismo?
Fala comigo no Direct com a palavra VITALIDADE.

Histórias de mulheres reais mostram o que a ciência já provou: menopausa não precisa ser sofrimento. Com nutrição + fito...
21/10/2025

Histórias de mulheres reais mostram o que a ciência já provou: menopausa não precisa ser sofrimento.

Com nutrição + fitoterapia + ajustes inteligentes, você recupera energia e confiança.

📲 Se você quer viver essa transformação, Direct com VITALIDADE.

21/10/2025

Se o corpo quer dormir, mas o cérebro não para…
isso não é insônia comum — é o cérebro da menopausa pedindo cuidado. 😴

Você deita exausta, mas o sono não vem?

Isso acontece porque, na menopausa, há uma queda na produção de melatonina e GABA — neurotransmissores que ajudam o cérebro a desacelerar.

👉 Crie um ritual noturno:

desligue telas 1 h antes de deitar,

tome um chá de camomila, melissa ou lavanda,

respire fundo por 3 minutos.

🔬 Esse simples cuidado sinaliza ao cérebro que o dia acabou e o descanso pode começar.

✨ Dormir bem é restaurar corpo, humor e hormônios.

📲 Quer reconstruir seu sono de forma natural?
Me chama no Direct com a palavra SONO.

20/10/2025

Você se esforça e o corpo não responde?

A culpa não é sua — é do cérebro em transição hormonal. 🧠

resistência para emagrecer na menopausa não é falta de força de vontade.

🔬 O estrogênio regula a sensibilidade à insulina; quando ele cai, o cérebro começa a armazenar mais gordura — especialmente na barriga.

👉 O segredo não é comer menos, e sim comer melhor:
proteínas em todas as refeições, carboidratos integrais e menos açúcar à noite.

🍃 Segundo Lisa Mosconi, o metabolismo cerebral muda com o estrogênio — e a nutrição precisa acompanhar essa mudança.

📲 Quer aprender como ajustar sua alimentação e retomar o controle do corpo?
Direct → VITALIDADE.

Você não precisa se adaptar a protocolos genéricos. O Método REVIVE™ foi criado para dar às mulheres 40+ um caminho pers...
20/10/2025

Você não precisa se adaptar a protocolos genéricos.

O Método REVIVE™ foi criado para dar às mulheres 40+ um caminho personalizado na menopausa.

✨ Como funciona:

1️⃣ Reset neurometabólico – primeiros ajustes que aliviam sintomas em semanas.

2️⃣ Equilíbrio emocional – estratégias naturais para estabilizar humor e melhorar sono.

3️⃣ Vitalidade sustentável – alimentação que conversa com seu metabolismo.

4️⃣ Imersão premium – acompanhamento individual, análise de exames e suporte comigo.

💡 Não é teoria. É prática, ciência e resultado.

📲 Quer viver a menopausa com energia e clareza? Manda Direct com VITALIDADE.

De repente, comecei a esquecer palavras simples. Às vezes subia as escadas e não lembrava o motivo. À noite, o sono vinh...
18/10/2025

De repente, comecei a esquecer palavras simples.
Às vezes subia as escadas e não lembrava o motivo.

À noite, o sono vinha picado — e quando eu acordava, parecia que nem tinha dormido.

Me senti cansada, irritada e… perdida.

A pior parte?
Achar que tudo isso era culpa minha. Que eu estava ficando distraída, desorganizada, fraca.

Até entender que não era falha — era fase.

🔬 Estudos da neurocientista Lisa Mosconi mostram que, na menopausa, o cérebro passa por um verdadeiro remapeamento.
As oscilações hormonais afetam memória, sono, foco e até o humor.

Ou seja: você não está confusa — seu cérebro está se adaptando.

🌸 E quando aprendemos a cuidar dessa transição com nutrição certa, ritmo de sono, fitoterapia e gentileza…
o corpo e a mente começam a se realinhar.

Você não perdeu quem era.
Está se reconstruindo — com mais consciência, mais calma e mais leveza.

✨ Se você quer entender o que o seu corpo está tentando te dizer,
fala comigo no Direct com a palavra VITALIDADE.

17/10/2025

> 🍫 Um quadradinho de cacau por dia pode transformar seu humor.

Durante a menopausa, a queda de estrogênio também reduz a produção de serotonina, o neurotransmissor que traz bem-estar, prazer e tranquilidade.

E é aqui que entra o cacau. 🌿

🔬 Rico em triptofano, magnésio e flavonoides, ele estimula naturalmente a produção de serotonina e dopamina —
ajudando a reduzir irritabilidade, ansiedade e oscilações de humor.

👉 Mas atenção: o benefício vem do cacau puro, não do chocolate cheio de açúcar.

Uma porção pequena de 70% ou mais já é suficiente para acalmar o cérebro e nutrir o corpo.

✨ Cuidar do seu humor também é uma forma de cuidar dos seus hormônios.

📲 Quer aprender como montar uma alimentação que equilibra corpo, mente e emoções durante a menopausa?
Me chama no Direct com a palavra VITALIDADE.

Você não perdeu sua identidade. Você está em transição. 🌸 A menopausa muda seu corpo e seu cérebro — e isso é real, comp...
16/10/2025

Você não perdeu sua identidade.

Você está em transição. 🌸

A menopausa muda seu corpo e seu cérebro — e isso é real, comprovado pela ciência.

Mas com escolhas certas, você pode ter noites tranquilas, energia, clareza mental e autoestima de volta.

✨ Você continua sendo você. Só precisa de uma estratégia para atravessar essa fase com equilíbrio.”

📲 Se você quer um plano feito para o seu corpo, sua rotina e seu momento de vida, Direct com a palavra VITALIDADE.

15/10/2025

Seu chá para menopausa pode ser um risco? ☕⚠️.

Achar que todo chá natural é inofensivo é um erro.

A camomila pode ajudar no sono e na ansiedade, mas até os chás podem interagir com medicamentos como anticoagulantes e sedativos.

Usar plantas com fins terapêuticos exige avaliação profissional. Segurança primeiro, resultados depois.

Quer um protocolo de chás seguro e personalizado para sua fase? Me chama no direct com a palavra VITALIDADE.

Se foi útil, salve e marque uma amiga que precisa ver isso.
Conteúdo educativo. Não substitui consulta individual.

15/10/2025

Seu chá para menopausa pode ser um risco? ☕⚠️

Achar que todo chá natural é inofensivo é um erro. A camomila pode ajudar no sono e na ansiedade, mas até os chás podem interagir com medicamentos como anticoagulantes e sedativos.

Usar plantas com fins terapêuticos exige avaliação profissional. Segurança primeiro, resultados depois.

Quer um protocolo de chás seguro e personalizado para sua fase?
Me chama no direct com a palavra VITALIDADE.

Se foi útil, salve e marque uma amiga que precisa ver isso.

Conteúdo educativo. Não substitui consulta individual.

Endereço

Avenida Presidente Vargas, 650 7 Andar Sala 71
Itapevi, SP
06694000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 11:00 - 17:00
Quarta-feira 11:00 - 17:00
Quinta-feira 11:00 - 17:00
Sexta-feira 11:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 12:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Leve a Vida Leve posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Leve a Vida Leve:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram