17/10/2025
Se você está seguindo a dieta e mesmo assim não vê resultado, o problema pode não estar no plano alimentar… e sim nos hábitos fora dele.
De nada adianta pesar a comida no almoço se todos os dias você belisca bolacha recheada, p**a o café da manhã, bebe pouca água e exagera no álcool e nas frituras no fim de semana.
O emagrecimento não acontece apenas com disciplina nas refeições principais. Ele exige constância nas escolhas diárias, consciência nos detalhes e equilíbrio em todos os momentos.
Quer começar a ver resultados reais? Olhe além do prato e mude o que você faz no restante do seu dia.
Você já percebeu algum desses hábitos na sua rotina?
