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Jessica Fernanda Neuropsicanalista

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Itapira, SP
Jessica Fernanda Neuropsicanalista

Gerontologia
Neurociência

20/03/2025

🎭 O Tempo Não Cura Tudo: A Importância de Olhar Para as Nossas Feridas

Muitas vezes, acreditamos que o tempo, por si só, dará conta de curar nossas dores. Mas a verdade é que feridas emocionais não desaparecem simplesmente porque escolhemos ignorá-las. Pelo contrário: quanto mais adiamos o olhar para elas, mais profundas e dolorosas se tornam.

Traumas não resolvidos se manifestam em forma de ansiedade, insegurança, relacionamentos difíceis e até dores físicas. É como uma ferida no corpo que, sem cuidados, infecciona e se espalha.

Curar-se é um ato de coragem. Significa abrir espaço para sentir, entender e transformar a dor. Quanto antes decidimos olhar para dentro, mais leve se torna o caminho. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Procure ajuda, acolha sua história e permita-se sarar. 🌿💛

04/02/2025

O medo é normal, só não podemos permitir que ele nos domine!

O medo faz parte da vida. Ele nos protege, nos alerta sobre perigos e nos mantém atentos. Mas quando deixamos que ele nos paralise, ele deixa de ser um aliado e se torna uma prisão.

A coragem não é a ausência do medo, mas a decisão de seguir em frente apesar dele. Então, respire fundo, dê um passo de cada vez e não deixe que o medo roube seus sonhos. Você é mais forte do que imagina!

02/02/2025

*O Primeiro Dia na Sede*

Desde que minha neta nasceu, eu sonhava com esse dia. Sempre imaginei o momento em que pegaria sua mão pequenininha e a levaria comigo para a sede do Corinthians de Itapira.

Hoje, finalmente, esse dia chegou.

Ela não estava com a camisa que eu dei mas fez questão de colar um adesivo em sua roupa. Assim que ficou pronta me olho, sorriu e disse: “Tô bonita, vovô?” Eu sorri de volta. “Tá linda, minha linda! Hoje você vai conhecer um pedaço da nossa história.”

Chegamos na sede! Ela apertou minha mão forte, um pouco tímida, mas curiosa.

A turma me cumprimentou como sempre. Mas, dessa vez, não era só eu. “Essa aqui é minha neta”, falei, com o peito estufado de orgulho. E, como se fosse um batismo, os amigos soltaram um coro: "Vai, Corinthians!"

Ela riu, e naquele sorriso eu vi algo especial.

Sentamos para ver o jogo. Ela olhava para a TV, para as pessoas gritando, para mim. E quando o Corinthians fez o gol, sem ninguém mandar, sem ninguém ensinar, ela pulou da cadeira e gritou: “GOL!

Minha neta é Corinthians. E agora, a sede também é dela.

24/09/2024

Matéria (Setembro/2024).

09/09/2024

No mês de setembro muito se fala sobre o Setembro amarelo, mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental.

Mas e os outros meses? Como anda sua saúde mental? Você é aquela pessoa que passa por situações de vazio ou ansiedade no seu dia a dia e acha comum?

Sua saúde mental é a base do seu bem-estar. Cuidar dela não é um luxo, é uma necessidade. Quando você se dedica a entender e fortalecer sua mente, você está investindo na sua felicidade, na sua capacidade de lidar com desafios e na qualidade dos seus relacionamentos. Ignorar os sinais de estresse ou tristeza pode levar a problemas maiores, enquanto buscar apoio e cuidar de sua saúde mental abre portas para uma vida mais equilibrada e realizada. Lembre-se: o cuidado com sua mente é um ato de amor próprio e uma chave para um futuro mais saudável e feliz.

Não deixe chegar no limite, procure ajuda!

07/08/2024

Matéria (Agosto/2024).

25/07/2024

Matéria da revista (jul/2024).

18/06/2024

Matéria da .mix (jun/2024)

07/02/2024

Jonas é um dos profetas citados na Bíblia. O seu relato é um dos mais impressionantes, por ter passado 3 dias e 3 noites dentro de um grande peixe, de acordo com a vontade de Deus. Essa passagem é entendida como uma metáfora para o recolhimento, o medo e o isolamento.

A história de Jonas deu origem ao chamado “complexo de Jonas”, um efeito psicológico relacionado àqueles que sabotam a si mesmos e que não enfrentam o mundo como ele é.

O termo “complexo de Jonas” é utilizado atualmente para referir-se a pessoas que têm medo ou que não sabem lidar com o próprio sucesso e com a importância das missões que a elas são atribuídas. Nesse caso, o indivíduo demonstra medo, insegurança, baixa autoestima e pouca autoconfiança. Ele não se sente preparado para os desafios que surgem no seu caminho e encontra algum meio de fugir deles.

Os principais sinais manifestados são:

# Não aceitação do fluir da vida e das oportunidades que surgem;

# Medo de assumir o seu propósito de vida;

# Medo de mostrar-se como alguém brilhante e talentoso, por não saber lidar com o destaque;

# “Fuga” do sucesso, inventando desculpas para não trabalhar e não progredir;

de permanecer onde está, no anonimato e na chamada “zona de conforto”;

# Crenças limitantes sobre si mesmo: insegurança, sensação de incapacidade e baixa autoestima;

# Distorção cognitiva acerca da realidade: acreditar com frequência que a missão assumida será difícil demais para si ou que o julgamento alheio será cruel;

# Mecanismos de defesa para não alcançar o sucesso e a autorrealização;

# Medo de dar as suas ideias e sugestões ou de expressar opiniões contrárias às da maioria — tanto na vida pessoal como na vida profissional;

# Medo de ser diferente, levando a pessoa a “neutralizar” as suas características individuais para ficar mais parecido com os outros, a fim de “passar despercebido” na sociedade.

26/11/2023

Aquela noite fora da normalidade!!! Mc bin Laden, foi show!!!

10/10/2023

O emocional e o cognitivo andam juntos!

A queda no nosso emocional influencia diretamente no cognitivo.

[...]

Pesquisadores compararam a associação de depressão e ansiedade com resultados de te**es cognitivos.

Em pessoas com qualquer um dos transtornos, níveis mais altos de ansiedade foram associados com velocidade de processamento de informações mais lenta, diminuição do aprendizado verbal e diminuição da memória de trabalho.

Níveis mais altos de depressão foram associados à diminuição da velocidade de processamento da informação.

Esses achados enfatizam a importância de reconhecer e gerenciar a ansiedade e a depressão, o que pode reduzir seus impactos nas funções cognitivas.

O estudo foi financiado pelos Institutos Canadenses de Pesquisa em Saúde, Crohn e Colitis Canada, e pela Waugh Family Chair em MS na Universidade de Manitoba. A equipe (Christiane E. Whitehouse, bacharel em ciências, PhD, Universidade de Dalhousie, Halifax, Nova Escócia, Ruth Ann Marrie, MD, PhD, Universidade de Manitoba, Winnipeg) e outros publicaram suas descobertas em Neurology ( publicado online em 29 de janeiro de 2019 ) .

[...]

E não só esses transtornos mas o sentimento de frustração, impotência, tristeza ....

Por isso a importância de ter sempre um tratamento psicológico por trás da estimulação cognitiva.

F**a a dica!

29/09/2023

Mantra da autoestima! 🙏

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