Psicóloga Sandi Lange

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� ️️Psicoterapia Presencial e On-line.
� Atendimento a adolescentes e orientação de pais.
� Meu objetivo é ajudar você a lidar com as suas emoções e encarar as situações da sua vida de maneira mais saudável.

26/04/2026

Seu filho adolescente não precisa de cobrança o tempo todo.
Ele precisa saber que, mesmo diante das dificuldades, tem um lugar seguro para voltar.

Cobrança em excesso gera afastamento.
Apoio constrói confiança.

Às vezes, o que mais ajuda não é apontar o erro…
é estar presente, escutar de verdade e mostrar que ele não está sozinho. 💛

Educar também é sustentar, acolher e caminhar junto.

Se você conhece alguém que precisa saber disso, compartilha esse vídeo ✨

21/04/2026

Neste final de semana me desafiei a fazer algo novo: participar de uma corrida. Eu, que nem sequer costumo correr na esteira, lá estava… receosa com o trajeto, com as pessoas desconhecidas, o meu desempenho. E fui mesmo assim… muito pela insistência do 🤍

Detalhe importante: foram “só” 2km. E, ainda assim, como iniciante sem preparação, um desafio. Ao longo do percurso, alguns pensamentos foram surgindo:
“hm, quem sabe eu posso ir além”
“está mais tranquilo do que eu esperava”
“o que eu tô fazendo aqui?!”
“acho que não dou conta…”

E no final: respiração ofegante, corpo suado e aquela sensação de dever cumprido. E, para minha surpresa (totalmente não intencional), ainda veio um pódio: 4º lugar na categoria.

Mas não foi sobre ser premiada.
Foi sobre se permitir viver um novo desafio (mesmo com medo).
Sobre estar ao lado de pessoas que incentivam o nosso melhor.
E, quem sabe, perceber o início de uma nova experiência se construindo…

E por aí, quando foi a última vez que você se permitiu experimentar algo novo, mesmo no desconforto? 💭✨

22/05/2025

Conversar com adolescentes é um desafio — mas também uma chance poderosa de criar vínculos profundos.

Muitos pais sentem que qualquer tentativa de conversa acaba em resistência ou discussões, e aí o adolescente… se fecha.

Quando o espaço de diálogo não existe, o adolescente busca referências fora de casa — nem sempre boas…

Por isso, é fundamental:
✔️ Escutar com atenção
✔️ Evitar julgamentos
✔️ Conversar em momentos leves
✔️ Demonstrar interesse
✔️ Ter paciência e constância

E se a relação já estiver abalada? Não desista! Recomece aos poucos, com pequenas aproximações.

💬 Me conta: qual tem sido o maior desafio no diálogo com os adolescentes na sua casa?

Se esse conteúdo fez sentido, compartilhe com quem também está nessa missão de construir pontes!

# ́logoemfamília

15/05/2025

Adolescentes estão cada vez mais expostos aos jogos de aposta online — e isso não é coincidência.

Estudos mostram que o cérebro adolescente ainda está em desenvolvimento, especialmente nas áreas responsáveis pelo controle de impulsos e tomada de decisões, como o córtex pré-frontal. Essa imaturidade neurológica os torna mais suscetíveis a comportamentos de risco, incluindo o jogo compulsivo.

A falta de diálogo aberto e orientações claras em casa pode deixar os adolescentes mais vulneráveis a essas influências externas.

Além disso, estudos indicam que cerca de 14% dos jovens apostadores relataram pensamentos suicidas, e 10% já tentaram suicídio.

É essencial que pais e responsáveis estejam atentos e promovam conversas francas sobre os riscos associados aos jogos de aposta.

Pais, educadores e profissionais da saúde:
Você tem conversado com os adolescentes ao seu redor?

02/12/2024

Novembro findou e já estamos na vibe do último mês do ano. Mas antes, bora conferir o dump de novembro?!

1- fiz uma selfie entre um atendimento e outro.
2- viagem do feriadão… procurei curtir o percurso, e não só a chegada.
3- night em Itajaí.
4- em um dos meus lugares preferidos da vida: Bombinhas ❤️
5- vocês nunca me verão triste na praia!
6- hora de voltar…
7- modo psi escolar ativado.
8- encontro com colegas psicólogos promovido pelo Conselhi Regional de Psicologia.

Num piscar de olhos estaremos no Natal. Nesta época geralmente começamos a refletir sobre o ano que está de encerrando, e começamos a criar as metas para o ano que virá… por aqui estamos assim, e aí?!

E como você se sente ao fazer essas reflexões? Olhar pra dentro é tão importante (ou mais) quanto olhar pra fora…

04/11/2024

Caiu no ENEM 2024, essa questão que traz a bela reflexão de Rita Lee em sua biografia.

Achei super válido compartilhar este texto aqui com vocês, para que possamos refletir junto dela e principalmente utilizar da mesma postura empática (a resposta certa é a letra C ✅) para olhar às demandas atuais da nossa juventude.

Gosto especialmente deste trecho: “Diria que não é sinal de saúde estar bem adaptado a uma sociedade doente, que o que é normal para uma ar**ha é um caos para uma mosca.”

E aí, o que você achou desse texto e como ele se relaciona com o seu adolescente?

27/08/2024

Eu tinha 12 anos quando escolhi ser psicóloga, ainda era adolescente conhecendo o mundo e me reconhecendo nele. Esta decisão aconteceu após ter contato com uma psicóloga na escola em que eu estudava… lembro como se fosse hoje o quanto aquela profissional me tocou, a ponto de querer fazer tamanha diferença na vida das pessoas como ela fez na minha.

Coincidentemente (ou não) a adolescência e a escola são hoje as duas vertentes nas quais dedico-me diariamente em minha atuação profissional.

No dia de comemorar a minha profissão, agradeço profundamente a cada pessoa que confiou em mim os seus maiores segredos, as suas maiores angústias, seus maiores medos, mas também as suas alegrias, as suas conquistas e me permitiu ser parte das suas transformações!

Aos meus e minhas colegas de profissão, parabéns! Que continuemos sendo acolhimento, afeto e compreensão 🧠💟🫰🏻

08/07/2024

do XVI CONPE - Congresso Nacional de Psicologia Escolar e Educacional 📑✍🏻

Impossível retornar de um momento de trocas intensas como foi este, igual ao momento da partida. A gente escuta, fala, pergunta, reflete, opina e compartilha. A gente aprende. A gente se conecta. A gente devaneia ao relacionar o que se ouve ao que se vive.

Enche o coração e a mente se encontrar com tantas pessoas que vivem o mesmo propósito. Volto com as energias recarregadas e muito grata pela oportunidade de vivenciar este congresso.

01/07/2024

Expectativa vs. Realidade: a vida secreta dos adolescentes em casa! 😄
Brincando com uma das principais demandas que os pais de adolescentes trazem nas sessões de orientação: "Ele(a) não faz nada em casa, só f**a no celular!"
Por aí também é assim? Me conta: o que você tem feito para administrar esse problema?

24/06/2024

A vida de um adolescente em um meme: a alegria de sair com os amigos vs. a preguiça de estudar para a prova!
Quem mais se identif**a? 😅

19/06/2024

⚠ É essencial compreender a diferença entre tristeza e depressão em adolescentes, pois ambos podem apresentar sintomas emocionais semelhantes, mas com algumas variações. Bora entender alguns pontos-chave para os quais devemos estar atentos?!
➡️ Intensidade e duração: a tristeza geralmente é uma emoção passageira e reativa a eventos específicos, enquanto a depressão é mais persistente e intensa, podendo durar semanas, meses ou até mais tempo. 🕦
➡️ Impacto nas atividades diárias: a tristeza normalmente não interfere signif**ativamente nas atividades diárias do adolescente, enquanto a depressão pode afetar negativamente o desempenho escolar, as relações sociais e o interesse por atividades que antes eram prazerosas. 🤩
➡️ Sintomas Físicos: a depressão pode estar associada a sintomas físicos como cansaço constante, alterações no sono (dormir muito ou pouco) e no apetite (comer muito ou pouco), dores de cabeça ou estômago, que geralmente não estão presentes na tristeza comum. 🤯
➡️ Pensamentos negativos e autocríticos: na depressão, os adolescentes podem ter pensamentos persistentes de desesperança, inutilidade e até mesmo ideação suicida, o que geralmente não é tão proeminente na tristeza comum. 🥺
➡️ Isolamento social: Enquanto a tristeza pode levar a um período de recolhimento temporário, a depressão muitas vezes resulta em um isolamento social mais prolongado e intenso. 🫥
➡️ Resposta a estímulos positivos: Na tristeza, o adolescente ainda pode se alegrar com atividades prazerosas, enquanto na depressão, a capacidade de sentir prazer pode estar signif**ativamente reduzida. 🚴

Se você perceber que os sintomas persistem e interferem signif**ativamente na vida do adolescente, é fundamental buscar ajuda profissional para uma avaliação adequada e um plano de tratamento adequado. A compreensão dessas diferenças pode ser crucial para identif**ar e lidar com a depressão de forma ef**az. Se tiver mais dúvidas, estou à disposição para ajudar!

Endereço

Rua São Bonifácio, 280, 4° Andar
Itapiranga, SC

Telefone

+49991688477

Site

http://instagram.com/psico.sandi

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