Fernanda Fath - Autoconhecimento e PNL

22/06/2022

Somos ensinados a reprimir nossas emoções...

- Engole o choro!
- Isso não é motivo pra reclamar!
- Fala baixo!
- Não grita!
- F**a quieto!
- Para de teimosia!
- Isso é pura frescura!
- Nem está doendo!
- Calma, vai ficar tudo bem!

Reprimimos muitas emoções e uma hora a conta chega... O corpo fala, e como fala!

Fala com a ponta dos dedos batendo na mesa...

Falam os pés inquietos ao deita na cama...

Fala a queda de cabelo, a dor de cabeça...

Fala a gastrite, a fome ou a comida em excesso...

Fala a falta de sono ou a vontade de ficar só dormindo...

Você se cala, mas o falatório interno das suas emoções reprimidas começa a se manifestar no aspecto físico!

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações. E muitas dessas coisas podem vir desde a infância.

Os sintomas físicos podem ser indícios de situações que precisam ser observadas e curadas internamente.

Expressar-se tranquiliza a dor! Dor não é pra sentir pra sempre...

O autoconhecimento com base na PNL é uma ferramenta de cura e libertação.

Olhar pra dentro é o primeiro passo. A mudança começa por nós mesmos 😉

12/06/2022

Quero propor uma reflexão pra você, independente se está casado, namorando ou solteiro...

Dados recentes mostram que as separações cresceram significativamente durante a pandemia. No ano passado bateram recorde e superaram os 77 mil só no Brasil!

O que esse dado mostra? Que a maior convivência durante à pandemia expôs fragilidades que não puderam ser contornadas ou intensificou problemas que já existiam e os casais preferiram terminar.

Hoje ouvi uma frase que me fez pensar: se os casais mantivessem o mesmo esforço que tiveram para conquistar um ao outro durante a relação, haveriam menos términos.

Quando se está em um relacionamento, você descobre as qualidades e os defeitos do outro. E sobre os seus, você tem consciência? Você tem clareza do que busca e quer para o futuro? Você sabe quais são seus princípios, valores e do que você não abre mão mesmo estando com outra pessoa?

São questionamentos importantes na hora de se relacionar e que talvez não façam muita 'diferença' no início, mas que lá na frente serão cruciais. Ainda existe um sério problema de comunicação na sociedade atual. Muitas coisas poderiam ser evitadas ou resolvidas com uma simples conversa.

Amor é construção e respeito, é saber ouvir e conversar. É buscar entendimento em meio aos desafios que serão muitos! É ter persistência, mas jamais se anular e permanecer em relações tóxicas ou abusivas.

Feliz dia dos casais que se entendem, ou ao menos tentam!

Referência: O Corpo Explica/ Fernanda Fath

04/06/2022

Nossa mudança é constante! Não somos os mesmos desde a semana passada, desde o último mês, de meio ano atrás, um ano, dois...

E que bom não é mesmo!? Não podemos mudar nosso passado, mas podemos aprender e nos tornar pessoas melhores AGORA, HOJE!

Não se questione sobre o que fizeram com você! Se questione sobre o que você está fazendo com o que fizeram com você!

O autoconhecimento conhecimento cura e nos liberta! Invista em você e na sua saúde mental ✌️

03/06/2022

Na vida adulta trazemos feridas emocionais da infância que, se não curadas, geram inúmeros bloqueios nas mais diversas esferas da nossa vida ✅

O processo terapêutico ajuda você a se conhecer e se curar 😊 Aprenda a viver com mais equilíbrio ❤️

01/06/2022

Cinco dicas para você colocar em prática e assim cuidar da sua saúde mental ✌️

01/06/2022

Pessoas narcisistas são comuns...

Elas possuem um ego inflado que precisa ser validado constantemente pelos outros. Para conseguir isso, geralmente tem atitudes ofensivas e menosprezam os outros ao seu redor.

Nos casos mais graves se tornam agressivas física e psicologicamente para manter seu sentimento de superioridade. O que geram nos outros, de fato, é medo e injustiça.

O narcisista é assim pois foi supervalorizado na infância ou tão desvalorizado que precisa se validar com seu complexo de superioridade.

Devido a isso, ele não se coloca no lugar do próximo, não pensa no que está fazendo, nem sente remorso ou pede desculpas.

Você conhece alguém assim ou já atraiu esse tipo de pessoa?

Se sim, talvez seja para você aprender a ser um pouco egoísta também e parar de se importar tanto com os outros, com o que pensam de você, parar de querer salvar todo mundo e começar a focar no seu SUCESSO!

A vida é um aprendizado contínuo. Cada pessoa que cruza nosso caminho está nos ensinando algo ✅

31/05/2022

Viemos de uma geração que trouxe traumas, crenças limitantes, medos, escassez...

Isso nos foi transmitido desde a infância e adolescência pelos nossos pais, avós...

Não que eles tivessem más intenções, eles somente repassaram o que receberam e tinham ao seu alcance.

Cabe a nós interrompermos esse fluxo e mudar nosso destino. Talvez nossos ancestrais precisassem de terapia antes de nós e não tiveram acesso, ou tinham preconceito.

Terapia é uma forma de autoconhecimento e amor. Procure o que você mais se identifica.

A PNL pode te ajudar nesse processo de cura e conexão própria com sua essência 🙏

Ficou interessada? Vamos conversar. Deixe sua mensagem 😊

28/05/2022

02/03/2022

Você tem medo de desagradar o outro?

A "síndrome da boazinha" na verdade é um termo criado para falar sobre pessoas com padrão de comportamento de:

Medo constante da rejeição, e isso gera comportamentos de: Dificuldade em dizer não, sempre tentando agradar, sempre coloca o outro na frente dela mesma.

E isso gera muito desgaste física e mental além de ansiedade e contribui para fortalecer a insegurança.

Sabe aquelas pessoas que se preocupam mais com o outro do que com elas mesmas?

Se você se identificou, é preciso: começar a estabelecer limites, se colocar em primeiro lugar, aprender a dizer não e desenvolver autoconhecimento e autoconfiança.

Vamos juntas nessa? Salva esse post para não esquecer

22/02/2022

Estudos apontam que o contato com a natureza ajuda a reduzir os níveis de ansiedade 🔆

Um estudo publicado na revista Nature em 2019 revela que somente duas horas por semana de contato com a natureza podem promover um significativo aumento na sensação de bem-estar, melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.

Na Holanda, pesquisadores do Centro Médico Universitário de Amsterdã constataram que pessoas que vivem próximas da natureza reduzem em 21% as chances de desenvolverem depressão.

Os benefícios também envolvem uma melhora na qualidade do sono, no desenvolvimento cognitivo, na imunidade, nos problemas cardíacos e pulmonares, além de uma redução na ansiedade, na tensão muscular e na possibilidade de desenvolver doenças como obesidade e diabetes.

E você, tem estado em contato com a natureza?

21/02/2022

O que a vida pede é coragem. A mudança que você procura está nas decisões que você não toma ✅

16/02/2022

Você pode aprender a controlar suas emoções com terapia e autoconhecimento ✅

Você deve estar no controle da sua mente, não ela controlar você 😉