16/08/2025
✨ O Pilates é um grande aliado na terceira idade! ✨
Ele ajuda a manter a força muscular, melhorar o equilíbrio, aumentar a flexibilidade e proteger as articulações. Além disso, promove mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida, prevenindo dores e reduzindo o risco de quedas.
👉 Cuidar do corpo nessa fase é garantir mais vitalidade para aproveitar cada momento com disposição!