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Emagrecimento, Bem-Estar & Auto-Estima

Cuidar de si vai muito além da estética. É sobre saúde, equilíbrio, energia e longevidade. É sobre entender que seu corp...
03/06/2025

Cuidar de si vai muito além da estética. É sobre saúde, equilíbrio, energia e longevidade.
É sobre entender que seu corpo carrega sua história, seus sonhos e merece ser cuidado com amor (de dentro para fora).

Busque colocar seu corpo sempre em movimento, alimente-se bem, descanse, respire, cuide da sua saúde física e mental.

Lembre-se: seu corpo é a ferramenta que te permite viver, realizar, e conquistar. Invista nela todos os dias, com pequenas escolhas que fazem grande diferença no presente e no futuro.

Cuide de você com mais atenção e carinho 🧡

Descubra como funciona meu acompanhamento nutricional ✨ Vou te guiar em cada etapa, ajustando seu plano para suas metas ...
06/01/2025

Descubra como funciona meu acompanhamento nutricional ✨ Vou te guiar em cada etapa, ajustando seu plano para suas metas e estilo de vida. Vamos juntos transformar sua relação com a comida e alcançar seus objetivos de forma leve e sustentável! 💪🚀

Para mais informações e agendamento, link disponível na bio.

Não me interessa saber quem está correndo melhor do que eu. Estou correndo melhor que a menina que não aguentava correr ...
22/12/2024

Não me interessa saber quem está correndo melhor do que eu. Estou correndo melhor que a menina que não aguentava correr 100mt sem cansar (eu mesma).

Primeiros 8km e contando… ✔️
O importante é NÃO PARAR 🚀🔥🏃🏽‍♀️

Pode parecer apenas uma noite mal dormida, mas isso pode impactar nos seus resultados. Aproveita e compartilhe com algué...
16/12/2024

Pode parecer apenas uma noite mal dormida, mas isso pode impactar nos seus resultados.

Aproveita e compartilhe com alguém que não dorme bem a noite e precisa ler esse conteúdo 😚

Dump de um final de semana pra lá de incrível! 🧚🚀🏃🏽‍♀️🥋💜🔥
08/12/2024

Dump de um final de semana pra lá de incrível!

🧚🚀🏃🏽‍♀️🥋💜🔥

22/11/2024

Que a boa e velha cafeína aumenta a endorfina, age como estimulante, isso nós já sabemos.

Mas e quanto a cafeína presente nos alimentos e bebidas? Exemplo do chocolate, grãos de cacau, nozes de cola, folhas de chá, e no próprio grão de café.

☕️ O tão amado cafezinho tem as suas quantidades e também limites diários de cafeína. Exemplo: 1 xícara de 150ml de café na infusão tem de 20 a 50g de cafeína. Já o café expresso, na mesma quantidade de 150ml tem cerca de 100mg de cafeína.

E quanto ao excesso da cafeína? Importante lembrar que não é apenas consumir, e sim ir controlando a quantidade diária. Podendo causar náuseas, ansied4de, insônia, inquietação.

Agora me conta o que você ainda não sabia sobre a cafeína 😌☕️👇🏼

Poste sim, motive sim! Há sempre pessoas se inspirando em você. 🚀🧡
20/11/2024

Poste sim, motive sim!
Há sempre pessoas se inspirando em você.

🚀🧡

Endereço

EStrada Dos índios, 1142/1 Andar/sala 5, Jardim Caiubi. Itaquaquecetuba-
Itaquaquecetuba, SP

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Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00
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