Dra. Daiana Munhoz - Fisioterapeuta

29/12/2025

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12/12/2025

**Moção de Reconhecimento pela atuação na fisioterapia**

Uma honra receber essa homenagem do **CREFITO-3**, celebrando os **50 anos do sistema COFFITO/CREFITO**.
Seguimos firmes no propósito de cuidar, transformar vidas e fortalecer a fisioterapia. 💙✨

09/12/2025

A crença de que o alongamento antes da corrida previne lesões ainda é muito comum, porém não encontra suporte nas melhores evidências científicas.

De acordo com o artigo “Interventions for Preventing Lower Limb Soft-Tissue Injuries in Runners”, publicado na Cochrane Database of Systematic Reviews, uma revista de referência em pesquisa científica, o alongamento pré-corrida não reduz a incidência de lesões musculoesqueléticas nos membros inferiores.
Ou seja, essa prática tradicional não desempenha o papel preventivo que muitos corredores imaginam.
A prevenção de lesões está mais relacionada a estratégias como:
• Aquecimento dinâmico estruturado
• Progressão adequada de carga e volume
• Fortalecimento e estabilidade articular
• Planejamento de treino alinhado às demandas individuais

Aplicar essas evidências na rotina de corrida permite treinar com mais segurança, eficiência e consciência substituindo crenças antigas por práticas realmente fundamentadas na ciência.

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06/12/2025

Aprimorando conhecimentos para entregar técnicas atualizadas e resultados consistentes no consultório. 💙📚
CONFITOSP25

02/12/2025

Afinal, o que é a dor? 🤔
Segundo a IASP, dor é uma experiência sensorial e emocional desagradável, relacionada a uma lesão real ou potencial.
É um fenômeno complexo, modulado pelo sistema nervoso e influenciado por fatores biológicos, emocionais e contextuais.
Clinicamente, podemos encontrar diferentes tipos de dor, cada um com mecanismos distintos:
1. Química inflamatória 🔥
2. Química não inflamatória / isquêmica 🩸
3. Mecânica / manutenção tissular ⚙️
4. Neuropática periférica ⚡
5. Neuropática central 🔌
6. Nociplástica verdadeira 🎯
7. Nociplástica aumentada ⬆️
8. Origem não detectável ❓
Cada uma exige avaliação específica e um plano terapêutico individualizado .
Compreender o mecanismo predominante é essencial para um tratamento realmente eficaz.

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16/09/2025

Cuide da sua saúde e mova-se sem dor!
Atendimento em fisioterapia com foco em recuperação, prevenção e bem-estar.

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Consultório e atendimento domiciliar
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12/09/2025

08/09/2025

Hoje celebramos o movimento, o cuidado e a ciência que devolve qualidade de vida: Feliz Dia Mundial da Fisioterapia! 💙💪

03/09/2025

A mobilidade é a base para um corpo saudável e em movimento.
Praticar exercícios de mobilidade todos os dias ajuda a prevenir lesões, melhorar a postura, reduzir dores e ainda potencializar a performance nos treinos e no dia a dia.

Que tal começar hoje a incluir alguns minutos de mobilidade na sua rotina? Seu corpo agradece! 💪

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23/04/2025

Você já ouviu falar em rabdomiólise??

É uma condição séria causada pela quebra das fibras musculares, que libera substâncias tóxicas na corrente sanguínea e pode até levar a problemas renais.

Ela pode acontecer após exercícios intensos e sem preparo, por isso, o cuidado com o corpo não deve ser só durante o treino, mas também na recuperação!

Aí entra a fisioterapia ortopédica no recovery muscular: com técnicas como cinesioterapia, terapias manuais e orientação profissional, é possível prevenir lesões, reduzir sobrecargas e proteger sua saúde muscular.

Cuide do seu corpo antes que ele peça socorro!

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01/04/2025

Parabéns pela grande conquista, !

Alcançar o 2º lugar na Ultramaratona Transmantiqueira 100km é um feito extraordinário. Agora, meu paciente e amigo é oficialmente ULTRA!

Esse resultado reflete sua disciplina, resistência e paixão pelo esporte. Seu desempenho é uma verdadeira inspiração, e o voto de congratulação da só reforça o impacto da sua dedicação.

É uma honra acompanhar sua trajetória, fazer parte do seu grupo de corrida e contribuir para o seu alto desempenho. Que essa conquista seja apenas o começo de muitos outros desafios superados!

Parabéns por compartilhar e nos inspirar com seu amor pela corrida! 🚀🏃🏻‍➡️🏆

01/04/2025

Recuperação esportiva: o segredo para a alta performance! 🏃🏻‍➡️🏋️🤸🏻‍♀️⛹🏿‍♂️🤾🏽‍♀️🚴🏼‍♂️

O recovery esportivo acelera a regeneração muscular, reduz dores e previne lesões, permitindo que você treine com mais eficiência e segurança. Invista no seu descanso e potencialize seus resultados!

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