Paula Krubniki Nutricionista

Paula Krubniki Nutricionista Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Paula Krubniki Nutricionista, Nutricionista, Rua Itararé, 421, Itararé.

01/05/2026

Quem mais era assim também? 😂

29/04/2026

Se você quer perder gordura este ano, clique no link da bio e venha fazer parte do meu time que emagrece sem deixar de comer o que gosta 💖

27/03/2026

Menopausa não é o problema.
O problema é o que não te contaram sobre ela.

Com a queda hormonal, você não perde só “facilidade de emagrecer”…
Você perde massa muscular, desacelera o metabolismo
e ainda aumenta o risco de osteoporose.

E sabe o que isso significa na prática?
➡️ Mais dificuldade para emagrecer
➡️ Mais acúmulo de gordura
➡️ Mais fragilidade no corpo com o passar dos anos

Treino de força + ingestão adequada de proteína + estratégia nutricional INDIVIDUALIZADA
não são opcionais nessa fase… são ESSENCIAIS!

A menopausa não é o fim — é uma nova fase de começar a cuidar do seu corpo de forma mais inteligente.

✨ Se você quer um acompanhamento nutricional para prevenir e tratar os sintomas desta fase, clica no link da bio!

24/03/2026

A indústria já percebeu que PROTEÍNA VENDE! E está reformulando produtos com proteína acrescentada.

Pão com proteína, chocolate com proteína, macarrão com proteína, sorvete, biscoito… como se isso deixasse qualquer produto automaticamente saudável.

Proteína é um nutriente importante. Mas não é o único. E inserir proteína de produtos ultraprocessados sem uma base bem feita, não deixa a sua alimentação mais saudável.

16/03/2026

Quem mais emagrecem no meu consultório NÃO são as que fazem tudo perfeito.
São as que têm estratégia, constância e acompanhamento.

Elas têm em comum:
✔️ Um plano alimentar individualizado, pensado para a realidade delas
✔️ Acompanhamento e ajustes ao longo do processo
✔️ Aprendem a lidar com a rotina real (e não com a dieta perfeita do Instagram)
✔️ Consistência, mesmo quando a semana não sai 100%

Porque emagrecimento de verdade não é sobre radicalizar, é sobre ter um plano que funcione para você e que possa ser sustentado pra vida ✨

Se você quer parar de tentar sozinha e ter um plano alimentar feito para o seu corpo, sua rotina e seus objetivos, eu posso te ajudar.

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12/03/2026

Você está usando Mounjaro (tirzepatida) e sente que sua energia, disposição ou força podem melhorar?

Isso é mais comum do que você imagina e muitas vezes não está ligado ao remédio em si, mas as deficiências nutricionais que surgem quando o apetite diminui e a alimentação não acompanha esta fase.

Com a queda da ingestão de nutrientes, proteínas e fibras é normal aparecer:

- Cansaço
- Queda de cabelo
- Indisposição
- Falta de foco
- Intestino preso

Por isso, no vídeo eu te mostro os melhores suplementos para quem está fazendo uso da medicação especialmente quando o objetivo é manter energia, disposição, massa magra e um bom funcionamento intestinal 💩

O mais importante: não é sobre tomar suplementos aleatórios, mas sim entender o que seu copo está precisando para cada fase.

**Observação importante: este conteúdo tem caráter informativo e não substitui um consulta nutricional.

08/03/2026

Que este dia seja para nos lembrarmos do quanto somos poderosas, fortes e capazes.
Que a gente nunca duvide da nossa força, da nossa sensibilidade e da nossa capacidade de ir além.

Que a gente sempre lembre que podemos mais. Muito mais do que muitas vezes nos fizeram acreditar.

Que possamos lembrar que não precisamos competir entre nós.
Cada mulher carrega uma história, uma caminhada, desafios e conquistas que são únicos.

As nossas diferenças não nos afastam — elas nos tornam ainda mais especiais ✨

Que possamos nos apoiar, nos incentivar e torcer umas pelas outras.
Porque quando uma mulher cresce, abre caminho para muitas outras também crescerem.

Que nunca seja uma competição.
Que seja união, respeito e admiração.

Feliz Dia das Mulheres 💖

04/03/2026

Para emagrecer definitivamente em 2026, toque no link da bio e me envie uma mensagem AGORA 💖

02/03/2026

Nem tudo que está na moda é o que o seu corpo precisa.

Cada organismo responde de um jeito.
Para cada fase da vida existe uma necessidade.
Cada exame conta uma história diferente.

Suplementação é sobre INDIVIDUALIDADE.
Não é sobre tomar tudo — é sobre tomar o que realmente funciona para o seu corpo.

Antes de sair comprando promessas, entenda suas necessidades.
Seu corpo merece estratégia, não excesso.

Conselhos para você emagrecer de uma vez por todas em 2025 🙌🏻 Qual desses te serviu mais?
23/01/2025

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