Constelação Familiar Sistêmica - Marilu Cristina Castello de Salve

20/08/2024

"Eu preferia que você não tivesse nascido."
Essa declaração é devastadora e pode causar sentimentos de rejeição extrema e de que a criança não é digna de amor ou existência, potencialmente resultando em problemas de autoestima e depressão.

08/08/2024

A comunicação ef**az é essencial em qualquer trabalho e em qualquer tipo de conversa. Se a pessoa não consegue se expressar de forma clara é bem provável que o que escuta não vai entender. Da mesma forma, quando se é desrespeitoso uma barreira se interpõe entre as pessoas e o entendimento f**a comprometido.
As pessoas te entendem quando você fala? Ou, constantemente você precisa esclarecer que não foi isso o que você quis dizer?
Quando alguém não consegue se comunicar de forma ef**az, respeitosa e acolhedora é hora de entender que algo está muito errado.

08/08/2024

06/08/2024

Continuando com o tema "Você gostaria de ser atendido por você", vou destacar a importância do autoconhecimento. Somente quando sabemos realmente quem somos e como agimos e que podemos enxergar e modif**ar algumas atitudes. Muitas vezes não temos sequer a consciência de que estamos tratando mal o outro. Você age com o outro da mesma forma como gostaria que os outros agissem com você?

05/08/2024

Eu ouvi este questionamento no último módulo do curso de terapia transpessoal sistêmica e fiquei muito feliz com a minha resposta!!🙃
Mas, o fato é que existem muitos profissionais, sem importar o cargo que ocupam, do mais simples ao mais sofisticado, que não suportariam se recebessem o tratamento que eles dispensam aos outros durante a prestação dos seus serviços. Quem aqui nunca foi distratado por um atendente ou se sentiu desvalorizado por um superior hierárquico ou, ainda, entrou para uma consulta médica que durou cerca de um minuto??
Pois é. Quando paramos para pensar nesta pergunta, se a resposta não for um grande sim é hora de começar a mudança e isso só é possível com o autoconhecimento.
E aí? Qual foi a sua resposta?🧐

19/07/2024

E esta foi a nossa semana de autocuidado. Você gostou? Se você sente dificuldade em reservar um tempo para você, para fazer coisas que você realmente gosta e quer, é hora de buscar ajuda. Muitas mulheres sentem culpa quando tiram um tempo para relaxar ou para fazer alguma atividade longe dos filhos ou do companheiro. Saiba que você não é a única e não está sozinha nesta jornada de autocura e autoconhecimento. Vamos Juntas!! Se fez sentido para você deixe um comentário ou compartilhe com alguém que você conhece e acha que deveria aprender a se priorizar.

18/07/2024

Aprender a estar presente no aqui e agora, essa é a intenção da prática do mindfulness. Quantas vezes você já comeu um chocolate e quando terminou ficou com a impressão que nem tinha comido? Isso acontece porque você não estava totalmente presente neste momento de comer o chocolate, provavelmente estava distraída com alguma outra coisa. Quando fazemos coisas com a mente no futuro geramos um nível de ansiedade e não aproveitamos o momento presente. Uma vez, em uma aula de mindfulness, tivemos que comer uma única uva passa, mas de forma totalmente presente, sentindo a textura e o cheiro, passando ela pela boca e pela língua para sentir cada deetalhe do sabor antes de dar a primeira mastigada, e depois mastigar lentamente e deixar que ela fosse se desmanchando e engolida bem devagar... até hoje lembro do gosto daquela uva passa😀. Eu te desafio a fazer essa experiência, não precisa ser necessariamente com a uva passa, e depois vir aqui me contar o que sentiu. T**a?

17/07/2024

Um excelente passo para a autoaceitação é parar de se comparar com os outros. Se prestarmos atenção estamos o tempo todo nos comparando e f**ando insatisfeitos com o que somos. Quantas vezes você falou ahhh como eu queria ser magra igual a...., ou como eu queria ser loira como a....., ou como eu queria ser inteligente, como eu queria..... Muitas vezes o sapato do outro parece melhor e mais confortável, a grama do vizinho sempre é mais verde, a felicidade alheia sempre é maior que a sua. Então dê um basta nesta neurose de f**ar se comparando e passe a apreciar as suas qualidades e as suas conquistas, porque elas são únicas e pertencem somente à você. Você concorda que algumas vezes f**amos infelizes por conta da comparação?

16/07/2024

Organização nunca foi o meu forte! Por conta disso, muitas vezes eu me perco entre as tarefas diárias e algumas vezes deixo coisas para o dia seguinte. Por conta disso, quando eu tenho um prazo para determinada atividade, eu sempre faço ela primeiro para não correr o risco de não dar tempo🙃. E você, como você se organiza para terminar o dia com a sensação de "dever cumprido"?

15/07/2024

Vivemos em um mundo acelerado, onde ninguém mais tem paciência de aguardar, mal o sinal de trânsito f**a verde as buzinas soam enlouquecidamente. Ouvimos mensagens de voz na velocidade 2x, bem assim com os vídeos de interesse. Estamos sempre com pressa!!! O mais maluco disso tudo é que, apesar de sempre estarmos com pressa, gastamos horas e mais horas com instagram, faceboock, whatsapp, youtube, canais de fofoca, resumos de novelas, jogos etc.. Será que eu sou a única??? Por fim, acaba o dia e f**a a sensação de que não fizemos tudo o que era preciso. Quando nos damos conta já passou a semana, o mês e pqp o ano já está quase no final também e o que resta é um vazio por não dar conta de tudo o que era prreciso. Conta aqui se você se sente sobrecarregada e com o que você acha que anda desperdiçando o seu tempo?