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Elisangela Diogo Psicóloga

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Brasil
Itatiba, SP
Elisangela Diogo Psicóloga

Aqui você encontra caminhos para sair do esgotamento mental e viver uma vida mais leve

01/12/2025

Nem sempre comer tem a ver com fome.

Às vezes, é uma tentativa de aliviar o cansaço, a solidão ou aquelas emoções que a gente não consegue nomear.

Perceber isso não é sobre culpa — é sobre consciência.

E, se a relação com a comida está trazendo sofrimento, buscar apoio psicológico e nutricional pode fazer toda a diferença.

29/11/2025

Novembro ❤️

24/11/2025

Este ano decidi aprender algo novo… e acabei encontrando a dança aos 40 anos.

Confesso: não foi simples. Eu me perdia nos passos, ia para a esquerda quando todo mundo ia para a direita e parecia ter “dois pés esquerdos”.

Mas a dança me fez (e faz) tão bem...

Encontrei pessoas incríveis, dei muitas risadas e tive professores que, com paciência, foram me ajudando a aprender um passo por vez.

E escolhi compartilhar isso porque, nas redes, tudo parece fácil — mas existe um processo por trás.

Nem sempre temos habilidade no começo.

Mas quando algo faz sentido para nós, quando nos dedicamos e temos apoio, a gente consegue desenvolver novas habilidades e superar medos que pareciam enormes.

17/11/2025

Está aberta a temporada de faxinas de fim de ano!
Mas que tal, além de organizar a casa, aproveitar para olhar para dentro também?

Perceber quais hábitos, atitudes ou padrões você não quer levar para o próximo ano.
O que já cumpriu seu papel e pode ser deixado para trás.
E o que faz sentido continuar e cuidar com mais atenção.

Nem sempre é fácil, mas esse movimento de limpeza interna pode abrir espaço para um novo ciclo mais leve e consciente.

07/11/2025

Às vezes, o que a gente precisa não é mudar tudo ao redor, mas olhar para dentro e fazer pequenas reformas internas.
Abrir janelas onde antes só havia paredes.

Porque quando a gente se permite olhar a vida com novos olhos, a luz entra — e tudo começa a fazer mais sentido.

05/11/2025

A ansiedade muitas vezes faz isso com a gente: cria a sensação de que tudo vai dar errado, mesmo quando não há motivo real.

Essa antecipação negativa desgasta e rouba a leveza do presente.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para ressignificar a forma como lidamos com os pensamentos ansiosos.

03/11/2025

Você ainda tem dúvidas se a terapia online funciona?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas me fazem — e que eu mesma já me fiz lá no início.
Mas hoje, depois de tantos encontros, posso dizer com segurança: funciona sim.

O que faz a diferença não é o formato da sessão, mas a qualidade do vínculo que criamos.
E isso, a gente constrói com escuta verdadeira, presença e confiança.
Mesmo à distância.

Se quiser entender melhor como funciona, me mande uma mensagem.

31/10/2025

Outubro foi lindo 🎂🎉💃🩰🥰

27/10/2025

A ansiedade faz parte de quem somos — mas ela não nos define.
Somos feitos de muitas outras partes: coragem, afeto, histórias, conquistas e recomeços.
Lembrar disso é um passo importante para não se perder dentro da própria mente.

22/10/2025

Você conversa com várias pessoas por dia… mas sente que ninguém realmente te entende?

Essa sensação de solidão, mesmo estando cercada de outras pessoas, tem se tornado cada vez mais comum.
As conexões são rápidas, as conversas acontecem o tempo todo… mas e a profundidade?
E a escuta verdadeira?

Não precisa ser assim.
Você pode viver relações mais leves, verdadeiras e que respeitem quem você é.

Se essa mensagem fez sentido para você, te convido a seguir meu perfil.
Aqui, eu te mostro caminhos que podem te ajudar a enxergar suas emoções com mais clareza e leveza.

20/10/2025

Nem toda bagunça é sinal de desordem.
Às vezes, é só a vida se reorganizando para o novo que está por vir.

Confie no processo — o que parece confuso agora pode ser apenas o movimento necessário para o seu próximo passo.

18/10/2025

Meu 1° Espetáculo de dança 🩰 💃

Comecei a dançar em agosto e já vivi essa experiência incrível (muitas vezes pensei que não conseguiria aprender a coreografia tempo).

Amei cada minuto (até o frio na barriga antes de entrar no palco)...

Agradeço muito as minhas amigas do Contemporâneo, que estão firmes e fortes toda terça-feira a noite, mesmo depois de um cheio. Elas me receberam e me acolheram com muito carinho e paciência (porque eu precisei repetir muitas vezes até pegar a coreografia - nunca vamos nos esquecer do "Santo Cristo" que ensaiamos 1000 vezes).

Obrigada também meu professor , por tanto carinho, dedicação, paciência e cuidado que teve com a gente em cada momento.

A toda equipe e demais alunos da , uma turma super do bem e com o coração cheio de coisas boas.

E a Lari minha maior incentivadora a iniciar essa nova caminhada.

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