Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00 Sábado 08:00 - 13:00

http://www.farmaciaraizes.com.br/

Farmácia Raízes, Rua Quintino Bocaiúva, 187, Itatiba (2025)

16/08/2025

Você já ouviu falar da Chlorella? Essa alga microscópica de água doce tem conquistado espaço nas prateleiras de lojas naturais e nas dietas de quem busca uma alimentação mais saudável. Rica em nutrientes e com diversos benefícios comprovados, a Chlorella está se tornando um verdadeiro superalimento.

O que é a Chlorella?
A Chlorella é uma microalga verde unicelular que cresce em água doce. Seu nome vem da clorofila, pigmento verde abundante em sua composição. Descoberta no final do século XIX, ela começou a ser estudada por seu alto teor de proteínas, vitaminas, minerais e antioxidantes. Hoje, a Chlorella é cultivada em larga escala e consumida principalmente em forma de suplemento (pó, cápsulas ou comprimidos).

Principais benefícios da Chlorella para a saúde
1. Fonte rica de nutrientes
A Chlorella contém proteínas completas (com todos os aminoácidos essenciais), vitaminas do complexo B, ferro, vitamina C, magnésio, zinco e uma grande quantidade de clorofila.
2. Desintoxicação do organismo
Estudos indicam que a Chlorella pode ajudar a eliminar metais pesados e outras toxinas do corpo, graças à sua parede celular resistente, que se liga a esses elementos e facilita sua eliminação.
3. Fortalecimento do sistema imunológico
O consumo regular de Chlorella pode estimular a produção de células imunológicas e melhorar a resposta do corpo contra infecções.
4. Melhora da digestão e equilíbrio intestinal
Ela contribui para a saúde intestinal, promovendo o crescimento de bactérias benéf**as e ajudando no funcionamento do intestino.
5. Controle do colesterol e da pressão arterial
Há evidências de que a Chlorella pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol “ruim” (LDL) e a manter a pressão arterial sob controle, contribuindo para a saúde cardiovascular.

Como consumir Chlorella?
A Chlorella é vendida geralmente em forma de pó, cápsulas ou comprimidos. A dose recomendada pode variar, mas geralmente f**a entre 2 a 5 gramas por dia.
Ela pode ser adicionada a sucos, vitaminas, iogurtes ou até mesmo em receitas como panquecas e pães. Por ter um sabor forte e terroso, algumas pessoas preferem misturá-la com frutas cítricas para suavizar o gosto.

Existe alguma contraindicação?
Apesar de ser natural, a Chlorella não é indicada para todos. Pessoas com doenças autoimunes, alergias a algas ou que tomam anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir.
Além disso, é importante comprar produtos de marcas confiáveis, pois a qualidade da água onde a alga é cultivada pode influenciar sua pureza.

A Chlorella é um exemplo de como a natureza pode oferecer alternativas nutritivas e ef**azes para complementar a alimentação moderna. Rica em proteínas, vitaminas e antioxidantes, ela pode ser uma excelente aliada na promoção da saúde e do bem-estar — sempre com orientação profissional.
́vel

09/08/2025

Você provavelmente já ouviu falar que "colesterol alto faz mal", mas será que sabe exatamente o que ele é e por que pode ser um problema? Apesar da fama negativa, o colesterol é uma substância essencial para o funcionamento do nosso corpo, o problema está no excesso ou desequilíbrio entre seus tipos.

O que é colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) produzida pelo fígado e também encontrada em alimentos de origem animal. Ele é fundamental para a produção de hormônios, vitamina D e para a formação das membranas das células. Porém, ele não se dissolve no sangue por isso, precisa ser transportado por proteínas chamadas lipoproteínas.

Tipos de colesterol
• LDL (lipoproteína de baixa densidade): conhecido como "colesterol ruim", pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que dificultam o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de infarto e AVC.
• HDL (lipoproteína de alta densidade): chamado de "colesterol bom", ajuda a remover o excesso de colesterol do sangue, levando-o de volta ao fígado para ser eliminado.
• Triglicerídeos: outra forma de gordura presente no sangue, geralmente associada ao consumo excessivo de açúcar, álcool e carboidratos. Níveis elevados também aumentam o risco cardiovascular.

Colesterol alto
O colesterol pode se elevar por diversos motivos:
• Alimentação rica em gorduras saturadas e trans
• Falta de atividade física
• Tabagismo
• Excesso de peso
• Fatores genéticos (como a hipercolesterolemia familiar)
O principal risco do colesterol alto é a aterosclerose, uma doença silenciosa que estreita as artérias e pode levar a complicações graves como infarto e derrame.
Como manter o colesterol sob controle?
• Tenha uma alimentação equilibrada, com menos frituras, embutidos e ultra processados.
• Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes, aveia e grãos integrais.
• Pratique atividade física regularmente.
• Evite o fumo e o consumo excessivo de álcool.
• Faça check-ups periódicos e siga as orientações médicas.

Suplementos e compostos naturais que ajudam no controle do colesterol
Ômega-3 (óleo de peixe ou linhaça)
Reduz os triglicerídeos e pode aumentar o HDL (colesterol bom).

Arroz vermelho
Inibe a enzima HMG-CoA redutase (mesmo alvo das estatinas).
Atenção: É natural, mas o efeito e os efeitos colaterais são similares aos das estatinas (como a sinvastatina).

Berberina
Melhora o metabolismo lipídico e também a sensibilidade à insulina.

Psyllium (Plantago ovata)
Fibra solúvel que reduz a absorção do colesterol no intestino.
Benefício extra: Regula o intestino.

Curcumina (açafrão-da-terra)
Tem ação antioxidante e anti-inflamatória; pode ajudar a reduzir LDL e melhorar a saúde vascular.

Berinjela
Melhora na redução do colesterol, auxilia no emagrecimento, na digestão e na regulação do intestino

05/08/2025

💊 05 de Agosto – Dia da Farmácia 🧪
Hoje celebramos a ciência, o cuidado e a dedicação que fazem parte da farmácia!
Seja nos laboratórios, nas drogarias, hospitais ou na pesquisa, os profissionais da área fazem a diferença todos os dias na promoção da saúde e do bem-estar.
Parabéns a todos que fazem da farmácia uma ponte entre o conhecimento e a vida! 💚

́de ̂uticos ̂

02/08/2025

Recentemente, uma live promovida pelo Supera, uma empresa educacional de estimulação cognitiva, abordou uma temática extremamente atual: a Saúde do Cérebro para todas as idades. Reunindo profissionais renomados como o pediatra e ativista pela infância, Daniel Becker, o evento tratou da importância dos cuidados com esse órgão tão importante desde a infância.
Ações como ter noites de sono de qualidade, alimentação balanceada e praticar atividades físicas regularmente são fundamentais para garantir o controle da pressão arterial e bons índices de glicose no sangue - importantes fatores de risco para doenças demenciais como o Alzheimer.
De acordo com a Gisele Sampaio Silva, Neurologista, com especialização (fellowship) em Doenças Cerebrovasculares e Neurointensivismo pela Universidade de Harvard/ Massachusetts General Hospital, uma das palestrantes presente da live, o número de pessoas com demência deve triplicar até 2050. Segundo ela, o jornal Lancet, uma das principais publicações científ**as do mundo, revela que evitar quadros de hipertensão arterial, sedentarismo e tabagismo pode reduzir em até 70% os casos de demência.
“Por isso é importante cuidarmos da saúde cerebral das crianças, controlando esses fatores”, comentou.
Daniel Becker reforçou que “infância saudável é a semente de uma vida adulta saudável”, reforçando a importância de garantir uma alimentação livre de ultraprocessados, rica em vínculo parental, brincar livre na natureza, educação de qualidade, zero tela e estímulos adequados.
Os especialistas também afirmam sobre a importância das interações sociais e da estimulação cognitiva são essenciais para a garantia de um cérebro saudável, conforme explica a neurologista, coordenadora do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da FMUSP, Sônia Brucki.
“Os neurônios são capazes de criar novas conexões a partir de estímulos continuados ao longo da vida - desde a infância até a velhice e isso cria a reserva cognitiva”. Trata-se de uma espécie de “poupança de neurônios” que protege o indivíduo para o futuro.
“Se surgir uma doença cerebral, o cérebro estará “mais competente” para driblar as dificuldades dessa doença”, explica.
Brucki ressalta a importância da educação para essa proteção do cérebro ao longo da vida, além de outros fatores de risco evitáveis como colesterol, obesidade, álcool, perda auditiva, isolamento social, perda visual, poluição entre outros.
Estimulação cognitiva e saúde do cérebro:
No Supera, estimulação cognitiva é assunto sério. A empresa educacional tem uma metodologia própria, baseada nas neurociências. Trata-se de um curso com uma série de exercícios estruturados baseados em novidade, variedade e grau de desafio crescente, ou seja, são atividades que levam o cérebro a trabalhar suas funções essenciais de forma leve, divertida e constante.
O método Supera também favorece a interação social em um ambiente acolhedor, proporcionando relações leves e divertidas, além de conexões especiais com pessoas de diferentes idades e até gerações.
O que é o Supera?
O Supera é uma empresa de estimulação cognitiva fundamentada na neurociência e com comprovação científ**a. Possui um método dinâmico e inovador que promove o desenvolvimento contínuo e transformador. É essencial para pessoas de todas as idades, que buscam melhor desempenho, qualidade de vida e longevidade, mantendo o cérebro ativo e saudável.
Assessoria de Imprensa SUPERA
Marinella Souza | (12) 98890-9251
marinella.marketing@franquiasupera.com.br
O Supera Parque da Uva, em Jundiaí, convida para uma aula experimental!
Você vai se surpreender. Agende pelo (11)988229090.

28/07/2025

O cérebro é o órgão mais complexo do corpo humano. Pesando cerca de 1,4 kg em um adulto, ele é responsável por tudo o que fazemos pensar, lembrar, sentir, respirar e até dormir. Apesar de seu tamanho pequeno em relação ao resto do corpo, o cérebro consome cerca de 20% de toda a energia que produzimos.
Anatomia Básica do cérebro
O cérebro é dividido em várias partes, cada uma com funções específ**as:
• Cérebro (ou telencéfalo): parte maior do órgão, responsável por atividades como pensamento, linguagem, memória, aprendizado e controle dos movimentos voluntários.
• Cerebelo: localizado na parte de trás do cérebro, coordena os movimentos e o equilíbrio.
• Tronco encefálico: conecta o cérebro à medula espinhal e controla funções involuntárias, como respiração, frequência cardíaca e digestão.
Como o Cérebro Funciona
O cérebro é formado por bilhões de células chamadas neurônios, que se comunicam por sinais elétricos e químicos. Essas conexões, chamadas sinapses, formam redes que nos permitem perceber o mundo, tomar decisões, formar lembranças e reagir a estímulos.
Além dos neurônios, existem células chamadas gliais, que sustentam, protegem e alimentam os neurônios.
Funções Principais do Cérebro
• Memória: O cérebro armazena informações por meio de conexões neuronais. A repetição e a emoção associada aos eventos ajudam a fixar memórias.
• Linguagem: Áreas específ**as, são responsáveis por produzir e entender a fala.
• Emoções: O sistema límbico, com estruturas como a amígdala e o hipocampo, regula emoções como medo, prazer e raiva.
• Tomada de decisões: O córtex pré-frontal é a região envolvida no planejamento, raciocínio e controle do comportamento social.
Fatos Curiosos
• O cérebro é composto por cerca de 86 bilhões de neurônios.
• Ele é mais ativo durante o sono do que quando estamos acordados.
• A cada segundo, o cérebro realiza milhares de reações químicas.
• Pode criar novas conexões ao longo da vida, um fenômeno chamado neuroplasticidade.
• O cérebro não é muito bom em multitarefas. Ao tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo, a produtividade e a qualidade do trabalho tendem a diminuir.
• O lado esquerdo geralmente é associado a funções como linguagem, lógica, análise e pensamento sequencial e o lado direito do cérebro está associado a funções como criatividade, intuição, percepção espacial, reconhecimento facial, habilidades artísticas e musicais, além do processamento de emoções e informações não verbais. Ambos têm funções diferentes, mas trabalham sempre em conjunto.
• O cérebro possui mais conexões do que o número de estrelas em nossa galáxia.
• O cérebro não tem receptores de dor, é por isso que neurocirurgias podem ser feitas enquanto o paciente está acordado.
• O cérebro em repouso produz energia suficiente para acender uma lâmpada de 25 watts.
Como Cuidar do Cérebro
Manter o cérebro saudável é essencial para o bem-estar e a qualidade de vida. Algumas dicas:
• Alimente-se bem: peixes, frutas, vegetais, nozes e azeite ajudam a proteger o cérebro.
• Durma bem: o sono é essencial para consolidar a memória e limpar toxinas cerebrais.
• Exercite-se: a atividade física estimula a produção de substâncias benéf**as ao cérebro.
• Desafie-se mentalmente: leitura, jogos de lógica, aprender um novo idioma ou instrumento musical ajudam a manter o cérebro ativo.
• Evite estresse excessivo: ele pode afetar negativamente áreas como o hipocampo, ligadas à memória.

21/07/2025

Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de lado a pessoa mais importante das nossas vidas: nós mesmos. O autocuidado vai muito além de momentos de lazer ou cuidados estéticos, ele é um compromisso diário com a saúde física, emocional, mental e espiritual.

O que é autocuidado?
Autocuidado é o conjunto de atitudes e práticas que uma pessoa adota para preservar e melhorar sua saúde e qualidade de vida que visam o bem-estar geral e a prevenção de doenças, incluindo cuidados com o corpo, a mente e as emoções.

Autocuidado mental
A mente precisa tanto de cuidado quanto o corpo isso inclui práticas para reduzir o estresse, como meditação, respirar profundamente, hobbies, tempo livre e evitar o excesso de informações, se desconecte das redes socias, terapia, conversas sinceras e momentos de introspecção também são formas valiosas de autocuidado.

Autocuidado físico
Envolve atividades como exercícios regulares, alimentação saudável, higiene pessoal, sono adequado e cuidados com a aparência.

Autocuidado emocional
É sobre reconhecer e lidar com as próprias emoções, buscar apoio profissional quando necessário e cultivar relacionamentos saudáveis.

Autocuidado social
Autocuidado social refere-se às práticas e hábitos que promovem o bem-estar através das relações com outras pessoas. É importante para a saúde mental e emocional, e envolve atividades como manter contato com amigos e familiares, participar de atividades sociais e construir redes de apoio.

Autocuidado espiritual
refere-se às práticas e ações que visam nutrir a alma, promover a paz interior e fortalecer a conexão com algo maior, seja uma crença religiosa, valores pessoais ou o próprio propósito de vida. Não está necessariamente ligado a uma religião específ**a, mas sim à busca por signif**ado, propósito e bem-estar interior.

O autocuidado é importante porque contribui para uma melhor qualidade de vida, aumento da produtividade, melhora do humor e fortalecimento da autoestima. Ele não é egoísmo, mas sim um ato de amor-próprio e uma forma de garantir o bem-estar integral. Quando nós cuidamos, f**amos mais dispostos, equilibrados e preparados para cuidar dos outros também. O autocuidado fortalece nossa autoestima e nos ajuda a estabelecer limites saudáveis.

Dicas práticas de autocuidado
• Fazer uma caminhada na natureza.
• Tirar um tempo para ler um livro.
• Ouvir música relaxante.
• Fazer uma refeição nutritiva.
• Dormir bem.
• Praticar exercícios físicos.
• Meditar.
• Reservar tempo para atividades de lazer.
• Conectar-se com amigos e familiares.
• Cuidar da aparência com tratamentos estéticos.
• Evitar o uso excessivo de telas
• Buscar ajuda profissional quando necessário.
• Dizer não sem culpa
• O fazer “nada” também é um excelente autocuidado

18/07/2025

Hoje comemoramos o aniversário da nossa Querida colaboradora Aline Fassina Desejamos muitos anos de vida, muita saúde e felicidades!

14/07/2025

O mês de julho é o mês escolhido para reforçar a luta contra as hepatites virais no Brasil. A campanha Julho Amarelo, tem como objetivo conscientizar a população sobre a prevenção, diagnóstico e tratamento dessas doenças silenciosas que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.

O que são as hepatites virais?
As hepatites virais são doenças infecciosas causadas por diferentes tipos de vírus, os tipos A, B, C, D e E são os mais comuns, causando inflamações no fígado. Muitas vezes, a doença não apresenta sintomas no início, o que torna o diagnóstico precoce um grande desafio. Quando não tratadas, podem evoluir para quadros graves, como cirrose, insuficiência hepática e câncer de fígado.

Como são transmitidas?
A forma de transmissão varia de acordo com o tipo do vírus:
• Hepatite A: geralmente transmitida por meio de água ou alimentos contaminados.
• Hepatites B e C: podem ser transmitidas pelo contato com sangue contaminado, relações se***is desprotegidas, uso de objetos cortantes não esterilizados e da mãe para o bebê durante o parto.
• Hepatite D: ocorre apenas em pessoas já infectadas pelo vírus B, podendo se apresentar como coinfecção ou superinfecção.
• Hepatite E: semelhante à A, é transmitida por meio da ingestão de água ou alimentos contaminados, sendo mais comum em áreas com más condições sanitárias.

Sintomas
• Muitas vezes, as hepatites virais são assintomáticas, ou seja, a pessoa pode estar infectada sem apresentar sintomas.
• Quando presentes, os sintomas podem incluir febre, cansaço, mal-estar, dor abdominal, urina escura, fezes claras, icterícia (pele e olhos amarelados), náuseas e vômitos.

Prevenção e tratamento
• Vacinação (disponível para os tipos A e B);
• Uso de pr*********os em relações se***is;
• Não compartilhar objetos cortantes, seringas, escovas de dente ou lâminas de barbear;
• Higiene adequada na manipulação de alimentos e ingestão de água potável;
• Realização de te**es rápidos de hepatite, disponíveis gratuitamente pelo SUS.
• É fundamental buscar orientação médica para diagnóstico e tratamento adequados, especialmente se houver suspeita de infecção ou contato com pessoas infectadas.
• O tratamento varia de acordo com o tipo de hepatite e a gravidade da infecção. Em alguns casos, como a hepatite C, existem medicamentos antivirais ef**azes que podem levar à cura.

Importância do diagnóstico precoce
O diagnóstico precoce é essencial para evitar a progressão da doença. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece gratuitamente os te**es rápidos para hepatites B e C, além de tratamento para os casos detectados. Procurar uma unidade de saúde e se testar é um ato de cuidado com a própria vida e com a saúde pública.
̧ão ́de

05/07/2025

Já ouviu falar de “milagre caribenho”?
Você sabia que existe um óleo conhecido como o “milagre caribenho” para tratar os cabelos? Estamos falando do óleo de ojon, extraído da noz da palmeira American Elaeis oleífera, nativa das florestas tropicais da América Central e da região amazônica
Rico em lipídeos semelhantes aos da fibra capilar humana, o óleo de ojon é um verdadeiro tratamento de choque para cabelos ressecados, com química, pontas duplas ou expostos ao sol e ao calor do secador. Ele hidrata, reconstrói, dá brilho e ainda protege contra agressões futuras.

Benefícios para os cabelos:
• Hidratação profunda
Rico em lipídeos semelhantes aos da fibra capilar, ajuda a restaurar a camada protetora natural dos fios.

• Reconstrução capilar
Ideal para cabelos danif**ados por químicas (alisamentos, tinturas, descolorações) ou agressões térmicas (chapinha, secador).

• Redução do frizz e do volume
Deixa os cabelos mais disciplinados e com brilho.

• Brilho e maciez imediatos
Devolve o aspecto saudável aos fios opacos e ásperos.

• Proteção térmica e solar
Forma uma película que protege contra os danos do calor e da radiação UV.
• Saúde do couro cabeludo
O óleo de ojon pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável, combatendo a caspa e a coceira.

Como usar:
• Umectação noturna
aplicar nos cabelos secos, deixar agir durante a noite e lavar no dia seguinte.

• Pré-shampoo
passar nos fios antes da lavagem para evitar ressecamento.
• Misturado à máscara capilar
potencializa a hidratação.
• Finalizador (em pequena quantidade)
para controlar frizz e dar brilho.

Composição rica:
• Ácidos graxos essenciais (como o ácido oleico e linoleico)
• Aminoácidos
• Antioxidantes naturais (como a vitamina E)

Benefícios para o rosto:
• Hidratação profunda e nutritiva
Rico em ácidos graxos essenciais (como ácido oleico e linoleico), o óleo de ojon ajuda a reforçar a barreira lipídica da pele, evitando a perda de água e mantendo a hidratação por mais tempo.

• Regeneração celular
Seus lipídeos são semelhantes aos da pele, auxiliando na regeneração de tecidos danif**ados. Isso pode beneficiar peles sensibilizadas, descamadas ou que passaram por procedimentos estéticos (como peelings leves ou laser).
• Calmante e suavizante
Tem ação emoliente e suavizante, ajudando a acalmar a pele irritada ou seca. Pode ser interessante em peles reativas (com formulação adequada, claro).
• Melhora da elasticidade e viço
Com o uso contínuo, o óleo de ojon pode deixar a pele mais macia, luminosa e com aparência mais jovem, por melhorar a textura e a elasticidade.

28/06/2025

Aproveite o inverno para cuidar da sua pele!!

O clima seco e frio do inverno e consequentemente os banhos mais quentes, deixam a pele muito mais ressecada do que nas outras estações do ano. Com um inverno predominantemente seco é comum observarmos descamações, rachaduras, sensação de repuxamento, coceiras e até um aumento de marcas de expressão.

É justamente nessa estação que os tratamentos de pele são mais indicados. Nela, a exposição ao sol é menor, o que garante resultados mais rápidos e ef**azes, fazendo com que a pele fique mais bonita e preparada para enfrentar o verão, estação com alto índice de radiação solar.

O período é ideal para tratamento à base de ácidos, peelings, laser, etc. É um momento importante também para investir em substâncias que agem de dentro para fora, nutrindo as células com nutrientes e aminoácidos específicos, capazes de ativar a síntese de colágeno e restaurar funções ou condições alteradas da derme.

As maiores estrelas nessa área são os suplementos à base de colágeno hidrolisado, enriquecidos com vitaminas e minerais específicos, que além de estimularem a síntese de colágenos pelos fibroblastos, ajudam a neutralizar os radicais livres, tratando a pele e prevenindo o ressecamento e a perda de elasticidade.

O envelhecimento decorrente do desgaste natural das nossas células reduz lentamente a capacidade do corpo em sintetizar o colágeno, proteína fundamental para beleza e saúde da pele. Como se não bastasse, a radiação solar ativa enzimas que provocam a degradação de colágeno e de outras proteínas importantes da matriz extracelular da derme.

Com a redução do colágeno, a pele f**a seca, fina, flácida e muito mais sensível a escoriações e aos efeitos da exposição solar. Pequenos cortes começam a levar mais tempo para cicatrizar, as manchas proliferam com rapidez e surgem as rugas e estrias. Todos esses efeitos são sentidos com mais intensidade durante o inverno, o período mais seco do ano.

Estudos mostram que o consumo de colágeno hidrolisado em pó, enriquecido com vitaminas e oligoelementos com ação oxidante, tais como as vitaminas C, E, A e zinco, por exemplo, é capaz de promover a síntese e reorganização de novas fibras de colágeno, desacelerando a ação do envelhecimento, ajudando a adiar tratamentos mais invasivos como o Botox, preenchimentos e plásticas.

Veja outras dicas que ajudam a potencializar os efeitos dos tratamentos durante o inverno:

- Cuidado com a radiação solar: use protetor mesmo nos dias nublados;
- Não descuide da hidratação. Ingira pelo menos 2 litros de água /dia;
- Siga uma dieta balanceada. Inclua no cardápio frutas e verduras de cores variadas, fontes de nutrientes e antioxidantes;
- Evite buchas e banhos demorados com água quente, que retira a oleosidade natural da pele e use sabonetes neutros. Uma dica é usar o hidratante após o banho ou se preferir óleos especiais que são aplicados enquanto ainda estamos no banho;
- Limpe, tonifique e hidrate a pele, especialmente à noite;
- Não se esqueça das mãos que sofrem muito nesse período. Use e abuse de cremes com ureia, óleo de semente de uva e vitamina E.

Siga esses cuidados e tenha um inverno com mais qualidade.

26/05/2025

37 anos de VIDA! 💙3️⃣7️⃣💙✨

05/05/2025

Uma dieta rica em gorduras do bem, combate a obesidade, dá um chega pra lá no diabete e ainda livra o coração de entraves.
No universo da nutrição, algumas parcerias também são conhecidas por sua sinergia. É o caso do azeite de oliva e do óleo de linhaça.

Segundo estudos, pequenas doses desses 2 óleos, combinados, reduzem o risco de obesidade e afastam a diabetes do tipo 2. Sabe-se também que os do azeite de oliva ajudam a frear a oxidação do colesterol LDL, considerado perigoso. Quando isso ocorre, reduz-se o risco de placas de gordura na parede dos vasos, a temida aterosclerose – doença por trás do infarto.

Tipo de azeite

- Extravirgem: é obtido na primeira prensa das azeitonas, sem uso de calor nem produtos químicos. Portanto, abriga a maior parte dos compostos benéficos. Sem contar que é a versão menos ácida

- Virgem: Ele é produzido por meio da segunda prensa ou centrifugação. Depois, vem o processo de refinamento. Pelo caminho, perde parte das substâncias tão desejadas.

Linhaça em três versões

- Semente: A casca é durinha, então mastigue bem para chegar aos famosos compostos. Antes, asse a semente em fogo baixo por cerca de dez minutos para eliminar fatores antinutricionais, que prejudicam a absorção de outros nutrientes.

- Farinha: Pode entrar no lugar da farinha de trigo em diversas receitas, além de ser misturada a leite, iogurtes e saladas. Pode ser livre de glúten, é uma boa opção para celíacos.

- Óleo: É bom substituto do azeite, só que o gosto é mais amargo.
Não deve ir ao fogo, porque as gorduras benéf**as são facilmente oxidadas. Quem está atrás das fibras da linhaça deve investir na semente ou na farinha.

- Cápsulas: Compostas pelo óleo de linhaça é uma excelente forma de consumir e aproveitar os benefícios da linhaça.

Para preservar as gorduras boas da dupla, evite usá-la em frituras.

Ninguém precisa esquentar a cabeça caso não seja possível usar os dois óleos juntinhos, no mesmo dia, o que até seria o ideal, mas, individualmente, a dupla também bate um bolão.
A dieta mediterrânea, da qual o azeite é um dos principais componentes, há tempos é reconhecida por sua incrível capacidade de proteger o coração.

Aqueles que preferem a linhaça dourada não precisam deixa-la de fora. Afinal, ela também possui propriedades nutricionais e terapêuticas muito interessantes. Quando o quesito é a presença do famoso ômega 3, por exemplo, é ela que sai ganhando.

Também possui em sua composição as lignanas que são muito semelhantes ao estrogênio, tanto por causa da estrutura química como pela função. Dessa forma, podem ser úteis para minimizar os sintomas da menopausa, período em que os níveis desse hormônio feminino sofrem uma queda natural.

Como vimos esse alimento tem benefícios para muitas necessidades. Saúde!

Farmácia Raízes

16/08/2025

09/08/2025

05/08/2025

02/08/2025

28/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

14/07/2025

05/07/2025

28/06/2025

26/05/2025

05/05/2025

Endereço

Horário de Funcionamento

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
Quarta-feira	08:00 - 18:00
Quinta-feira	08:00 - 18:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00
Sábado	08:00 - 13:00