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Farmácia Raízes, Rua Quintino Bocaiúva, 187, Itatiba (2026)

29/12/2025

O verão é uma estação marcada por altas temperaturas, dias mais longos e muitas atividades ao ar livre. É um período muito aguardado por causa das férias, das idas à praia, à piscina e dos momentos de lazer com a família e os amigos. No entanto, o calor intenso pode trazer riscos à saúde se alguns cuidados não forem tomados. Por isso, é muito importante saber como se proteger durante essa estação.

A cidade de São Paulo registrou nesta quinta-feira (25), dia de Natal, a maior temperatura já observada na data e também um novo recorde histórico para o mês de dezembro, ao atingir 35,9 °C. A medição foi registrada na estação meteorológica do Mirante de Santana, na zona norte da capital, segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) e MetSul Meteorologia.

A importância da Hidratação
Durante o verão, o corpo transpira mais para regular a temperatura, o que causa perda de líquidos e sais minerais. Se a hidratação não for adequada, podem surgir problemas como tontura, cansaço, dor de cabeça e até desidratação. O ideal é beber bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Além da água, sucos naturais, água de coco e chás gelados sem açúcar são boas opções. Refrigerantes devem ser evitados, pois não hidratam corretamente.

Proteção Contra o Sol
O sol é uma fonte importante de vitamina D, mas a exposição excessiva pode causar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e aumentar o risco de doenças. Por isso, o uso do protetor solar é essencial. Ele deve ser aplicado antes de sair de casa e reaplicado a cada duas horas, principalmente após entrar na água ou suar muito. Também é recomendado usar chapéus, bonés, óculos escuros e roupas leves. Evitar o sol entre 10h e 16h ajuda a reduzir os riscos, pois nesse período os raios solares são mais fortes.

Alimentação Saudável no Verão
No calor, o corpo pede alimentos mais leves. Frutas, verduras, legumes e saladas são ideais, pois ajudam na hidratação e fornecem vitaminas importantes. Alimentos muito gordurosos, frituras e comidas pesadas devem ser evitados, pois podem causar mal-estar e sensação de cansaço. É importante também ter cuidado com alimentos estragados, já que o calor facilita a proliferação de bactérias.

Cuidados com Atividades Físicas
Praticar atividades físicas é importante para a saúde, mas no verão é necessário atenção redobrada. O ideal é se exercitar em horários mais frescos, como no início da manhã ou no fim da tarde. Durante a prática, é fundamental beber água regularmente e usar roupas leves. Caso a pessoa se sinta fraca ou tonta, deve parar imediatamente e procurar um local fresco.

Cuidados em Praias e Piscinas
Ao frequentar praias, rios ou piscinas, é importante respeitar as regras de segurança. Nunca entrar na água logo após comer em excesso e sempre ficar atento às orientações dos salva-vidas. Crianças devem estar sempre acompanhadas por adultos. Além disso, tomar uma ducha após sair do mar ou da piscina ajuda a remover o sal e o cloro da pele.

Respeito ao Meio Ambiente
O verão é uma época em que muitas pessoas visitam áreas naturais. Por isso, é fundamental cuidar do meio ambiente. Jogar lixo no local correto, evitar o desperdício de água e respeitar a natureza são atitudes simples que fazem grande diferença. Preservar o meio ambiente garante que esses espaços continuem limpos e agradáveis para todos.

Cuidados com os pets
Com os pets, é importante:
• Deixá-los em locais com sombra e ventilação
• Evitar passeios em horários muito quentes
• Nunca deixá-los presos ou dentro de carros fechados
• Dar banhos refrescantes
• Trocar a água do bebedouro várias vezes ao dia
• Evitar deixar a ração exposta ao calor por muito tempo

Desfrute
O verão pode ser aproveitado de forma segura e saudável quando adotamos cuidados simples no dia a dia. Beber água, proteger-se do sol, manter uma alimentação equilibrada e respeitar os limites do corpo são atitudes essenciais. Assim, é possível curtir essa estação com mais alegria, saúde e responsabilidade.

17/12/2025

O envelhecimento é um processo natural, mas muitos dos seus sinais e efeitos podem ser mitigados com cuidados específicos. Vamos entender os 4 pilares e as soluções que podem nos ajudar nesse caminho.

O primeiro pilar é a reposição de silício orgânico.
Sabia que, a partir dos 25 anos, nossa absorção de silício diminui? Esse é um elemento crucial para a produção de colágeno, elastina, saúde óssea, da cartilagem e até do nosso cabelo e unhas. A solução aqui é o exsynutriment®, que repõe esse silício.
Os benefícios são incríveis: alta hidratação e firmeza para a pele, estímulo do crescimento do cabelo, fortalecimento das unhas e até melhoria da performance cognitiva.

Em seguida, temos o segundo pilar: o reforço mitocondrial.
Com o envelhecimento, as nossas mitocôndrias, as "fábricas de energia" das células, ficam mais lentas, causando fadiga e impactando diversos tecidos. É aqui que entra o bio-arct®, uma biomassa marinha altamente biodisponível.
Ele é capaz de estimular em até três vezes a atividade mitocondriali isso se traduz em maior produção de energia, melhor oxigenação celular, proteção contra estresse e até um aumento da performance esportiva.

O terceiro pilar é a desglicação e antiglicação.
Já ouviu falar de glicação? É quando o excesso de açúcar no organismo se liga a proteínas, como colágeno e elastina, danificando-as e causando rugas e perda e elasticidade. O glycoxil® e nosso aliado aqu
Ele atua revertendo essas reações de glicação já iniciadas, protegendo o dna e atuando no envelhecimento sistêmico. Isso ajuda a diminuir rugas, melhorar a luminosidade da pele e até reverter o déficit energético celular.

A coenzima q10 (coq10) age principalmente como um potente antioxidante, protegendo as células dos danos dos radicais livres, e como peça chave na produção de energia celular (atp) dentro das mitocôndrias, sendo vital para órgãos de alta demanda como coração e cérebro, além de ter efeitos anti-inflamatórios e melhorar a função mitocondrial.

O quarto pilar: a anti-inflamação:
A inflamação crônica, muitas vezes imperceptível, também acelera o envelhecimento do nosso organismo. Para combatê-la, temos os fosfolipídeos do caviar (f.c. Oral).
Essa mistura rica em ômega-3, astaxantina e alfa-tocoferol é um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. Seus benefícios incluem recuperação das membranas celulares, neuroproteção e até melhoria da acuidade visual.

O polypodium leucotomos age como um fotoprotetor oral e antioxidante, protegendo a pele "de dentro para fora" ao neutralizar radicais livres, diminuir a inflamação causada pelo sol (como eritema e manchas) e preservar colágeno e elastina, reduzindo o fotoenvelhecimento, mas não substitui o protetor solar tópico.

Outros pilares:
O colágeno verisol age como peptídeos bioativos que estimulam a produção de colágeno e elastina nas camadas profundas da pele, de dentro para fora, melhorando a elasticidade, firmeza, hidratação e reduzindo rugas e celulite, além de fortalecer unhas e cabelos, atuando na renovação da matriz extracelular e sendo mais bem absorvido pelo corpo por seu baixo peso molecular.

O ácido hialurônico funciona como um ímã de água, preenchendo os espaços entre as células para hidratar, dar volume, firmeza e elasticidade à pele, atuando como um lubrificante e preenchedor natural que diminui com a idade, sendo reposto por cosméticos ou procedimentos para rejuvenescer e suavizar linhas e rugas, estimulando também o colágeno e protegendo contra radicais livres.

O terasen age como um senoterapêutico, combatendo o envelhecimento celular por dentro, atuando nos 12 marcadores da senescência, com ações antioxidante e anti-inflamatória, protegendo o dna, mantendo telômeros, estimulando colágeno/elastina, eliminando células senescentes (ação senolítica) e regulando o ciclo celular para uma pele mais firme, luminosa e jovem, atuando também no melasma e na saúde geral.

Portanto, cuidar desses pilares é uma abordagem completa para promover e manter sua beleza para que tenhamos envelhecimento mais saudavel e com mais qualidade de vida.
Conte com a farmácia raízes para te orientar com o melhor suporte e
Complementos naturais nessa jornada.
Ficou com alguma dúvida? Eu estou à disposição.
Um grande abraço e até a próxima!

09/12/2025

Parabéns a todos os profissionais que se dedicam a cuidar da comunicação, da voz, da audição e da linguagem. Seu trabalho transforma vidas, promove inclusão e dá mais qualidade ao nosso dia a dia.
Obrigado por tanta dedicação e sensibilidade!

09/12/2025

A cúrcuma, também chamada de açafrão-da-terra, há séculos é utilizada na medicina tradicional indiana e chinesa como um poderoso anti-inflamatório natural. No Brasil, o ingrediente vem ganhando espaço nas prateleiras de farmácias e nas receitas caseiras, impulsionado por estudos que apontam suas propriedades medicinais e antioxidantes.

O principal composto ativo da cúrcuma é a curcumina, responsável pela cor amarelada e por grande parte dos seus efeitos terapêuticos. Pesquisas indicam que ela atua no combate a processos inflamatórios, ajuda na prevenção de doenças crônicas e pode até auxiliar na melhora da memória e do humor.

Mas há um detalhe importante: a curcumina é pouco absorvida pelo organismo. Para potencializar seus efeitos, especialistas recomendam combiná-la com pimenta-preta, que contém piperina, substância que aumenta em até 20 vezes a absorção da curcumina e também consumi-la junto a fontes de gordura boa, como azeite de oliva ou óleo de coco.

Uma raiz com poder medicinal:
Originária da Ásia, a cúrcuma é utilizada há mais de 4 mil anos na medicina ayurvédica e chinesa para tratar feridas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. No Ocidente, o interesse cresceu à medida que estudos começaram a comprovar suas propriedades terapêuticas.

Benefícios da Cúrcuma:
1. Ação anti-inflamatória natural
A curcumina ajuda a reduzir a produção de substâncias inflamatórias no organismo, como citocinas e prostaglandinas.
É especialmente útil para quem sofre de artrite, dores musculares ou inflamações intestinais.

2. Poder antioxidante
A cúrcuma combate os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce das células.
Isso contribui para a saúde da pele, prevenção de doenças crônicas e fortalecimento do sistema imunológico.

3. Proteção cardiovascular
Pesquisas indicam que a curcumina ajuda a:
•Reduzir o colesterol LDL;
•Aumentar o HDL;
•Melhorar a circulação sanguínea e proteger os vasos.
Assim, reduz o risco de infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

4. Melhora do humor e da memória
Alguns estudos mostram que a curcumina pode aumentar a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores ligados ao bem-estar.
Pode auxiliar no tratamento complementar de depressão leve e ansiedade, além de proteger o cérebro contra doenças como Alzheimer.

5. Saúde digestiva
A cúrcuma estimula a produção de bile pelo fígado, facilitando digestão de gorduras.
É útil para quem sofre de má digestão, gases ou azia.

6. Ação antimicrobiana e cicatrizante
A curcumina tem efeito antibacteriano, antifúngico e antiviral, ajudando a proteger o corpo contra infecções.
Em uso tópico (pomadas, por exemplo), pode acelerar a cicatrização de feridas leves.

Atenção e moderação
Apesar dos benefícios, o consumo excessivo pode causar desconforto intestinal ou interagir com medicamentos anticoagulantes. Por isso, o ideal é usar de forma equilibrada e, no caso de suplementos, consultar um profissional de saúde antes de iniciar.

01/12/2025

A calêndula (Calendula officinalis) é uma planta medicinal conhecida há séculos por suas propriedades curativas e calmantes. Com suas flores amarelas e alaranjadas, ela não encanta apenas pela beleza, mas também pelos inúmeros benefícios que oferece à pele.

O que é a pomada de calêndula?
A pomada de calêndula é um produto fitoterápico feito a partir do extrato das flores da planta. Rica em flavonoides, triterpenos e óleos essenciais, ela possui ações anti-inflamatórias, cicatrizantes, calmantes, hidratantes e antissépticas.
Essas propriedades fazem dela um item indispensável no cuidado diário da pele, tanto em adultos quanto em crianças.

Principais benefícios
1. Acelera a cicatrização:
A pomada de calêndula estimula a regeneração celular, ajudando a pele a se recuperar mais rapidamente de cortes, escoriações e pequenas feridas.

2. Alivia inflamações e vermelhidão:
Graças ao seu poder anti-inflamatório, é excelente para tratar irritações, dermatites, picadas de insetos e até pequenas queimaduras solares.

3. Hidrata e protege:
A calêndula nutre profundamente a pele, prevenindo o ressecamento e mantendo a maciez natural.

4. Suaviza assaduras:
Por ser suave e segura, é amplamente usada em bebês para prevenir e aliviar assaduras e irritações causadas por fraldas.

5. Ideal no pós-depilação e pós-sol:
Após a depilação ou a exposição ao sol, a pomada ajuda a acalmar a pele e reduzir a ardência.

Natural, mas com responsabilidade
Apesar de ser um produto natural, é importante lembrar que nem tudo que vem da natureza é inofensivo. Pessoas com alergia a plantas da família das margaridas (Asteraceae) devem testar antes de usar. Além disso, a pomada deve ser aplicada apenas externamente e não substitui tratamentos médicos em casos mais graves.

Outro ponto essencial é verificar a procedência do produto. Pomadas artesanais podem ser eficazes, mas precisam ser preparadas com higiene e ingredientes de qualidade. Já as versões industrializadas devem ter registro na Anvisa, garantindo segurança ao consumidor.

Como usar
1. Limpe bem a região afetada com água e sabão neutro.
2. Aplique uma fina camada da pomada.
3. Repita o processo de 2 a 3 vezes ao dia, ou conforme orientação médica.
Em casos de queimaduras mais graves, feridas profundas ou infecções, procure orientação de um profissional de saúde antes de usar o produto.

A pomada de calêndula é um remédio natural poderoso, acessível e multifuncional, que merece espaço em toda farmacinha caseira.
Com seu toque suave e aroma delicado, ela protege, regenera e acalma a pele de forma eficaz, mostrando que a natureza continua sendo uma grande aliada da nossa saúde e beleza.

24/11/2025

Em 21 de novembro comemorou-se o Dia Nacional da Homeopatia.

A Homeopatia é uma ciência terapêutica e uma especialidade médica que trata cada pessoa em sua individualidade e totalidade de ser, em seu modo peculiar de adoecer, utilizando substâncias altamente diluídas. Partindo do diagnóstico do desequilíbrio físico, mental e emocional que o indivíduo apresenta quando adoece e de medicamentos capazes de estimular a reação curativa do organismo, pode-se diminuir a predisposição às doenças, curar doenças agudas e de longa duração sem efeitos adversos e promover o equilíbrio mental e emocional.

A homeopatia engloba mais de 2 mil tipos de remédios, que podem ser extraídos de fonte vegetal, mineral ou animal. Na grande maioria das vezes, os remédios são vendidos em forma de pequenas bolinhas brancas, os chamados glóbulos, a serem colocadas debaixo da língua até se dissolverem. Mas também são encontrados na forma de gotas ou comprimidos.

Essa medicina é utilizada para o tratamento de doenças ginecológicas, respiratórias, dermatológicas e de trato gastrointestinal, além de alergias e casos frequentes de infecções virais e bacterianas. Ela também pode ser indicada como um tratamento complementar à depressão, desde que seja parte de um controle multidisciplinar que envolva, principalmente, psicoterapia.
Conheça o breve guia das homeopatias mais comuns para casos de emergência.

Guia da Homeopatia:

Aconitum: febre, gripe, resfriados e dor de ouvido
Apis Mel: picada de abelha, insetos, queimaduras, alegrias, coceira
Arnica: contusão, pancada, distensão muscular. torcicolo, dores musculares, excesso físico, dores reumáticas
Arsenicum: em casos de intoxicação alimentar, diarreia, vomito e mal estar, crise de falta de ar, asma, bronquite
Belladona: para febre alta aguda e inflamações
Bryonia Alba: tosse forte, dores no peito, bronquite
Cantharis: cistite, dor e ardência ao urinar
Chamomila: dores de dente, diarreias e cólica de dentição, dor de ouvido, mal humor, choro constante e insônia
Colocynthis: cólica de recém-nascido
Drosera: tosse seca que piora a noite, coquelute (tosse de cachorro)
Eupatorium: gripe forte com mal estar, dor de cabeça, dores pelo corpo e febre
Ferrum Phosphoricum: infecção com febre e otite
Gelsemium: sonolência, desanimo, cansaço, fraqueza, febre, gripe
Hamamelis: varizes, hemorroidas, circulação
Hepar Sulphur: abcesso antraz, inflamação de ferida na pele com formação de pus, abcesso dentário, furúnculo, dor de sinusite
Hypericum: dor nos nervos (ciático)
Ipeca: tosse violenta, sufocante, bronquite
Kali B**h: coriza com secreção esbranquiçada, viscosa, filamentosa, torre com catarro preso, sinusite
Ledum Palustre: machucados feios com instrumento cortante, picadas de inseto, após cirurgia, ataques de dores artríticas
Lycopodium: flatulência (gases)
Marcurius: amigdalite, com pontos de pus, hálito forte e estomatite (aftas)
Nux Vomica: intoxicação alimentar com vômito e prisão de ventre
Phytolacca: faringite, dor ao engolir, placas de pus
Pulsatila: resfriados e dores de ouvido
Rhux tox: herpes zoster, dores reumáticas
Sambucus: desentupir nariz em gripe, resfriado, renite, sinusite
Spongia Tosta: faringite, laringite, rouquidão, tosse seca
Os medicamentos homeopáticos devem ser consumidos longe das refeições e da escovação dos dentes, mínimo meia hora antes ou após, não devem ser guardados em locais com cheiros fortes, excesso de luz, calor e umidade, longes de radiações como telefone celular, computadores e televisores.

Procure um profissional homeopata e sinta a diferença.

17/11/2025

A Homeopatia foi criada em 1796 pelo médico alemão, Samuel Hahnemann que viveu de 1755 a 1843. Hahnemann foi um verdadeiro revolucionário, pois não satisfeito com a medicina da época, passou a viver de traduções de livros, sendo conhecedor de várias línguas; foi quando, numa dessas traduções, teve o grande “estalo” e descobriu um novo princípio para as ciências médica.

Com o objetivo de evitar as reações danosas das grandes quantidades de medicamentos utilizadas nos tratamentos, ele passa, inicialmente, a diluir a substância a ser ministrada ao paciente e, depois, buscando potencializar o efeito do remédio, ele submete a diluição a um processo de sucussão - uma série de batidas do recipiente sobre uma superfície como a palma da mão – desta forma, ele cria a técnica de preparação dos medicamentos homeopáticos, que constitui na diluição e dinamização. Hahnemann publicou várias obras de Homeopatia, tendo sido considerado um gênio, combatendo o uso indiscriminado de medicamentos feito em sua época.
Hahnemann revolucionou a ciência médica estabelecendo os fundamentos da homeopatia sendo um deles “não existem doenças, mas sim, doentes”.

Baseados nesses princípios, os Homeopatas sempre procuram tratar os pacientes como uma unidade formada por corpo e mente que sofre a influência do meio externo, social e ambiental. E ao prescrever um medicamento para reequilibrar a energia vital, escolhem no repertório homeopático o que mais se ajusta ao conjunto de sintomas (antigos e recentes) do paciente.

No Brasil, a Homeopatia foi introduzida em 1840 por um grande homeopata francês Benoit Mure que chegou ao Rio de Janeiro no dia 21 de novembro, daí ser esta data comemorada entre nós como o “Dia da Homeopatia”.

Atualmente temos inúmeros profissionais médicos, veterinários, dentistas e farmacêuticos homeopatas com conhecimentos em medicamentos que, estão cada vez mais ampliados e muitas substâncias sendo pesquisadas e preparadas a partir de produtos dos três reinos da natureza: vegetal, mineral e animal, seguindo técnicas próprias. Os nomes dos medicamentos são escritos em latim.

Seu uso é capaz de curar ou amenizar os sintomas de doenças. Suas vantagens são muitas e uma das mais importantes é que a homeopatia não trata a doença apenas, mas o paciente como um todo, garantindo bem estar e segurança.

Sem contra indicações, a homeopatia não provoca dependência física ou psíquica. Sem contar que é de fácil administração. Por isso mesmo, é muito bem aceita pelas crianças. Durante os primeiros meses de vida, pode ser usado para tratar cólicas, problemas de dentição, inflamações, infecções agudas em geral, como: ouvido, garganta, tosse, gripes e resfriados. Bons resultados também são visíveis no tratamento da tensão pré-menstrual, de problemas ginecológicos, respiratórios, de transtornos mentais, como a depressão, fribromialgia e dores crônicas em geral. Como se não bastasse, o custo da homeopatia é infinitamente menor quando comparado com os medicamentos alopáticos.

Enfim, a homeopatia é especialidade médica que atua satisfatoriamente em todas as áreas da medicina humana, veterinária e na odontologia.

Procure um profissional homeopata e sinta a diferença.

10/11/2025

Durante o mês de novembro, cidades de todo o país se vestem de azul para lembrar uma causa muito importante: a saúde do homem. O movimento Novembro Azul, criado na Austrália em 2003 e adotado no Brasil em 2011, tem como objetivo conscientizar sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata, além de estimular os homens a cuidarem mais de sua saúde de forma geral.

De acordo com dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma. A estimativa é de cerca de 72 mil novos casos por ano, com maior incidência em homens acima dos 50 anos.

Apesar da gravidade, especialistas reforçam que quando a doença é detectada precocemente, as chances de cura são superiores a 90%. O grande desafio ainda é o preconceito que muitos homens têm em relação aos exames preventivos e às consultas médicas.

Entendendo a doença
A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga e à frente do reto. Ela tem como função principal produzir parte do sêmen.
Com o avanço da idade, é comum que a próstata aumente de tamanho, o que pode causar sintomas semelhantes aos do câncer — por isso, o acompanhamento médico é essencial para diferenciar alterações benignas de casos malignos.

Na fase inicial, o câncer de próstata costuma ser silencioso, sem apresentar sintomas. Quando eles aparecem, geralmente indicam um estágio mais avançado da doença. Entre os principais sinais de alerta estão:
• Dificuldade para urinar;
• Vontade de urinar com frequência, especialmente durante a noite;
• Fluxo urinário fraco ou interrompido;
• Dor ou ardência ao urinar;
• Presença de sangue na urina ou no sêmen.

Ao notar qualquer um desses sintomas, é fundamental procurar um médico urologista. O diagnóstico é feito por meio de exames como o PSA (Antígeno Prostático Específico), um exame de sangue e o toque retal, que permite ao médico avaliar alterações na glândula.

Prevenir é sempre o melhor caminho
Além dos exames periódicos, adotar um estilo de vida saudável é uma das formas mais eficazes de prevenção não só contra o câncer de próstata, mas também contra diversas outras doenças.

Especialistas recomendam:
• Alimentação equilibrada: rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais, e pobre em gorduras e carnes processadas;
• Atividade física regular: pelo menos 30 minutos de exercícios por dia ajudam a controlar o peso e a fortalecer o sistema imunológico;
• Evitar o cigarro e o consumo excessivo de álcool, que aumentam o risco de vários tipos de câncer;
• Manter o acompanhamento médico com exames de rotina, mesmo quando não há sintomas.

Embora o Novembro Azul concentre as ações de conscientização, a campanha busca promover uma mudança permanente de comportamento.
Historicamente, os homens procuram menos os serviços de saúde e só buscam atendimento quando os sintomas já estão avançados — o que reduz as chances de tratamento bem-sucedido.

Segundo o Ministério da Saúde, os homens vivem, em média, sete anos a menos do que as mulheres, justamente pela falta de prevenção.
Por isso, o movimento Novembro Azul também aborda temas como saúde mental, alimentação, sedentarismo e autocuidado, estimulando uma visão mais ampla do bem-estar masculino.

O Novembro Azul vai muito além da cor nas fachadas ou nas campanhas publicitárias. Ele representa um ato de amor e de cuidado.
Quando o homem decide cuidar de sua saúde, ele está cuidando também de sua família, de seus amigos e de todos que o amam.

Fonte: internet

03/11/2025

Homens vivem, em média, sete anos a menos que as mulheres. Parte dessa estatística tem relação com a negligência à própria saúde. Apesar dos avanços da medicina e do acesso crescente à informação, muitos homens ainda deixam a saúde em segundo plano. Seja por tabu, medo ou negligência, o resultado é preocupante, continuam fazendo vítimas entre o público masculino. A prevenção salva vidas e começa com um simples check-up.

Aos 30 anos: hora de criar o hábito
O homem geralmente se sente bem e raramente procura atendimento médico. No entanto, é o momento ideal para começar a acompanhar os principais indicadores de saúde.

Exames recomendados:
• Hemograma completo – detecta anemia, infecções e outros desequilíbrios.
• Glicemia em jejum – avalia risco de diabetes.
• Perfil lipídico (colesterol e triglicerídeos) – identifica risco cardiovascular.
• Função hepática e renal – importante para detectar problemas no fígado e rins.
• Avaliação da pressão arterial
• Índice de massa corporal (IMC) e circunferência abdominal
• Exames de urina e fezes
Aproveite essa fase para criar o hábito de visitar o médico uma vez por ano e manter uma rotina de exercícios e alimentação saudável.

Aos 40 anos: atenção redobrada
A partir dos 40, o risco de doenças crônicas aumenta. Além de manter os exames anteriores, é preciso começar a investigar outras condições que podem surgir silenciosamente.
Exames recomendados:
• PSA (Antígeno Prostático Específico) – avalia o risco de câncer de próstata.
• Teste de esforço (ergométrico) – importante para avaliar o coração.
• Ecocardiograma e eletrocardiograma (ECG) – ajudam a detectar doenças cardíacas.
• Exame oftalmológico – para identificar problemas como glaucoma e catarata.
• Exame de fundo de olho e mapeamento da retina, se houver diabetes ou hipertensão.
• Exames hormonais, como testosterona total

Aos 50 anos: prevenção é prioridade
Depois dos 50, a vigilância deve ser ainda mais intensa. O envelhecimento aumenta o risco de diversos tipos de câncer, doenças cardiovasculares e alterações hormonais.
Exames recomendados:
• Colonoscopia – detecta câncer colorretal e deve ser feita a cada 5 ou 10 anos, dependendo do risco.
• Densitometria óssea – avalia risco de osteoporose.
• Ultrassonografia da próstata (com toque retal) – complementa o exame de PSA.
• Exame de audiometria – perda auditiva é comum com a idade.
• Avaliação cognitiva – para investigar perda de memória ou início de demência.

A maior parte das doenças que mais matam homens como infarto, AVC, diabetes e câncer de próstata pode ser prevenida ou tratada com diagnóstico precoce. O primeiro passo é romper com a cultura de “homem não adoece” e assumir o protagonismo da própria saúde. Consultar um médico regularmente é um investimento em qualidade de vida, longevidade e bem-estar. O cuidado começa agora em qualquer idade.

Fonte: inteligência artificial

25/10/2025

Você já parou para pensar em como a saúde dos seus olhos impacta sua qualidade de vida? A visão é um dos sentidos mais importantes e, mesmo assim, muitas pessoas negligenciam os cuidados com os olhos. Estima-se que mais de 2,2 bilhões de pessoas no mundo tenham algum tipo de deficiência visual e metade desses casos poderia ser evitada ou tratada.

Os Problemas Mais Comuns
Entre os principais distúrbios da visão estão:
• Miopia: dificuldade para enxergar de longe;
• Hipermetropia: dificuldade para ver de perto;
• Astigmatismo: visão distorcida ou embaçada;
• Presbiopia: comum após os 40 anos, é a dificuldade de ver de perto;
• Catarata: a lente natural do olho se torna opaca, resultando em visão embaçada e progressivamente pior;
• Glaucoma: aumento da pressão intraocular;
• Degeneração macular: afeta a mácula fazendo com que há perda progressiva da visão central.

O que Prejudica Sua Visão?
O uso excessivo de telas (celulares, computadores, TVs), a má alimentação, o tabagismo e a falta de proteção contra a luz solar são alguns dos principais vilões da saúde ocular. Doenças como diabetes e hipertensão também podem afetar diretamente a visão, causando retinopatia diabética ou outros problemas.

Como Cuidar Melhor dos Olhos?
• Evite longos períodos na frente de telas sem pausas: Fazer pausas regulares durante atividades que exigem foco visual prolongado, como usar computador, pode ajudar a prevenir o cansaço visual.
• Use óculos com proteção UV: Usar óculos de sol com proteção UV adequada é importante para proteger os olhos da exposição excessiva ao sol.
• Alimente-se bem: Uma dieta rica em nutrientes como vitaminas A, C, E, ômega-3 e zinco pode ajudar a prevenir doenças oculares.
• Evite coçar os olhos: Coçar os olhos pode causar irritação e inflamação, além de facilitar a entrada de microrganismos.
• Faça exames oftalmológicos regulares: É fundamental consultar um oftalmologista anualmente ou com a frequência recomendada pelo médico, para exames e acompanhamento
• Higiene ocular: Manter uma boa higiene, lavando os olhos com água limpa ou soro fisiológico, ajuda a prevenir infecções.
• Controle de doenças: Se você tem doenças como diabetes ou hipertensão, é importante manter o acompanhamento médico para evitar complicações oculares.
• Suplementação: A própria natureza nos fornece excelentes fitoterápicos para cuidar da visão, converse com seu oftalmologista ou farmacêutico e peça informações.
Quando Procurar um Oftalmologista?
Fique atento
• Lacrimejamento;
• Olho vermelho;
• Secreção;
• Purgação;
• Crostas nos cílios;
• Ver com os olhos semicerrados;
• Inclinação de cabeça;
• Visão embaçada;
• Sensibilidade excessiva à luz;
• Dores de cabeça;
• Visão dupla;
• Desvio ocular;
• Alterações pupilares.

Cuidar da Visão é Cuidar da Vida
A saúde ocular é essencial para o bem-estar e a autonomia no dia a dia. Pequenos cuidados podem evitar grandes problemas no futuro. A visão é responsável por 85% das informações processadas no cérebro. Priorize sua visão!

Farmácia Raízes

29/12/2025

17/12/2025

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