Daniela Chagas Psi

13/08/2025

⏳Nostalgia é mais do que saudade — é o sentimento que nasce quando memória e afeto se encontram.
Ela nos lembra de onde viemos, e nos convida a refletir sobre quem somos hoje.psi
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04/08/2025

Nossas emoções são uma força secreta que nos guia e revela quem realmente somos. Quando as escutamos e acolhemos, ganhamos coragem, leveza e autenticidade para seguir nossa jornada.
Cada emoção é um convite para o autoconhecimento. Você está pronta para descobrir essa força?
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24/07/2025

🪴Pertencer e ainda assim se Reconhecer.
Pertencer não é se moldar completamente ao novo.
É conseguir se reconhecer em meio às mudanças — e, aos poucos, fazer do novo lugar também um espaço seu.

Se você tem vivido esse sentimento de “não pertencimento”, saiba que é possível cuidar disso com acolhimento, escuta e apoio psicológico.psi
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16/07/2025

Nem sempre o desafio está nas grandes mudanças.
Às vezes, é o esforço diário de se encaixar, de ser compreendida, de manter o que é seu — mesmo longe.
Esse cansaço também merece ser acolhido.
Na terapia, há espaço pra isso.psi
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08/07/2025

Você também sente saudade de coisas que nem sabia que amava tanto?

Morar em outro país é uma experiência transformadora. Mas também pode despertar uma saudade difícil de explicar. Nem sempre é só de pessoas — e nem sempre é compreendida por quem está ao seu redor.

Essa saudade pode ser o que chamamos de saudade cultural: a falta de tudo aquilo que fazia parte do seu cotidiano no Brasil — o idioma, o jeito das pessoas, a comida, a forma de se expressar, as referências que te formaram. É a saudade das suas raízes, daquilo que fazia você se sentir “em casa”.

Ela pode aparecer como uma sensação de deslocamento ou solidão, vontade de se isolar, tristeza sem explicação clara, irritabilidade frequente ou uma desconexão com quem você é.

Reprimir ou ignorar esses sentimentos pode afetar sua saúde emocional. A saudade precisa de espaço para ser acolhida, compreendida e elaborada.

Na terapia, você pode reconhecer e validar suas emoções, resgatar sua história e identidade cultural, fortalecer seu senso de pertencimento e aprender a integrar passado e presente com mais leveza.

Sentir saudade não é fraqueza. É parte do processo de viver algo novo, sem apagar quem você é.

Você não precisa lidar com isso sozinha. Acolher essa saudade é um caminho para se reencontrar.psi
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26/06/2025

Em um novo país, a gente aprende muito.
Mas, às vezes, aprende também a se calar…
…pra não parecer grosseira.
…pra não gerar conflito.
…pra ser aceita.
É comum sentir que está sempre se explicando, se moldando, se podando — tentando caber em uma cultura que não é a sua.
E isso, com o tempo, pode gerar cansaço, ansiedade e até uma desconexão silenciosa com quem você é de verdade.
Falar o que sente, colocar limites, ser autêntica… tudo isso pode parecer mais difícil quando:
– o idioma não é o seu
– os costumes são outros
– e você quer (muito) pertencer.
Mas existe um espaço onde você pode ser você — sem precisar se adaptar o tempo todo:a psicoterapia.
Um lugar só seu, em português, onde suas emoções fazem sentido.
Você sente que perdeu um pouco de si nesse processo de adaptação?psi
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Na terapia, é possível reencontrar sua voz, seu espaço e seus limites.

18/06/2025

Tem gente que descobre que é mais fácil se abrir quando está em casa…
no quarto, na sala, naquele cantinho que traz calma, que traz segurança.

Estar em um espaço familiar pode diminuir o medo, o constrangimento…
e tornar o processo mais leve, mais verdadeiro.

A tela, que parece distância, às vezes é justamente o que permite aproximação.
É ali que nasce a escuta… o acolhimento… a coragem de dizer o que precisa ser dito.

Porque cuidar de si também é isso:
reconhecer que o ambiente faz diferença — e que, às vezes, é ele que facilita falar sobre o que ainda é delicado.psi
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04/06/2025

Com a terapia online, o cuidado emocional cabe na palma da sua mão.

Não importa onde você esteja — em casa, viajando ou no intervalo do trabalho… eu posso estar ao seu lado, oferecendo acolhimento, escuta e suporte.
Essa é uma possibilidade acolhedora e segura, tanto para quem, por algum motivo, não consegue vir até o consultório, quanto para quem está fisicamente distante. A terapia online acontece no seu ritmo, no seu espaço, com conforto, privacidade e confiança. Mesmo à distância, seguimos juntas nessa caminhada, mantendo a proximidade e o vínculo que sustentam o processo terapêutico.
Mais do que uma alternativa, é uma forma de estarmos conectadas, de tornar o cuidado mais acessível, leve e presente na sua vida. O mais importante é que o acompanhamento psicológico continue sendo uma fonte de apoio, acolhimento e transformação — seja presencialmente ou online.psi
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28/05/2025

Nem sempre a terapia é feita de palavras.
Às vezes, é no silêncio que algo dentro começa a se reorganizar.
Silenciar também é movimento.
É quando o corpo fala de outro jeito.
Quando uma emoção se forma, mas ainda não tem nome.
Quando a pausa vira ponte pra algo que, aos poucos, começa a ganhar forma.
A gente tem a ideia de que estar em silêncio é não fazer nada.
Mas na terapia, até o silêncio é cuidado.psi
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21/05/2025

Tem horas em que dá muito medo entrar em contato com o que a gente está sentindo, não é mesmo?
Tem momentos em que ligar o piloto automático e apenas dar conta da rotina parece ser o jeito mais fácil de seguir.

Mas aí vem a dúvida: será que esse é o melhor caminho?

No processo de autoconhecimento, às vezes os sentimentos estão tão confusos, tão embaralhados, que a gente pensa: “isso tudo parece coisa de doido”.

O cansaço, a ansiedade, o perfeccionismo, a vontade de dar conta de tudo... tudo isso pode tornar ainda mais difícil se conectar com quem você realmente é.

É na terapia que a gente encontra o silêncio e a calma que tanto precisa.
Um espaço para entrar em contato com toda essa confusão, acolher essa “loucura” que às vezes é sentir... e, pouco a pouco, se reconectar com o que é mais genuíno em você.

Só assim é possível compreender as experiências com mais clareza e escolher, com mais consciência, o seu próprio caminho.

14/05/2025

“O Mapa não se revela de uma vez”
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11/05/2025