Mauro Takahashi

20/02/2022

Feito! 👍🏻🙂

20/02/2022

Tenho certeza que você sabe o que faz bem ou mal pra sua saúde. Então, comece a SUA MUDANÇA agindo sobre a causa.

18/02/2022

Aproveite o seu final de semana COM CONSCIÊNCIA 🙂👍🏻

14/02/2022

👍🏻🙂

10/02/2022

Quer emagrecer de vez? VIVA O PROCESSO 🙂

10/02/2022

10/02/2022

08/02/2022

DESCONFIE de tudo que promete resultado rápido e fácil.

05/02/2022

Aproveite o seu final de semana 🙂

03/02/2022

O que ninguém sabe, ninguém estraga 😁

31/01/2022

Chás ☕ pra desinchar 🙂

29/01/2022

Já pensou por esse lado?

27/01/2022

Parece insignificante, mas só gostaria de mostrar a vocês que o açúcar do café é caloria extra que não enxergamos.

Se você toma muito café com açúcar, apenas diminua. Excluir repentinamente o açúcar, não seria uma boa experiência.

A verdade é que QUANTO MAIS VOCÊ ADOÇA (cafés, sucos..), MAIS VONTADE DE DOCE VOCÊ VAI TER.

Você já experimentou café sem adoçar (sem açúcar e sem adoçante)?

No começo é difícil, mas ACOSTUMA.

Te garanto que vale a pena. E vai te ajudar muito na melhora do paladar e das suas escolhas alimentares.

25/01/2022

Essa corridinha foi no domingo. Pra quem corre (quando corro) só de final de semana, a evolução está boa. Eu sei que não é a melhor opção correr uma vez na semana. Mas, é o que dá para o momento que vivo. O importante é não lesionar e tentar me manter com a atividade física feita em casa 🙂

23/01/2022

E você? Também está errando? 🤔

21/01/2022

"Sextou" pra mim é liberdade de escolha alimentar + descanso pra alma 🙂

20/01/2022

É "SEU CAMINHO" porque cada pessoa é um ser diferente, que tem o corpo, a vida, os hábitos e a rotina diferente.

nutricionista