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Shanti Hatha Yoga

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Shanti Hatha Yoga

Página criada para dividir estudos sobre Hatha Yoga e divulgar meu trabalho! ��

01/02/2022

Quem aqui é fera na arte de cair do Sirsasana?!
(Pra não ter dúvidas de que postura é essa, coloquei uma fotinha haha)

Eu sempre falo pras minhas alunas: antes de aprender a permanecer, precisamos aprender a cair!
Só quando a gente aprende a cair sem se machucar é que a gente perde o medo de tentar, tentar, tentar, até permanecer na postura!

Mais alguém aí com o baldinho cheio?! Hahaha
Me conta aqui nos comentários!

31/01/2022

O que é ser NORMAL?

Normal, por definição, é: estar conforme a regra, comum, o que é usual!

Mas eu fico pensando: quanto você se afasta de si mesmx para entrar nessa normalidade?

O esforço para se encaixar é maior, mais trabalhoso e mais desgastante do que ser diferente, do que ser você mesmo!

Prof Hermógenes já dizia: "Deus me livre de ser normal!"... E 'criou' o termo NORMOSE!

"Normose é uma doença social, criada pela perda de contato consigo mesmo e a valorização exagerada da opinião externa, pelo julgamento, comparação, ou seja, pela valorização da dualidade da mente."

Você já parou para pensar sobre isso??

Me conta aqui nos comentários?!

19/01/2022

Presentão de começo de ano para vocês!!!

Pra quem já é nossx alunx e para novxs alunxs de Janeiro AND Fevereiro nas aulas presenciais tem acesso LIVRE as aulas ONLINE!

Nossas aulas online acontecem toda segunda e quarta às 20h com a instrutora Marcela!

Vem praticar com a gente!
Aaah, a grade de horários está nos destaques, tá?!
Mas qualquer coisa é só chamar pelo DM ou WhatsApp (link da Bio)!

18/01/2022

Conhecer e entender o funcionamento das faixas abdominais é fundamental para a execução dos pranayamas!

Em alguns pranayamas usamos mais a região abdominal, em outros a torácica, em outros usamos as 3... Por isso é importante começar deste entendimento!

Como na escola: aprendemos primeiro as equações simples e depois vamos para as de terceiro grau, não é?! Pois então, é isso!
Precisamos passar pelo 1 antes de chegar no 2, né?!

O yoga traz isso, esse exercício de paciência, de auto estudo e percepção de si mesmo!

Na foto: 💜

09/01/2022

E vamos de mais novidade!

A partir desta sexta, dia 14, às 06:30, teremos aulas de ALONGAMENTO!

Mas por que aula de alongamento num Studio de yoga?!
Utilizaremos os ásanas para soltar um pouco nosso corpo! A diferença para essa aula é que ela será um pouco mais curta, e com menor embasamento filosófico/teórico!

Por isso, resolvi colocar como alongamento e não como "yoga express" ou qualquer coisa do tipo, entendeu?

Quer fazer uma aula experimental? Me chama pelo DM ou link da Bio!

07/01/2022

Esta é a Ana Clara, também instrutora de Hatha Yoga e integrante do nosso ‘time’ de instrutores.
Ela é mais que instrutora, é uma yoguini real que vive o yoga, aplica a filosofia em todas as suas ações, mantendo o estado de presença e se entregando de corpo e alma em tudo o que se propõe a fazer.
Ela guiará as práticas do período da manhã de forma sutil e amorosa.

Aaah, para as aulas da .navarro, será necessária a matricula e pré-reserva da vaga, ok?

Ana, seja muito bem vinda ao nosso espaço!

Quer fazer aulas com a Ana, só chamar no DM!

07/01/2022

Ana clara

06/01/2022

Muito prazer, para quem ainda não me conhece, eu sou a Marcela!

Sou a idealizadora do espaço e responsável por este IG!

Sou praticante de yoga desde os 18 anos (mais ou menos), quando comecei a frequentar algumas aulas no clube da minha cidade!

No início de 2020 estava passando por um processo depressivo misto com ansiedade generalizada, foi quando decidi estudar com mais profundidade a filosofia do yoga, então me formei pela como instrutora!

Comecei a dar aulas no início de 2021 em Itu e Salto!

Hoje, em 2022, precisei me mudar de cidade, mas o desejo de continuar com o meu propósito é maior que qualquer obstáculo, por isso sou responsável pelas aulas ONLINE do nosso espaço!

Quer fazer uma aula comigo direto do conforto da sua casa?! Me chama pela DM que combinamos uma aula experimental!

Namastê!

05/01/2022

Nilo Seno é um jovem instrutor Formado em Hatha Yoga. Para ele, a “prática” é um estilo de vida e uma transformação constante que se reflete no nosso modo de viver, nas nossas escolhas e atitudes. Assim, dispõe-se a propagar a tradição do Yoga através dos ensinamentos aprendido.

“As práticas e técnicas do Hatha Yoga lhe darão acesso a verdades e sabedorias do conhecimento empírico” - Nilo Seno.

Nilo também viajou para vivenciar experiências diversas, em retiros, no Deserto do Atacama, Florianópolis, Brotas e outros. Tudo pela busca do auto conhecimento.

Além disso, é o idealizador do !

Agora, Nilo é oficialmente nosso parceiro e instrutor no nosso espaço!

28/12/2021

"Roda gigante, sempre em movimento, dependendo do posicionamento, muda a sensação no peito, e a vida também oscilante, acompanha com o mesmo alento, esse mesmo movimento."
- Darlene Bertolini

Chakrasana (postura da roda) foi uma das posturas mais desafiadoras e uma das que mais trabalhei esse ano! E foi muito importante e interessante exercitar essa flexibilidade, auto-confiança e abertura no coração!

Qual foi seu ásana preferido do ano?
Me conta nos comentários?

24/12/2021

Seja uma data religiosa ou apenas festiva, desejo que seu Natal seja permeado de amor e alegrias!

Pratique todo o yoga que tem conhecimento!

Não precisa fazer Guerreiro 2 enquanto curte sua família, mas esteja presente, de corpo e alma, pratique sua paciência com aqueles de tem opiniões diferentes, pratique a não-violencia nas palavras e olhares e esteja grato(a) por tudo e todos que estão contigo neste momento!

Sejam felizes! 💜🌲

📸 via

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13309010

Telefone

+5511987216373

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