19/02/2025
Mas será que exagerar no consumo ajuda a emagrecer mais rápido? A resposta é não.
O excesso pode sobrecarregar o organismo, causar desconfortos digestivos e até desequilibrar a alimentação.
🗣️Ah, mas fulano come e não tem nada disso e tem shape!
🤷🏻♀️O fulano: trabalha com corpo, treina muitas horas no dia, faz procedimentos esteticos, cirurgia plástica, remédios, hormônios,
suporte de toda uma equipe (medico / nutri / personal / etc).
O ovo é um aliado no emagrecimento e ganho de massa sim, mas a quantidade do consumo deve ser avaliada pelo nutricionista e ajustada conforme sua rotina, treino e estilo de vida.
Ter um plano alimentar feito exatamente para a sua rotina, seus gostos, seu objetivo e que leva em conta sua realidade e não te faz sentir presa a regras impossíveis.
Se você quer emagrecer de verdade e sem complicação, talvez o que esteja faltando seja um método que funcione para VOCÊ. Quer saber como? Me chama!
