Forma exata

21/06/2021

Você sabia que para os pulmões funcionarem é necessária a ação de músculos para realizar os movimentos respiratórios? 🤔

É isso mesmo! Assim como bíceps, pernas e o tão desejado tanquinho, para termos pulmões fortes precisamos fortalecer esses músculos.

A prevenção de doenças respiratórias, por meio do Pilates, acontece por conta do controle dos músculos trabalhados nos movimentos de forma mais consciente possível! ⠀

Vamos fortalecer essa musculatura?? 🫁💪

21/06/2021

Boa noite! Preparados para mais uma semana?
Se você não consegue vencer o DESPERTADOR ⏰, vai ganhar de quem?

Não deixe que o despertador ⏰ seja mais forte que você!
Suas metas, seus objetivos, seus hábitos e sua constância jamais poderão ser abalados, ou atrapalhados pelo sono excessivo ou pela preguiça!
Sua primeira vitória começa com ele: o DESPERTADOR! ⏰

BOA SEMANA!

17/06/2021

16/06/2021

Boa tarde! Siga em frente, não desista. Busque seus objetivos, que vc irá colher os resultados. 👈🏽💪🏽😉

15/06/2021

Vamos congelar as gordurinhas? 🧊
Agendamentos via WhatsApp: (11) 93001-5041

15/06/2021

Sabe aquela gordurinha do sutiã teimosa que insiste em ficar? Então, nos podemos tirá-las!! 💪🏻

14/06/2021

Você gosta de um cafezinho fresco? 😋
Hoje vamos descobrir se o café tem sido amigo ou vilão no auxílio da dieta, treino ou tratamento!!
O café é um estimulante muito amigo para aqueles que sabem consumi-lo.
Ele ajuda a combater o cansaço, estimula a perda de peso, melhora a resistência em esportes de alta intensidade, melhora a memória, preserva os músculos e reduz as dores musculares.

Porém, o café em excesso pode se tornar um grande vilão.
Ele pode acarretar em problemas de fertilidade, taquicardia, aumento da pressão arterial, tremores, ansiedade, insônia, dores de cabeça, refluxo e úlceras.
Por isso é importante que tenhamos controle e limites até mesmo com o nosso delicioso cafezinho ☕
Você também pode buscar a ajuda de um nutricionista para te orientar melhor a respeito do consumo de acordo com o seu organismo. A sua saúde é o mais importante 🤩

07/06/2021

Segundamos com muitaaa modelagem por aqui.
- na foto: antes e depois de uma sessão imediata

01/06/2021

Que tal presentear o seu parceiro (a) e ainda ganhar 50% de desconto para a sua limpeza de pele? MARA né?
Agendamentos: (11) 93001-5041

01/06/2021

Nossa última comparação havia dado 13 cm a menos.
Ainda estamos em tratamento e queremos mais resultados!!! 💪🏻

27/05/2021

Todos os sábado as 10 hr aula de kickboxing com a professora .mpersonalfight

* necessário agendar a aula com a gente antes! 😷
Faça uma experimental para conhecer!!

26/05/2021

Tudo bem que a proteína é o item principal de dietas que prometem grande perda de peso em pouco tempo, mas não se esqueça de que ela é muito mais do que um meio para se chegar ao emagrecimento.

Composta por cadeias de aminoácidos, a proteína é importantíssima para uma vida saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos.

Confira na nossa foto abaixo alguns alimentos ricos em proteínas 😋

25/05/2021

Quantas vezes você tratou a gordura e na verdade não era esse o problema a ser tratado?

Eu digo uma coisa: o caminho é mais fácil do que parece. Vem com a gente?

24/05/2021

Tratamento de diástase em processo e já com diferença? Nós temos! 💪🏻

24/05/2021

FUNCIONAL KIDS
O treinamento funcional está mais perto da realidade das crianças do que pode inicialmente parecer. Brincadeiras como corridas, pular cordas e vivo-morto, dentre outras, são consideradas funcionais, porque trabalham habilidades motoras fundamentais e padrões de movimento comuns à idade, como correr, saltar, rolar, agarrar, escalar, chutar, rebater, empurrar, puxar e agachar.

Para as crianças, o treinamento funcional ainda pode trazer uma série de benefícios, além do condicionamento físico e desenvolvimento motor, como: 1) Flexibilidade; 2) Agilidade; 3) Resistência; 4) Coordenação motora; 5) Gasto de energia e controle do ganho de peso corporal; 6) Estímulo ao desenvolvimento cognitivo; 7) Consciência corporal e controle mental; e 8) Socialização.

20/05/2021

Você já pensou em praticar pilates?
Já sabe quais são os benefícios da prática?

O pilates transforma o seu corpo e também transforma a sua mente 🍃

- Auxilia no alívio das dores
- Define a musculatura
- Melhora a flexibilidade
- Ajuda na concentração
- Estimula o equilíbrio mental e físico
- Traz consciência corporal
- Contribui para a correção da postura
- É um excelente anti-stress

São tantos benefícios...
Venha fazer sua aula experimental!