Psico Núcleo Viver

15/06/2024

15/06/2024

Tudo é luto. Desde as pequenas perdas diárias até as grandes tragédias que nos abalam profundamente, a vida é uma série contínua de despedidas e adaptações. Luto não é apenas a resposta à morte de um ente querido; ele permeia a nossa existência em cada mudança que enfrentamos. Mudanças de emprego, término de relacionamentos, transições de fases da vida, cada um desses eventos traz consigo uma sensação de perda e a necessidade de reajustar nossas expectativas e esperanças.

Luto é um processo profundamente humano, que nos força a confrontar a impermanência da vida. É um lembrete constante de que nada permanece igual e que a aceitação dessa verdade é parte essencial do nosso crescimento emocional e espiritual. Lidar com o luto nos ensina a ser resilientes, a encontrar novos significados e a valorizar o presente de maneiras que talvez não faríamos de outra forma.

No entanto, a experiência do luto é única para cada indivíduo. Alguns encontram co***lo na espiritualidade ou na religião, outros buscam apoio na família e nos amigos, enquanto alguns preferem enfrentar suas dores sozinhos. Não há uma forma correta ou única de viver o luto, mas sim uma multiplicidade de caminhos que refletem a diversidade das nossas vidas e das nossas perdas.

Aceitar o luto como parte integrante da vida pode ser libertador. Ele nos desafia a viver de forma mais plena, a nos conectar de maneira mais profunda com aqueles que amamos e a apreciar cada momento, sabendo que ele é passageiro. Assim, ao invés de ver o luto apenas como um período de dor e tristeza, podemos reconhecê-lo como um processo de transformação, que nos oferece a oportunidade de redescobrir a nós mesmos e o mundo ao nosso redor.

Com carinho,
Marta Regina M.S

19/05/2024

O medo de esquecer alguém querido que faleceu é algo que sempre aparece nas sessões com os enlutados que atendo, uma experiência comum no processo de luto. Reconhecer esse medo é o primeiro passo para lidar com ele.

Ao explorar esse medo na terapia ou por meio da reflexão pessoal, é importante lembrar que as memórias que temos de alguém especial são preciosas e não desaparecerão. Mesmo que as lembranças possam se tornar menos vívidas com o tempo, elas permanecerão parte de quem somos e do impacto que essa pessoa teve em nossas vidas.

É também uma oportunidade para honrar a memória da pessoa amada, encontrando maneiras significativas de mantê-la viva em nossos corações e nas nossas ações diárias. Isso pode incluir compartilhar histórias sobre ela, criar rituais de lembrança ou se envolver em atividades que a pessoa gostava.

É importante lembrar que é normal e humano ter medo de esquecer, mas também é possível encontrar maneiras de preservar e honrar as memórias daqueles que perdemos.

Com carinho,
Marta Regina M.S

10/05/2024

Eu diria que sim, tristeza e a alegria podem conviver e muitas vezes coexistem dentro de nós simultaneamente.

A vida é assim, esse equilíbrio bagunçado. E foi nessa bagunça que eu vivi o meu ultimo fim de semana. Feliz por comemorar mais um ano de vida e impactada pela catástrofe no RS. E é claro, não posso esquecer do show tumultuado da Madonna, né? No meu instagram era um misto de euforia e pedidos de socorro.

Mas, não quero falar da Madonna e sim dessa bagunça que eu particularmente vivi.

Eu adoro aniversariar, o aniversário é mais do que apenas marcar o passar do tempo; é um lembrete especial de nossa jornada única pela vida, alem de ser uma oportunidade de reflexão e renovação, acredito que cada novo ciclo de vida nos oferece a chance de nos reinventarmos e vivermos mais autenticamente, honrando quem somos e quem queremos nos tornar.

A coexistência da tristeza e da alegria é uma manifestação da riqueza da experiência humana. Às vezes, é na profundidade da tristeza, da dor que descobrimos uma nova apreciação pela alegria. A dor pode nos tornar mais compassivos e empáticos, permitindo-nos valorizar ainda mais os momentos de felicidade e gratidão. É importante reconhecer que ambas as emoções são partes naturais da jornada humana e que encontrar equilíbrio entre elas é essencial para nossa saúde emocional e crescimento pessoal.

Confesso que eu pensei se eu deveria me sentir culpada por estar feliz pelo meu aniversario, mas não. Culpa ou vergonha devemos sentir quando nos alienamos.

Eu quero estar bem para poder fazer a diferença na vida do outro.

Com carinho,🤍
Marta Regina M.S.

19/04/2024

No processo de luto, é importante EVITAR dizer coisas que minimizem a dor deles ou que não sejam reconfortantes.
Evite dizer coisas como:

1. "Sei exatamente como você se sente."
2. "Pelo menos ele/ela não está sofrendo mais."
3. "Você precisa ser forte agora."
4. "Você vai superar isso logo."
5. "Tudo acontece por uma razão."
6. "Você deve estar feliz por ter tido tempo com ele/ela."
7. "Você precisa se animar."
8. "A vida continua."
9. "Você deveria estar melhor agora."
10. "Agora você tem que ser o(a) chefe de família."

Em vez disso, ofereça seu apoio, ouça com empatia e esteja presente para a pessoa enlutada.

Com carinho,
Marta Regina M.S

12/04/2024

Olá, tem novidade chegando.

Elaborei um workshop “Navegando no Luto para Psicólogos” no intuito de capacitar profissionais a lidar eficazmente com questões relacionadas ao luto em suas práticas clínicas.

Iremos olhar tópicos como teorias do luto, técnicas de intervenção, avaliação de luto complicado e autocuidado do terapeuta, entre outros temas.

O intuito do workshop é proporcionar uma oportunidade para os psicólogos aprimorarem suas habilidades e conhecimentos, garantindo um suporte eficaz e compassivo para seus clientes que estão enfrentando perdas e luto.

O workshop será 25/05 presencial em Sorocaba na .sorocaba

Inscrições abertas.
Te espero lá 😉

Com carinho,🤍
Marta Regina M.S.

26/02/2024

O luto é o processo de enfrentamento da perda e de reorganização do enlutado, que implica na transformação da relação com a pessoa perdida e a possibildade de continuar vivendo sem aquela pessoa.

Sabemos como é dificial para alguns buscar ajuda psicologica em momentos difíceis, achamos que podemos sozinhos nos ajeitar, nos organizar, mas quando isso não acontece é muito importante buscar ajuda de um profissional qualificado para isso.

O luto é um processo desorganzador , que pode desencadear ansiedade, depreessão e outros transtornos e sintomas.

Voce não esta sozinho (a), procure ajuda.
Faça terapia, entre em contato e agende um horário para você.

Agenda aberta para atendimento on-line e presencial em Itu e Sorocaba.

Com carinho 🤍
Marta Regina
Psicóloga
06/75903

Maiores informações 📱11 99655 1628

13/02/2024

Nos primeiros dias cada uma estava no seu canto, nós duas precisávamos de tempo para nos adaptar uma a outra.
Estávamos sozinhas um tempo, cada uma no seu espaço.

Adotar a Mérida foi umas das melhoras escolhas que fiz na minha vida, ela é amor, companhia, carinho 🤍🐱

11/02/2024

Domingo é dia de….💪🏻🚲🤍

26/01/2024

JANTAR DA MORTE - SÃO ROQUE/SP

Foi um encontro pra lá de especial, um bate papo leve, descontraído, onde falamos de um aspecto referente a um momento que faz parte da vida de todos nós.💀

Obrigada a todos que participaram, sempre é muito bom estar com vocês. 🤍
sr arrasaram no jantar, estava divino.😋
psico minha parceira, amiga querida, meu muito obrigada.✨

Quem venham os próximos. 🥰