Marília Marques Nutricionista Funcional

Marília Marques Nutricionista Funcional Clínica e Consultoria em Nutrição
Pos graduanda em Nutrição Funcional VP Consultoria
Atendimento em Itu e região e grande São Paulo

A nutrição é parte FUNDAMENTAL para o controle do lipedema, Girls!Se você não se alimenta bem, tudo se perde: dói, perna...
24/07/2025

A nutrição é parte FUNDAMENTAL para o controle do lipedema, Girls!
Se você não se alimenta bem, tudo se perde: dói, pernas inchadas, o mínimo toque incomoda (até no banho!)
E seu disser que é possível ficar bem com lipedema? Da pra voltar a treinar, dá para recuperar a auto estima e dá para ser feliz, sim!!!
Eu e a da estamos preparando um workshop incrível para você que tem dúvidas e quer saber mais sobre lipedema
Evento presencial! Vai ser top!
Quem vem com a gente?🤩

Amanhã é dia de Asics Golden Run. Ô prova TOP!Esse é o registro da última vez que participei, em 2022 🤪Só para registrar...
17/05/2025

Amanhã é dia de Asics Golden Run. Ô prova TOP!
Esse é o registro da última vez que participei, em 2022 🤪
Só para registrar mais uma vez que 21 é a distância que eu AMO! Simples assim 🫶🏻
Boa prova a todos, em especial ao meus atletas que tive o prazer de ajustar suplementação e alimentação para o ciclo 😍
🏃‍♀️

Hello, people!Link de agendamento na bio 😉     🏃‍♀️  ✔️
07/04/2025

Hello, people!
Link de agendamento na bio 😉
🏃‍♀️ ✔️

Executando a 4 modalidade do triathlon, pq um triatleta não pode viver só do nada, pedala e corre 😆
11/03/2025

Executando a 4 modalidade do triathlon, pq um triatleta não pode viver só do nada, pedala e corre 😆

Piscina que parece lago? Temos 🤣.De hoje 🏃🏻‍♀️ + 🏊🏼‍♀️
03/03/2025

Piscina que parece lago? Temos 🤣.
De hoje 🏃🏻‍♀️ + 🏊🏼‍♀️

5 anos de um dos dias mais especiais da minha vida ❤️Obrigada meu amor por ser esse marido perfeito para mim! Obrigada p...
12/10/2024

5 anos de um dos dias mais especiais da minha vida ❤️
Obrigada meu amor por ser esse marido perfeito para mim! Obrigada por esses 10 anos juntos! E que venha nossa vida inteira pela frente 🙏🏼🙌🏼
Amo você .henriq 😍

Hoje a energia do dia é toda para ele ❤️Parabéns amor meu! Que seu novo ciclo seja repleto de saúde, prosperidade e mtos...
25/09/2024

Hoje a energia do dia é toda para ele ❤️
Parabéns amor meu! Que seu novo ciclo seja repleto de saúde, prosperidade e mtos kms nadados, pedalados e corridos 😌
Obrigada por ser esse marido maravilhoso, esse pai amoroso e esse staff perfeito 😆
Você é perfeito para nós .henriq 🙌🏼
Eu e o bebê 🐶 amamos você ❤️

E então você abre o TP e vê que faltam 8 semanas para a próxima prova 🤪 🤡 E que você não está encaixada nos treinos… mui...
24/09/2024

E então você abre o TP e vê que faltam 8 semanas para a próxima prova 🤪 🤡
E que você não está encaixada nos treinos… muito menos suplementação 🫠
E que já já você vai correr na Búzios, porém não do jeito que você gostaria e da forma que você tinha planejado 😒
Meu doc me colocou na linha novamente 🤯
Então seguimos 🚀
Bora sacudir a poeira e encaixar esses treinos 💪🏼
Lembrança do 🫶🏻
Next stop:

Quebrando o jejum de 2 anos sem uma corrida de rua 😎Corajosa!!! 40 dias sem treinar direito… e não é que saiu?😅🙈Obrigada...
27/08/2024

Quebrando o jejum de 2 anos sem uma corrida de rua 😎
Corajosa!!! 40 dias sem treinar direito… e não é que saiu?😅🙈
Obrigada por esse mimo ✌🏼
10,5k na maratona de revezamento da Fila para a conta da semana 🚀

Ciclo de uma Maratona: como é?Primeiro você entra no ciclo. Você se sente feliz pq está começando um desafio. Tudo novo!...
27/07/2024

Ciclo de uma Maratona: como é?
Primeiro você entra no ciclo. Você se sente feliz pq está começando um desafio. Tudo novo! Tem que explorar!
Ao longo do tempo vamos ganhando experiência nas rodagens. Ficamos muito tempo correndo entre 18-20km. Nessa fase achamos que será fácil! Que vai ser de boa! Vai ser tranquilo! Eu sou phod@!😎
Depois entramos no momento mais específico, onde os longos entre 20-32/34 tomam conta da planilha/ vida. E neste período temos treinos/ dias bons, treinos/ dias incríveis, mas tbm tem os dias “cinza”, aonde voce “quebra”
Dos 34 aos 42 entramos num terreno que não conhecemos! É tudo novo, e quem manda é a cabeça! A maturidade adquirida nas rodagens ao longo do ciclo fazem total diferença aqui! E chega bem quem está preparado física e mentalmente!
E então o final do ciclo chega e você completa a maratona!
Fazer um ciclo de 42km requer paciência, dedicação, resiliência, otimismo e perseverança!
Quando você pega a sua medalha, você comemora!!! Pq você foi forte e guerreira!
Você se dedicou em tudo!
Mas você também cansou muitas vezes!
Você também pensou em desistir!
Mas você foi forte, deu a volta por cima e seguiu!
Fazer 42 é desafiador! Mas é gratificante! E torna você um corredor com história para contar 🥰
Hoje completo mais uma maratona! Mas essa é a maratona da vida real, que, fazendo uma analogia, se assemelha muito a maratona em distância corrida: aprendizados, boas lembranças, situações difíceis, momentos inesquecíveis e pessoas especiais que participam ou participaram do ciclo. Tudo isso abençoado e guiado por Deus 🙏🏼
Maratonei, people!!! Vem 42!!! 🤘🏼
To pronta 🙋🏻‍♀️✌🏼
E quem conhece a Marília de verdade sabe que essa sempre foi e sempre será a minha comemoração 🍺 🤣
Comemoração antecipada de terça feira no ❤️

Será que se eu postar uma foto do meu final do treino de ontem eu vou lembrar que NÃO DÁ PARA SAIR MAIS TARDE PARA TREIN...
06/05/2024

Será que se eu postar uma foto do meu final do treino de ontem eu vou lembrar que NÃO DÁ PARA SAIR MAIS TARDE PARA TREINAR?🤣
Acordei mais tarde ontem e só depois de cuidar do meu 🐶 nos saímos para treinar 🚴🏻‍♀️ + 🏃🏻‍♀️
Conclusão: água não foi suficiente! FC lá em cima! Um sol na cabeça de cada um 🥲
A gente acaba assim! Morta e sorrindo e suando haha
Afinal de contas: quem aprende no amor? Aqui a gente aprende na dor! Kkkkkk
Semana começando! Sem crise de asma e animada para treinar 🤩

Amanhã tem estreia no 21!Que honra fazer parte desse ciclo, meninas!Boa prova!!! 🏃🏻‍♀️ 🙌🏼Nutri na torcida 🤞🏼            ...
04/05/2024

Amanhã tem estreia no 21!
Que honra fazer parte desse ciclo, meninas!
Boa prova!!! 🏃🏻‍♀️ 🙌🏼
Nutri na torcida 🤞🏼

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Itu, SP

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Segunda-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

Telefone

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