Espaço Cuidare

Página Principal
Brasil
Itu, SP
Espaço Cuidare

O espaço Cuidare oferece um ambiente voltado para saúde e qualidade de vida através de questões Em espanhol cuidare é nossa tradução de cuide. Quem ama se cuida.

O espaço Cuidare oferece um ambiente voltado para a saúde e qualidade de vida através do tratamento das questões humanas que levam ao sofrimento físico e emocional. Oferecemos atendimento psicoterápico para crianças, jovens e adultos, terapia de casal e familiar, orientação de pais e orientação vocacional. Contamos com uma equipe multidisciplinar oferecendo também atendimento psicopedagógico, atendimento com terapeuta ocupacional e atendimento clínico nutricional. Além de cursos, grupos de estudos e palestras com o objetivo de compartilhar conhecimento adquirido na prática clínica. Cuidar é mais que um ato, é uma atitude atrelada a um momento de atenção. Representa uma atitude de preocupação, de responsabilidade e de envolvimento afetivo com o outro. Cuide de você, você cuida de mim? Quem cuida ama. É pensando nisso que chegamos ao conceito “cuidare”.
É cuidando no nosso jardim que ele f**a cada dia mais belo. Chegam as cores e as borboletas.

03/03/2023

💭Tenho me preocupado muito com a adolescência num contexto geral. Como psicóloga há 14 anos, em atendimento focado com o público adolescente, percebo uma grande massa dessa geração em sofrimento.
👪Acredito que a família é a base da estrutura cognitiva e emocional para focarmos em possíveis mudanças.
🏠Se você percebe sua casa sem união, com adolescentes trancados em seus quartos, apenas com aparelhos eletrônicos, pense em construir "reuniões" familiares. A proposta pode ser feita de maneira divertida, envolvendo alimentos, leituras e práticas de bem estar. Tenho uma material signif**ativo que se chama "O baralho do bem" e irei posta-lo em seguida. Utilizar esse baralho, ou mesmo desenhos ou textos com o que vc espera do outro e agradecendo também pelos fatos, pode ser um início. Compartilhar nossos erros, como mãe e cuidadora também facilita que se envolvam e se mostrem errados também.
🥰Vivenciar os planos e propósitos juntos com o contexto familiar traz confiança e segurança para que os adolescentes mantenham seus sonhos e desejos elevados.
🙏Falo de fé e não de religião, pois a fé promove. A fé nos conforta e nos mantém bem, mesmo em momentos difíceis.
🌍Quando cito no post, sobre as 3 casas ( e isso é uma prática minha em consultório), mundo, casa sólida e nosso corpo, acredito que a contextualização do nosso mundo atual é muito importante para conversar com nossos filhos, e com isso direcionar o adolescente, com muita empatia, sobre o respeito com sua própria casa (corpo), e com sua casa sólida em família.
Tenho realizado atendimentos em grupo e individuais com base nesses constructos, para que resgatem o AMOR pela vida, compreendendo as dificuldades da adolescência no geral, construindo sua identidade com respeito e discernimento.
♥️Uso muito a frase :"O amor não tem limites, quando se trata de mim".

13/01/2023

Vamos começar 2023?
Teremos muito conteúdo sobre psicologia e psicopedagogia. Dicas de jogos, materiais e muito estímulo para a convivência familiar e bem estar individual.

24/12/2021

Boas 🥳

08/05/2021

🎀Nunca fui uma pessoa muito sonhadora, meus pés sempre estiveram fincados no chão. Mas desde muito novinha eu afirmava que um dia seria mãe. Lembro de uma época solteira, em que outras amigas viam dificuldade em pensar no papel de ser mãe associando a presença de um companheiro. E eu dizia que isso jamais seria impedimento. Mas esse não é o foco... o foco continua nessa persistência, pois imaginar que de alguma forma, esse encontro com todas as nossas fraquezas e fortalezas aconteceriam vivenciando a Maternidade.
🍀E sim... muitas coisas geram medo, a privação de sono e os julgamentos alheios são grandes, vai ter muita culpa e exaustão, além das madrugadas solitárias, das mudanças no corpo e de seu círculo social. Mas a mudança na sua vida , está associada a soma de todos esses sentimentos. E essa transformação, que leva além... amadurece e te dá forças para carregar um pedaço maior do mundo nas costas.
💬Deixar de romantizar a Maternidade, é dar segurança e mostrar que colorido é apenas o mundo virtual do vizinho. O nosso é intenso. Tem sangue, peito rachado, madrugada em claro e dias de grito. Mas é recheado de amor, respeito e tentativas de melhora. É humano, mesmo sendo cinza as vezes.
🥰Se entrega...
FELIZ DIA DAS MÃES

10/04/2021

💭Lembro exatamente da frase que disse ao meu marido, quando contei da gravidez: "Temos algo que nos une para sempre agora. Porque nada, além de um filho, faz isso".
💌Esse laço que nos une repleto de amor, respeito e cumplicidade. Uma construção de afeto de cada um. E que nada, absolutamente nada, deveria mudar. Brigas, desavenças, divórcio, novo casamento, novos filhos. Isso é do adulto. Da criança f**a o laço. F**a a prioridade de ser respeitada em parte física e emocional.
🍀Muitas vezes não é... e por isso precisamos validar as emoções das crianças. Que as famílias e as Instituições (conselho tutelar por exemplo) olhem para os casos da mídia e tantos outros validando os sentimentos das crianças. Quantas vezes já não ouvimos as frases: "é pai, paga pensão, tem direito de levar", "é dia de f**ar com sua mãe/pai, arruma suas coisas".
🏘Não existe lei acima de amor.
🥰Repito e continuarei repetindo para todas as famílias que orientar: seja porto seguro do seu filho. Desde início se possível, mas sempre há tempo.

14/03/2021

🍀Liberte-se dos excessos. Já dizia o leigo, que medida é tudo. Quem dera o médico, melhor ouvir.
✌Em tempo de guerra, ter equilíbrio é a graça mais divina.
♥️Nesta última semana gritamos por depressão, stress e ansiedade. É o misto da vontade de um novo dia, de um novo tempo. Virou coletivo e não individual. Que haja força e saúde num equilíbrio estático e você encontre respeito e paz.
🌏Cuide da sua casa.

17/01/2021

🌏Continuamos a não nos acolher. Continuamos a culpar nossos pais pelo modo de vida que fomos criados. Continuamos a não nos respeitar. Continuamos a nos julgar por cada erro cometido.
🙌Aceitar a vida que nossos pais nos deram, é oferecer um abraço. É entender que eles fizeram o melhor que podiam naquele momento, respeitando genética, história e anseios. Aceitar isso, é também entender que somos adultos, praticantes, e responsáveis por trilhar nosso caminho. Ser o nosso próprio colo, assumir nossos erros sem grandes culpas e se sentir merecedora de autocuidado é TUDO DE BOM. É ser melhor nossa melhor amiga e não nossa inimiga.
É praticar amor.

31/12/2020

O tão esperado 2021 chegou... que traga mais união, dentro da imensidão vivida!
FELIZ ANO NOVO🙏🍀💭🌏

24/12/2020

FELIZ NATAL!!!

06/12/2020

🌱Parece clichê, mas continua sendo uma das nossas maiores insatisfações. Não se cuidar, não se colocar em primeiro ou segundo plano (se você é mãe irá me entender rs), não se dar prioridade.
💭E olha, se você f**ar esperando a oportunidade certa, nunca rola. E ninguém irá colocar o seu bem estar na agenda, como lembrete do dia. Lembre-se com força que ter autocuidado é o primeiro passo para você ter alegria em conduzir todas as demais questões que te cercam.
🍀Eu, depois da maternidade, demorei muito pra entender esse novo caminho. E confesso ainda estar aprendendo. Mas no dia a dia, seja um bom banho, uma leitura ou qualquer minuto de autocuidado é valorizado. Nem sempre funciona 100%, mas sou eu quem conduzo o ponto de partida, e penso estar no caminho certo.
♥️Sua qualidade de vida e sua saúde mental, são seus bens mais valiosos. Cuide.

06/12/2020

🌱Parece clichê, mas continua sendo uma das nossas maiores insatisfações. Não se cuidar, não se colocar em primeiro ou segundo plano ( se você é mãe, irá me entender rs), não se dar prioridade.
💭E olha, se você f**ar esperando a oportunidade certa, nunca rola. E ninguém irá colocar o seu bem estar na agenda, como lembrete do dia. Lembre-se com força que ter auto cuidado é o primeiro passo para você ter alegria em conduzir todas as demais questões que te cercam.
🍀Eu, depois da maternidade, demorei muito pra entender esse novo caminho. E confesso ainda estar aprendendo. Mas no dia a dia, seja um bom banho, uma leitura ou qualquer minuto de auto cuidado é valorizado. Nem sempre funciona 100%, mas sou eu quem conduzo o ponto de partida, e penso estar no caminho certo.
♥️Sua qualidade de vida e sua saúde mental são seus bens mais valiosos. Cuide.

25/11/2020

🤱Escutei tantas frustações maternas. Inúmeras situações de cobrança, culpa, falta de reconhecimento. E aqui não foi e não continua sendo diferente.
🍀Tenho firmeza nas minhas atitudes, sou uma pessoa persistente, decidida e assim como todas as outras mães, idealizei meu papel na maternagem. Com toda essa personalidade mais controladora, para não dizer "mandona" rs, passei a gestação pensativa sobre uma mãe mais tranquila, menos enérgica e olha que deu certo. Escuto de muitas companheiras de trabalho, amigos e familiares, que a maternidade me "amoleceu". Que bom! Mas internamente tenho tido desafios diários para lidar com minha filha. Coisas simples como não dividir brinquedo, não querer ir embora do parquinho, não querer escovar os dentes estão acontecendo demais por aqui e na sua casa pode ter outras situações, mas aposto que tem esses momentos de negação dos pequenos, não é mesmo?
💭A mãe que eu idealizei seria um exemplo de auto cuidado, amor próprio e inteligência emocional. Teria as situações de forma mais controlada e não se estressaria tanto com pequenas negações. Ah... mas ao longo do dia não é fácil não é mesmo?
🌱Um grito, uma fala mais rebelde ou até uma, que segundos depois, vêm o seguinte pensamento: quem é o adulto aqui? Respira.
🦸‍♀️Enxergue e respeite o seu cansaço. Pois somos nós quem embalamos pra dormir, que renunciamos, que adiamos os planos, que colocamos eles a frente de TUDO. Somos nós que levamos tomar vacina, que acordamos de hora em hora pra administrar a febre e deixamos de fazer a unha pra brincar com eles.
🙏O mesmo chacoalhão que eu dei em mim mesma ao longo dessa semana, desejo que aconteça a você, querida mãe que se culpa e também se descontrola.
🎁 É VOCÊ QUEM PRECISA ENXERGAR O SEU MATERNAR. ESQUEÇA QUEM VIU O XILIQUE NO SHOOPING. O FOCO É SEMPRE VOCÊ E SEU FILHO. SE HOJE NÃO DEU TÃO CERTO, TENTE DENOVO AMANHÃ.

16/11/2020

💭Como finais são difíceis não é mesmo? Divórcio, papelada, advogado, divisão de bens e o mais importante quando se tem, FILHOS.
🌱Eu soube uma vez que uma conhecida de Escola havia se casado, e me contaram validando a beleza do casamento, que havia sido num spa, com direito a praia artificial. 2 meses depois eu soube do divórcio. Como moro em cidade pequena, já imaginaram o fala,fala não é? Numa roda de amigos, nesses comentários maldosos, eu soltei: "ninguém casa pensando em se separar". E acredito nisso mesmo. Histórias recheadas de questões adversas e reflexivas, mas sempre com esperança de melhorias e bons frutos. Porque a gente, no fundo, no fundo, sempre acredita que o outro vai mudar. Não é mesmo?
🍀É desafiador vencer as imagens que criamos na nossa cabeça de como o casamento, a União, deveria ser. Aceitar então, que planos e sonhos que desde novinha, criamos em nossa mente desviarão uma rota e seguiram bem distantes. Essa é a parte mais difícil de uma separação. Se você então tem filhos, Senhor. Provavelmente a preocupação não é contigo, f**a com eles.
🥰Mas respira... nós não temos controle sobre tudo. E nem sobre o relacionamento que escolhemos ter. Acredite que RESPEITO é sempre o melhor caminho. CUMPLICIDADE quando se tem filhos, a melhor das questões a se manter. Guie-se com clareza para ter fortalecimento e seguir em frente.
♥️A página virada pode lhe trazer o início de uma nova história.

10/11/2020

🍀Todos nós temos aqueles momentos meio "desequilibrados", "desajustados", e/ou da "pá virada". E final de ano, num ano de pandemia, haja EQUILÍBRIO hein?
🙄Nem que eu praticasse a gratidão 24 horas por dia nesse ano tão louco, teria muito ajuste. E confesso que a sensação é de um ano que voou, sem praticamente, se viver fora de casa. Pensando nisso gosto de refletir sobre a seguinte frase:
"EQUILÍBRIO NÃO É DESTINO. É JORNADA. E HÁ SEMPRE TEMPO DE RECOMEÇAR".
💭O que está desorganizado por aqui, não é o que está por aí, mas seguir este princípio alivia o stress, a culpa e traz ressignif**ado.
🌏Sua jornada é única e exclusiva. Sei que não é fácil não se comparar com as amigas, as redes sociais e todo o jardim florido da vizinhança, mas posso te contar uma coisa? Se organize primeiro e respeite seu tempo. Não adianta atropelar ou guardar as coisas embaixo do tapete. Se bater "inveja" branca, que seja modelo a ser seguido pro futuro. Se permita desequilibrar para encontrar o equilíbrio durante a jornada. Um passo de cada vez.

04/11/2020

🙏Quantas postagens lindas sobre mais uma situação dolorosa e insensata.
💭Trabalhando com inúmeros casos de abuso, é possível que todos tenham acesso, de como é realmente complicado e super falho o processo de PÓS DENÚNCIA no nosso país.
🌱Eu vivi uma situação de confronto interno e uso muito esse exemplo com meus pacientes. Estava numa manhã comum, fazendo compras no supermercado, escolhendo legumes. E um indivíduo passou por trás de mim se "esfregando" como se tivesse apertado para ele passar. E quando eu olhei assustada, ele me deu um sorrisinho. Neste momento meu coração acelerou, e eu não sabia o que fazer. Justo eu que sempre digo o contrário. Fiquei ali, disfarcei e saí de perto.
🙄Depois de pensar, sozinha, sobre o assunto, fiquei imaginando como seria se eu tivesse feito um escândalo, gritado, dado um soco no cara, ou tivesse ido falar com o gerente do mercado. Mas tenho certeza, que em qualquer das alternativas, alguém ia pensar: "que mulher louca", pois o cara obviamente justif**aria que encostou porque estava apertado. Mas EU SEI que não estava. EU SEI o que ele quis encostar em mim. E hoje me culpo pelo contrário. Por não gritar igual uma louca mesmo por justiça. Então, obrigada a todos por não se calar. Por postar e tentar fazer justiça num mundo tão injusto e machista.

03/11/2020

🌱Esta frase marcou meus olhos, numa leitura no final de semana. Tenho trabalhado muitos casos de LUTO. E de todas as teorias e indicações, gostei da simplicidade, do verdadeiro e da constância que ela nos possibilita.

14/10/2020

💭Você se culpa, sem se quer ter culpa. Você se policia, sem sequer precisar. Você cede, muda, deixa passar. Mas a verdade, é que a essência do ser humano, é o que ele tem de mais belo, na sua individualidade.
🌏Então mesmo que doa muito, é importante aceitar, que o outro tem o direito de não gostar.
🌱A liberdade é um bem precioso. E escolher se eu fico ou se eu vou, faz parte do diamante.
🍀A caminhada sempre segue. E é para frente que se ama. Com essência.

04/10/2020

💭Muitas vezes, nós mães, achamos que precisamos dar conta de tudo. Tudo mesmo. Fazer um bom trabalho fora e dentro de casa. Alimentação saudável, rotina cumprida, ajudar nas tarefas de casa, manter a casa arrumada, buscar e levar os filhos por toda parte. Cansativo não é mesmo?
🦸‍♀️Também precisamos garantir a alegria de nossos filhos em tempo integral. E estarmos bem para isso.
🍀Agora, será isso garantia de algo?
🎁Garantia ninguém dará. Mas não podemos tirar a oportunidade de criarmos nossos filhos responsáveis, organizados, generosos e empáticos. E para isso, é preciso construir em conjunto. Deixar ser participante ativo nas tarefas familiares, como colocar e tirar a mesa do almoço e do jantar, realizar a arrumação dos brinquedos junto dos responsáveis, escolher entre tarefas que sejam cabíveis de acordo com as idades. É isso. Deixar fazer o bolo junto sabe? Para saborear no café da tarde.
👸A exaustão da super mãe só levará a brigas, enquanto que a super família vivenciará momentos incríveis.
✌Deixe participar.

Endereço

Rua Pernambuco, 454
Itu, SP
13301-510

Site

https://www.espacocuidare.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço Cuidare posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Espaço Cuidare:

Atalhos

Quer que seu prática seja a primeira Consultório em Itu?

Categoria

Serviço de saúde mental