Studio Vaz Pilates

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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Vaz Pilates, Fisioterapeuta, Avenida Plaza, 120, Jd. Paraiso I, Itu.

16/09/2025

👉 O que você faz antes dos 30 pode transformar sua saúde para sempre.

✨ Pilates antes dos 30? Vou te contar porque pode ser uma das melhores escolhas da sua vida:

1️⃣ Prevenção de dores e lesões – preparar seu corpo para o futuro significa fortalecer agora. O Pilates atua como uma “blindagem”, evitando sobrecargas e machucados no dia a dia e nos treinos.

2️⃣ Postura e consciência corporal – você passa a se perceber mais, corrigindo vícios de movimento e alinhando seu corpo de dentro pra fora. É autocuidado em cada detalhe.

3️⃣ Base sólida para envelhecer com segurança – os hábitos que criamos até os 30 definem como será nosso envelhecer. Com músculos fortes e articulações móveis, você constrói uma longevidade ativa e saudável.

4️⃣ Respiração para uma rotina mais leve – além do físico, o Pilates cuida da mente. A respiração consciente reduz o estresse, melhora o sono e traz equilíbrio para encarar a correria do dia.

💙 Não é só exercício, é investir em bem-estar, prevenção e qualidade de vida.
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22/08/2025

✨ Footwork no Reformer ✨
Um dos exercícios clássicos do Pilates que vai muito além do básico.
Ele fortalece pernas, glúteos e core, melhora o alinhamento dos pés e desenvolve a consciência corporal 🙆‍♀️💪🏻

💙 O Pilates é feito de bases sólidas, e aqui no Studio, a .fabiananeri conduz esse movimento com toda atenção aos detalhes que fazem diferença na evolução dos alunos.💙

📌 Venha sentir no seu corpo como o Pilates transforma!

08/04/2025

O Pilates é um método de exercícios criado por Joseph Pilates no início do século XX. Sua filosofia é baseada no equilíbrio entre o corpo e a mente, promovendo o fortalecimento, a flexibilidade, a coordenação e a consciência corporal.

Diferente de muitos outros tipos de exercícios, o Pilates se concentra no desenvolvimento dos músculos centrais do corpo, também conhecidos como “core”. Esses músculos incluem os abdominais, os músculos das costas, os glúteos e os músculos do assoalho pélvico. Fortalecer o core é essencial para a estabilidade, a postura adequada e o alinhamento corporal.

O método Pilates utiliza uma combinação de exercícios controlados, alongamentos e técnicas de respiração para melhorar a força, a flexibilidade e a mobilidade, ao mesmo tempo em que promove o equilíbrio mental e o relaxamento.

Os exercícios do Pilates são realizados em diferentes equipamentos, como o reformer, o cadillac, a chair e o barrel, além de também serem praticados no solo com o auxílio de acessórios, como bolas e faixas elásticas.
Além dos benefícios físicos, o Pilates também promove uma conexão entre o corpo e a mente, estimulando a consciência corporal e a concentração durante a prática. Ele pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, adaptando-se às necessidades individuais de cada praticante.

🌟 Experimente o Pilates e descubra como ele pode transformar sua vida! Agende uma aula conosco e comece a desfrutar de todos os benefícios que essa prática pode proporcionar. Clique no link da nossa bio e reserve seu horário agora mesmo! 💥
👉 Descubra o poder do Pilates e embarque em uma jornada de saúde, força e equilíbrio corpo-mente! 💪✨

Endereço

Avenida Plaza, 120, Jd. Paraiso I
Itu, SP

Telefone

+5511996286332

Site

http://studiovazpilates.wixsite.com/fisioterapia

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