12/09/2025
⏰ Qual o melhor horário para tomar Whey Protein?
O whey protein é uma proteína de rápida absorção, ideal para momentos em que o corpo precisa de nutrientes de forma imediata. Os horários mais indicados são:
✅ Pós-treino: após o exercício, os músculos estão mais receptivos e precisam de proteína para recuperação e crescimento.
✅ Ao acordar: depois de horas em jejum, o corpo necessita de proteína para interromper o catabolismo muscular.
✅ Entre refeições: como opção prática e proteica, ajuda a manter o metabolismo ativo e controlar a fome.
💡 Mais importante do que o horário é a regularidade no consumo diário de proteínas, de acordo com sua necessidade individual.
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