Valéria Loeschke Nutrin

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Brasil
Itu, SP
Valéria Loeschke Nutrin

Nutricionista Comer bem para viver melhor: uma vida saudável é importante para reduzir o risco das doenças. Mude suas escolhas alimentares. Beba água. Seja feliz.

Forneça ao seu corpo nutrientes e não apenas calorias. Equilíbrio é a chave, tenha saúde física, metal e social.

04/07/2022

Hambúrguer saudável... Existe???
Existe sim..!!!! E aí vai uma receita prática e diferente para o jantar.
Ingredientes:
- 300g de carne moída - 1 cebola pequena ralada
- 1 clara
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos finos
- 1 colher de café de sal
- 1 colher de sopa de queijo cottage light
Preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa firme. Dívida em 4 partes formando uma bola e depois amasse até da a devida forma. Leve ao forno com a assadeira forrada com papel alumínio e untada com azeite ou óleo por 30 min.
Montagem: Os pães integrais são sempre a melhor opção.
Abra o pão e passe pasta de soja de salsa e cebola, mussarela light, alface americana e tomate e uma colher de sopa de milho.
A receita rende 4 porções.
Esse lanche tem cerca de 340 kcal. 🍔 Esse pode.!!

01/07/2022

Sexta já é dia de mentalizar o descanso do fim de semana, pq ele faz parte do trabalho! Que seja leve, e cheio de boas escolhas sempre!

27/06/2022

Ter planejamento alimentar te permite manter a disciplina e a qualidade na escolha de alimentos e a organização da rotina de refeições. Por isso, é a chave para ter uma vida saudável e sustentável. Faz sentido pra você se organizar?

27/06/2022

23/06/2022

Uma make é uma make !!

21/06/2022

Treinar com os amigos é muito mais legal 👊🏻🙌🏻

20/06/2022

Você sabia que as suas unhas podem revelar pistas sobre a sua saúde geral? Amplie e foto e veja os sinais!

"A unha é um reflexo de como a gente está por dentro"

17/06/2022

Um click

15/06/2022

O céu de Itu.

15/06/2022

Pessoal, agora aqui no consultório nos temos opções saudáveis para você se alimentar de uma forma equilibrada. Siga e acesse nosso cardápio.

13/06/2022

Oi segunda, sou eu de novo 🙌🏻

10/06/2022

Pra fechar a semana!!! Tks professor

09/06/2022

Um bem radical pra hoje 💙

08/06/2022

"Deus aguarda o melhor momento, para fazer tudo certo - tudo. Felizes os que esperam nele!" Is 30.18
Saborearemos o que plantamos nos anos passados, crendo que para as próximas temporadas o melhor do céu ainda está por vir.

07/06/2022

Você tem dúvida de qual açúcar usar? Amplie a foto e leia com atenção a diferença entre eles.
Mas saiba que:
Açúcar é açúcar!
Todos vão acabar tendo o mesmo efeito no organismo e por isso devem ser consumidos com moderação
e nas menores quantidades possíveis.

06/06/2022

❤️

03/06/2022

33 Congresso de prática Ortomolecular.

Endereço

Rua Capitão Sílvio Fleming
Itu, SP
13309-010

Site

https://valerialoeschke.wixsite.com/valerialoeschke

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