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Eduarda Sarrion Nutricionista

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Brasil
Itupeva, SP
Eduarda Sarrion Nutricionista

Nutricionista Clínica, especialista em emagrecimento e estética.

27/05/2025

📌 Quando você restringe demais sua alimentação, seu organismo responde com mais fome, mais desejo e uma tendência maior a episódios de compulsão — o que compromete seus resultados e seu emocional!

Reeducar o comportamento alimentar é o melhor caminho para conquistar o emagrecimento!

Se você sente que sempre está “começando de novo” talvez seja a hora de mudar de estratégia!

E eu posso te ajudar nisso! Juntas vamos encontrar o melhor caminho para você chegar no seu objetivo sem precisar de restrições!

Clique no link da bio para mais informações! 😘

10/03/2025

O Carnaval passou, mas os efeitos dele no seu corpo podem durar muito mais tempo… ou não! A escolha é sua 🎉

Agora é o momento que, para muitos, o ano começa, então você precisa decidir: ou volta para a rotina do jeito certo e garante os resultados que você busca, ou continua no ciclo de exageros seguidos de compensações, sem nunca sair do lugar!

A verdade é que não é sobre “correr atrás do prejuízo“, mas sim sobre construir hábitos que vão te dar energia, disposição e um corpo que reflete suas escolhas inteligentes ao longo do tempo.

❌ Dietas restritivas: só te fazem perder e ganhar peso sem constância;
❌ Exercícios em excesso: só desgastam seu corpo sem um plano alimentar ajustado ao gasto;
❌ Pular refeições: só te faz sentir mais fome depois.

O que realmente muda esse jogo - Um acompanhamento nutricional estratégico, onde cada escolha faz sentido para o seu corpo e seus objetivos!

Agora chegou a hora de você pensar nos seus resultados a longo prazo!

Se você quer um plano alimentar pensado para sua realidade, um acompanhamento personalizado e que funcione de verdade, me manda uma mensagem e vamos conversar melhor!

Decida que esse será o ano da sua mudança, faça isso por você! 🎊💖

27/01/2025

Segunda-feira chegou… e com ela vem a culpa pelo que você comeu no final de semana?

Se você foi a um churrasco e agora está pensando em “compensar” com uma dieta super restritiva, deixa eu te contar uma coisa: você não estragou nada!

O que realmente atrapalha o emagrecimento não é um evento ou uma refeição diferente, mas sim o ciclo de exagero e restrição que vem depois.

❌ Comer demais no fim de semana e fazer detox na segunda.
❌ Se sentir culpada e cortar tudo que gosta.
❌ Achar que precisa “recomeçar do zero” toda semana.

O verdadeiro segredo para emagrecer e manter os resultados é o equilíbrio.

Você pode curtir o churrasco sem exagero, sem culpa e sem sabotagem depois. 🤩

Se você quer aprender a comer de tudo e ainda assim emagrecer, me siga agora para mais dicas como essa!

22/01/2025

Quantas vezes você já se olhou no espelho e pensou: “Esse não é o corpo que eu quero”?

Deixa eu te dizer uma verdade dura (e necessária): Seu corpo de hoje é reflexo das suas escolhas de ontem!

Mas você sabe o que é mais incrível? Você pode ressignificar isso agora! ✨

O problema não está no seu metabolismo, na sua genética, ou na falta de sorte. O problema são seus hábitos que estão te afastando do seu objetivo!

A pergunta é: o que você vai fazer com essa informação? Vai continuar no mesmo ciclo ou finalmente agir?

Se você sente que precisa mudar, eu posso te mostrar por onde começar!

Salva esse post para lembrar que VOCÊ tem o poder de transformar seu corpo e sua vida! 🚀

19/04/2024

Final de semana chegou!!!

Se você segue uma dieta, tenho uma boa notícia, tá liberado se permitir comer o que gosta 🤩 desde tenha controle da ingestão!

Além disso, nesse post trago algumas estratégias para te ajudar nos dias de refeição livre!

Curte se você gostou!

11/04/2024

Quer emagrecer de forma correta e saudável?

Não existe uma “melhor dieta” universal! A melhor dieta é aquela feita especialmente pra você, que você consegue seguir!

Cada corpo responde diferente a cada dieta. Com um plano de dieta personalizado para o seu objetivo e a sua rotina, a perda de peso é garantida, sem comprometer sua saúde!

Eu posso te ajudar nesse processo, me chame no direct ou no link da bio! 🍓

21/02/2024

Quer saber o que eu faria se tomasse a decisão de emagrecer hoje?

Arraste pro lado e veja!

Para um processo ainda mais personalizado, entre em contato comigo pelo link que está na minha bio e vamos juntas iniciar esse projeto!

05/02/2024

Você já se perguntou o que realmente acontece quando você decide cuidar do seu corpo?

O emagrecimento é só a ponta do iceberg, é o que mais se vê, mas por trás acontecem coisas incríveis!

Seu intestino começa a funcionar melhor, sua disposição e humor aumentam, e os resultados dos exames bioquímicos surpreendem.

Além disso, você passa a se olhar no espelho com mais carinho e amor, estreitando os laços com o seu corpo. Você dorme melhor, e sua autoestima vai lá em cima.

Então, que tal começar a cuidar de você?
Lembre-se: é sobre saúde, e não apenas sobre peso.

31/01/2024

Carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso corpo!

Excluir esse nutriente não é uma boa opção, o ideal é que ele seja incluído de forma adequada na sua alimentação, considerando sempre as boas fontes para que traga sempre os melhores resultados!

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