08/01/2025
Hoje em dia, não parece que todo mundo vive cansado? Talvez seja um sintoma de tempos de produtividade máxima e hiper conectividade. O cansaço, na verdade, é uma sensação normal,Mas, quando ele se torna excessivo, persistente e interfere nas atividades cotidianas, pode ser um sinal de alerta.
pode ser o resultado de sobrecarga física e excesso de trabalho, provocando falta de sono ou sono não reparador, como também pode estar relacionado a sobrecarga emocional, com estresse, ansiedade ou depressão.
Em geral, quando nos sentimos cansados, nosso corpo está sinalizando que precisa de repouso e recuperação para funcionar de maneira adequada.
O cansaço também é uma forma de o corpo demonstrar que algo precisa ser corrigido. Pode ser visto como uma oportunidade de cuidar de doenças ou mesmo de melhorar nossa forma de viver, já que muitas vezes mergulhamos em uma rotina cada vez mais acelerada e sem tempo para prestar atenção em nós mesmos e para cuidar do nosso corpo e da nossa mente.
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