23/07/2024
Pensar em voz alta não necessariamente pode ser considerado um sintoma psiquiátrico.
Na verdade, pode ser uma ferramenta que ajuda o seu cérebro a processar melhor as informações, permitindo que se concentre/foque no momento presente.
Quando verbaliza seus pensamentos, pode estar buscando uma forma de aliviar a tensão, resolver um problema, elaborar alguma angústia ou organizar melhor suas ideias.
Dessa maneira, pensar em voz alta serve como um guia para o próprio comportamento.
A inquietação mental que leva a esse comportamento pode ser decorrente de vários fatores, como hiperatividade, ansiedade ou um episódio de aceleração psíquica. Por isso, é recomendável avaliar o que tem causado esse aumento na preocupação.
Essa avaliação pode contribuir em um melhor entendimento das razões subjacentes, é possível encontrar maneiras mais eficazes de lidar com esses pensamentos e emoções. Pensar em voz alta, portanto, pode ser uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento e a autogestão emocional.
É um modo que você se conecta com seus próprios processos mentais e ajuda a entender melhor suas reações e comportamentos diante das situações cotidianas.
Por isso, ao invés de ser visto como um problema, pode ser considerado um recurso útil para enfrentar os desafios diários.
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