27/02/2025
Meu povo, hoje eu queria vir falar com vocês sobre como os nossos pensamentos podem nos puxar pra baixo. Para ilustrar vamos imaginar a seguinte situação:
Eu estava na academia e um dos exercicios do dia era correr por 8 minutos, coisa que nunca tinha feito antes. No meu ritmo, com calma, mas 8 minutos. Quando ouvi isso, na mesma hora minha cabeça pensou “8 não vai dar, mas vou tentar fazer metade”.
Comecei a correr, com muito custo cheguei aos 4 minutos, e por todo o tempo eu estava contando os segundos que faltavam. Quando cheguei na metade, comecei a prestar atenção em mim mesma e perceber que ainda conseguia continuar. Me propus a chegar em 6 minutos. Pasmem: eu consegui! E tem mais, depois do minuto 6, eu fui contando pra mim mesma “mais 30 segundos” até o final do tempo.
Apesar do desempenho não ter sido o melhor do mundo na questão velocidade e na distância que alcancei, percebam como nos deixamos levar pela nossa cabeça.
Esse é um exemplo, mas podemos pensar em várias outras formas e situações onde isso acontece, como evitar se inscrever numa vaga por achar que não vai conseguir. Ou até mesmo ter pensamentos como “eu não consigo fazer nada” quando apenas uma coisa da errado.
As formas como a nossa cabeça consegue nos sabotar são inúmeras e não cabe listá-las aqui nesse momento, mas você já parou para pensar em como isso afeta o seu desempenho nas suas atividades?
Nem todos os nossos pensamentos são a verdade absoluta, por isso é importante saber reconhecê-los e ponderar sua veracidade antes de tomá-los para si.
