Psicóloga Taís da Silva

Psicóloga Taís da Silva Atendimento online e presencial

Você já parou pra pensar que acabamos ficando mais ansiosos ao longo do tempo e não menos ansiosos?Existe um ciclo visio...
22/11/2022

Você já parou pra pensar que acabamos ficando mais ansiosos ao longo do tempo e não menos ansiosos?

Existe um ciclo visioso que faz com que a ansiedade aumente com o tempo.

Arrastra pro lado e vem comigo entender como isso acontece ☝🏻

EM BUSCA DA PERFEIÇÃO!Por muito tempo eu tentei dar o meu melhor em todas as áreas da minha vida, a melhor filha, a melh...
14/10/2022

EM BUSCA DA PERFEIÇÃO!

Por muito tempo eu tentei dar o meu melhor em todas as áreas da minha vida, a melhor filha, a melhor funcionária, a melhor namorada , a melhor mãe e sempre tive o desejo de ser a melhor psicóloga.

Dei o melhor de mim em busca da perfeição, talvez fosse uma forma de aliviar a angústia, entre o medo de perder as pessoas e a maneira como elas me viam.

Sentia o desejo de fazer tudo, e esse tudo precisava ser bem feito.

E o que aconteceu? Me afastei de quem eu realmente sou, eu falhei, eu errei, eu chorei, eu fraquejei, e me questionei: “onde eu errei?”.

Olhava ao meu redor, e parecia que o caminho das outras pessoas era mais fácil e mais leve que o meu.

Busquei por resultados inalcançáveis e me tornei uma pessoa ansiosa, frustada com a sensação de fracasso. Apesar da minha dedicação, era como se eu andasse em círculos.

Era como se eu caminhasse dolorosamente em busca de encontrar o fim do arco-íris e lá estar meu pote de “ouro”.

Percebi que já estava cansada, com os pés doloridos de caminhar. Então avistei uma pedra, sentei, respirei bem fundo, olhei ao meu redor, e ali eu entendi que a perfeição não existe, que se eu continuasse por esse caminho não iria chegar a lugar nenhum, iria apenas me machucar.

Entendi que somos ser humanos, passíveis de erros, que todos nós temos defeitos. Mas que meus defeitos junto a minhas qualidades me torna um ser único.

A partir dai meu caminho se tornou mais leve, aprendi a apreciar meu erros, e a ser gentil comigo mesma.

E você, tem se permitido errar? A acolher suas imperfeições?

13/10/2022
Quando não tratada, pode levar o individuo a desenvolver diversas fobias que vão limitando sua vida, afastando dos amigo...
13/10/2022

Quando não tratada, pode levar o individuo a desenvolver diversas fobias que vão limitando sua vida, afastando dos amigos e da famila e tornando a pessoa cada vez mais reclusa dentro de casa.

É importante identificar os seus sintomas e buscar ajuda.

O tratamento psicológico vai te ajudar a entender a causa das crises, e a lidar de uma forma melhor.

Uma técnica que pode de ajudar a controlar e amenizar uma crise é a técnica de controle da respiração que encontramos facilmente na internet.

Beijos da Psi 🫶🏻

O transtorno de ansiedade separação afeta principalmente as crianças mas pode acontecer com os adultos também.É preciso ...
04/10/2022

O transtorno de ansiedade separação afeta principalmente as crianças mas pode acontecer com os adultos também.

É preciso ficar atento pois quando essa ansiedade é excessiva e desproporcional pode ser muito prejudicial.

Neste momento é importante buscar ajuda psicológica.

Beijos da psi 🫶🏻

A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo do que possivelmente  pode ou não acontecer....
03/10/2022

A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo do que possivelmente pode ou não acontecer.

Nesses casos, a ansiedade funciona como um sinal que prepara a pessoa para enfrentar o desafio ou adaptação.

Porém se há preocupação excessiva e que seja difícil de controlar é preciso ficar atento.

Nesse post eu vim falar com vocês sobre um dos transtornos da ansiedade. Um dos mais comuns e que vimos muito: TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA - TAG.

Arrasta pro lado e confira o que é e algumas características desse transtorno.

Se voce se identificou, é importante buscar ajuda psicológica ou psiquiátrica para avaliar e buscar um possivel diagnóstico.

Taís da Silva
Psicóloga
CRP 12/22476

Boa parte das pessoas, ao menos uma vez na semana, deixa de lado algumas tarefas importantes para se dedicar a tarefas m...
27/09/2022

Boa parte das pessoas, ao menos uma vez na semana, deixa de lado algumas tarefas importantes para se dedicar a tarefas mais “prazerosas”.

Quantas vezes você já deixou algo importante pra depois? Ou aquele livro que deixou para ler amanhã e nunca leu? Aquela atividade física que deixou para segunda feira e esse dia nunca chegou?

Muitas coisas importantes ou até tarefas fáceis são colocadas de lado, por serem consideradas mais difíceis ou trabalhosas.

É comum no dia a dia a gente deixar uma tarefa importante de lado. Mas existem casos em que este comportamento se torna um imenso peso na rotina.

Em casos mais graves, você pode se sentir desmotivado, frustrado e incapaz de realizar suas atividades.

A procrastinação pode estar associada ao desenvolvimento e avanço de outro transtorno psicológico ou questões psiquiátricas que demandam atenção e tratamento.

Por isso, é importante levar a sério e prestar bastante atenção se o seu nível de procrastinação não está passando do limite.

Quando reconhecemos que a vida não está fácil, essa atitude pode ser uma fuga ou um sinal de alerta.

É muito importante entender se você está procrastinando e buscar combater esse hábito e algumas ações pequenas no dia a dia podem ajudar nesse processo.

Logo volto aqui pra te ajudar nas pequenas ações que podem melhorar sua procrastinação 🫶🏻

Leia o post e depois me conta, você está procrastinando?

Tais da Silva
Psicóloga
CRP 12/22476

Não existe uma causa específica para a ansiedade. Ela aparece a partir de um conjunto de fatores, como experiências de v...
23/09/2022

Não existe uma causa específica para a ansiedade.

Ela aparece a partir de um conjunto de fatores, como experiências de vida e elementos estressores.

No post eu coloquei algumas das causas que podem levar você a desenvolver uma quadro ansioso.

Se a de ansiedade está produzindo algum tipo de desprazer ou sofrimento em você , interferindo negativamente na qualidade de vida, busque por terapia.

Faça isso por você! 🤍

Taís da Silva
Psicóloga
CRP 12/ 22476

A ansiedade pode fazer você se sentir paralisado e quando isso acontece, é desafiador saber como ou se você pode se sent...
19/09/2022

A ansiedade pode fazer você se sentir paralisado e quando isso acontece, é desafiador saber como ou se você pode se sentir melhor.

Existem algumas estratégias que podem te ajudar quando você está se sentindo ansioso.

Arrasta pro lado e confere essa dica que pode te ajudar.

Você já conhecia essa técnica? Se você gostou compartilhe com os amigos 🤍

Tais da Silva
Psicóloga
CRP 12/22476

Se você está passando por um relacionamento abusivo, sinto muito.Procure ajuda, tenha uma rede de apoio. O acompanhament...
16/09/2022

Se você está passando por um relacionamento abusivo, sinto muito.

Procure ajuda, tenha uma rede de apoio.

O acompanhamento psicológico é essencial nesse momento. Ele irá te ajudar a identificar o relacionamento abusivo e orientar como agir.

Lembre-se, a agressão psicológica é tão danosa se não pior que a física. E é muito comum que os abusos cresçam ao ponto de chegar a atos de violência, até mesmo que ameacem sua vida. E a de sua família.

Você pode denunciar de forma anônima pelo 180 que é a central de atendimento à mulher, ou ligue para o 190.

Lembre-se você não está sozinha!

Quem nunca conviveu com uma pessoa vitimista, negativa ou mentirosa, que nos desgasta psicologicamente e fisicamente?Pod...
12/09/2022

Quem nunca conviveu com uma pessoa vitimista, negativa ou mentirosa, que nos desgasta psicologicamente e fisicamente?

Pode ser pessoas do nosso ciclo de amizade, trabalho, na familia ou até no próprio relacionamento amoroso.

Elas têm pensamentos e comportamentos que prejudicam a si e aos que lhe cercam, e são capazes de contagiar a todos com seu pessimismo

Sabe aquela pessoa que só de estar no mesmo lugar que ela, que te “suga a energia” e você se sente cansado emocionalmente e fisicamente?

Ou aquela que você considera sempre ter atitudes que lhe incomodam?

Bom, se a resposta é sim e você lembrou de alguém com essas perguntas, é importante ficar alerta!

Dificilmente essas pessoas vão assumir seus erros e aceitar modificar suas ações, mesmo que isso seja possível, uma vez que todos somos capazes de evoluir.

Sendo assim, evite o desgate emocional ao tentar mudar essas pessoas. Se possível converse com a pessoa e sugira ajuda psicológica.

Se não for possível, o melhor a ser feito é afastar-se, crie um distanciamento, coloque limites e neutralize o poder que elas possuem em sua vida!

Faça isso por você 🤍

Tais da silva
Psicóloga CRP 12/ 22476

Vocês sabiam que os nossos hábitos antes de dormir tem relação com a qualidade do nosso sono?Uma boa noite de sono forta...
09/09/2022

Vocês sabiam que os nossos hábitos antes de dormir tem relação com a qualidade do nosso sono?

Uma boa noite de sono fortalece nosso sistema imunológico, regula a produção de hormônios e fortalece nossa memória.

Portanto dormir bem, pode ajudar a:
Reduzir o estresse;
Melhorar o humor;
Manter o peso adequado;
Diminuir riscos de desenvolver ou contrair doenças.

Uma boa noite de sono faz com que você se sinta melhor, fisicamente e mentalmente!

Faça isso por você! 🥰

Tais da Silva
Psicóloga CRP 12/22476

As 5 linguagens do amor nos mostram que cada pessoa se comunica de formas diferentes. Abaixo coloquei o que cada linguag...
02/09/2022

As 5 linguagens do amor nos mostram que cada pessoa se comunica de formas diferentes. Abaixo coloquei o que cada linguagem de amor significa.

Leia e depois me conta com qual você se identifica! 👇🏻❤️

Palavras de afirmação é verbalizar elogios e reconhecimentos.

Tempo de qualidade tem a ver com o tempo que a pessoa está ali presente, indo a lugares e fazendo atividades diárias juntos.

Atos de serviço, a pessoa faz um serviço para você para por meio deste demonstrar que você é importante, por exemplo preparar um jantar.

Toque físico a pessoa demonstra o amor por meio de abraços, beijos, carinho, do toque.

E por fim o presente onde a pessoa demonstra o amor por meio de presentes seja em datas comemorativas ou em dias normais, não necessariamente sendo presentes caros.

O que você vem fazendo da sua vida, está preso no passado, pensando no futuro ou vivendo o AGORA?Conta pra mim nos comen...
01/09/2022

O que você vem fazendo da sua vida, está preso no passado, pensando no futuro ou vivendo o AGORA?

Conta pra mim nos comentários 🤍

🤍
27/08/2022

🤍

Em breve atendimentos em Vidal Ramos também!!!
26/08/2022

Em breve atendimentos em Vidal Ramos também!!!

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Ituporanga, SC

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